關於打網球 5

2025-01-25 09:40:34 字數 1129 閱讀 8034

關於打網球

1樓:網友

很容易改過來的。把手腕固定住,就不會出問題了。女生在剛開始打網球時基本都會感覺力量不夠用,控制不住球,主要有有幾個原因:

1、球拍太重,選把女士球拍,把弦綁松點兒。2、最好用半西方式握拍,固定住手腕,體會用固定住的手腕和拍面撞擊球的中下部,注意是 撞擊 不是 抽打 !抽打動作初學者很難使用。

熟練後再體會用手臂模仿雨刷器的動作,以肘為中心,小臂水平180度摺疊旋轉,在手臂模仿雨刷器的動作時,加入轉肩、轉腰、轉胯、右腿蹬地的力量。這樣你每個部位只使用很小的力量就可以打出很有力量的球,但前提是熟練掌握並具備一定的協調性。

至於會不會變壯啊~ 只要學會使用巧勁,並且對抗強度低的話,只會起到健美的作用,會讓你的身材更有型~!要是一直暴力擊球,就會成為小威那樣了。。。呵呵 並且如果不是天生強筋壯骨,會出現運動傷害的。

祝你好運~!

2樓:亞也和麻生

1.. 可以的 千萬不能用手腕打,這對關節的傷害很大的。建議買腕帶幫助你固定好手腕,養成習慣後在慢慢脫離它。

2.一般的運動量不會的 跟你打羽毛球差不多 沒有那麼嚴重的! 倒是要擔心一下烏魯木齊的紫外線不要曬黑曬傷**了 呵呵 頻率的話根據你打羽毛球的經驗定吧 一星期三四次沒問題 不放心?

看看莎娃 伊萬的身材吧。

3.要保證動作規範,做好準備活動,小心網球肘。這樣的話不會有後遺症的。其實網球沒有那麼特別,傷病只會發生在職業運動員身上的。

我也是高三畢業 呵 祝你圓夢。

3樓:網友

1。可以改的,但是改完就是變得不會打羽毛球了,我現在就是這樣。

2。我打了快1年了,右手要比左手壯一點,特別是打完的時候,打的時間越長越嚴重吧。

3。後遺症應該沒有,你只要每次打完記得肌肉放鬆按摩就好了。

關於網球

4樓:叮咚and撲通

網球初期還是最好請個教練,養成不好的習慣會對身體造成一定的損害的。。

5樓:天天球

我建議你看一些關於網球方面知道 最好是視屏。

6樓:故人遠去夢成霜

建議你態友去我愛網州橘球帆跡槐網,

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