關於打網球
1樓：網友
很容易改過來的。把手腕固定住，就不會出問題了。女生在剛開始打網球時基本都會感覺力量不夠用，控制不住球，主要有有幾個原因：
1、球拍太重，選把女士球拍，把弦綁松點兒。2、最好用半西方式握拍，固定住手腕，體會用固定住的手腕和拍面撞擊球的中下部，注意是 撞擊 不是 抽打 ！抽打動作初學者很難使用。
熟練後再體會用手臂模仿雨刷器的動作，以肘為中心，小臂水平180度摺疊旋轉，在手臂模仿雨刷器的動作時，加入轉肩、轉腰、轉胯、右腿蹬地的力量。這樣你每個部位只使用很小的力量就可以打出很有力量的球，但前提是熟練掌握並具備一定的協調性。
至於會不會變壯啊~ 只要學會使用巧勁，並且對抗強度低的話，只會起到健美的作用，會讓你的身材更有型~！要是一直暴力擊球，就會成為小威那樣了。。。呵呵 並且如果不是天生強筋壯骨，會出現運動傷害的。
祝你好運~！
2樓：亞也和麻生
1.. 可以的 千萬不能用手腕打，這對關節的傷害很大的。建議買腕帶幫助你固定好手腕，養成習慣後在慢慢脫離它。
2.一般的運動量不會的 跟你打羽毛球差不多 沒有那麼嚴重的！ 倒是要擔心一下烏魯木齊的紫外線不要曬黑曬傷**了 呵呵 頻率的話根據你打羽毛球的經驗定吧 一星期三四次沒問題 不放心？
看看莎娃 伊萬的身材吧。
3.要保證動作規範，做好準備活動，小心網球肘。這樣的話不會有後遺症的。其實網球沒有那麼特別，傷病只會發生在職業運動員身上的。
我也是高三畢業 呵 祝你圓夢。
3樓：網友
1。可以改的，但是改完就是變得不會打羽毛球了，我現在就是這樣。
2。我打了快1年了，右手要比左手壯一點，特別是打完的時候，打的時間越長越嚴重吧。
3。後遺症應該沒有，你只要每次打完記得肌肉放鬆按摩就好了。
關於網球
4樓：叮咚and撲通
網球初期還是最好請個教練，養成不好的習慣會對身體造成一定的損害的。。
5樓：天天球
我建議你看一些關於網球方面知道 最好是視屏。
6樓：故人遠去夢成霜
建議你態友去我愛網州橘球帆跡槐網，
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