1樓：key控
富含維生素a 的食物：動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。
富含維生素b1 的食物：粗糧、雜糧、穀物、堅果和豆類以及瘦肉和動物內臟。
富含維生素b2 的食物：肉、蛋、奶、魚類等。
富含維生素b6 的食物 ：動物類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全穀物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如花生、胡桃等。
富含維生素b12 的食物：動物類食物。
富含維生素c 的食物：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。
富含維生素d的食物：魚肝油、含油脂的魚類如三文魚、沙丁魚等，以及全脂牛奶、人造忌廉、蛋等。
富含維生素e的食物： 食用油如麥胚油、玉公尺油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等。
2樓：再見豆豆小母狼
辣椒，，而且辣椒是含維生素c最多的蔬菜。
3樓：網友
childlife多種維生素礦物質複合營養液，含有寶寶成長所需要的23種礦物質和多種維生素，水果口味，液體補充劑，效果很好的。
補充維生素的蔬菜有哪些 含有維生素的蔬菜介紹
4樓：花椒科普
1、菠菜：菠菜中含有多種維生素，其中維生素a，維生素b2和旦鋒告維生素e的含量都很高。對於缺鐵性貧血以及視力不好的人，基旁都可以多吃一些菠菜。
2、油菜：油菜中也含有豐富的維生素，像是胡蘿蔔素，維生素a，維生素c等等。經過研究證明，油菜中的維生素c含量要比大白菜高一倍多。所以為了補充維生素，也可以適當多吃油菜。
3、菜花：菜花中含有豐富的維生素，尤其是維生素c含量非常高。比我們常吃的白菜黃豆芽含量都要高。
4、白菜：白菜中不僅含有多模明種維生素物質，還含有蛋白質，粗纖維，鈣、鐵等微量元素。尤其是維生素c和核黃素的含量比較高。
5、茼蒿：茼蒿中含有豐富的vc和胡蘿蔔素，經常吃對人體有很多好處。在古代茼蒿是非常珍貴的，平常人家很難吃到，甚至被稱為皇帝菜。
哪些蔬菜維生素d含量比較多，哪些蔬菜維生素D含量比較多
適當晒晒太陽就可以轉化的了 維生素d是固醇類化合物，即環戊烷多氫菲的衍生物，由於維生素d具有抗佝僂病作用，故又稱為抗佝僂病維生素。已知維生素d主要有d2 d3 d4 d5。有維生素d源經紫外線照射轉變而來，維生素d源在動植物中存在。如 動物的肝 腎 腦 以及蛋黃 牛奶中維生素d的含量都比較高，魚肝油...
什麼水果和蔬菜含維生素C比較多？如題 謝謝了
什麼蔬菜含維生素c最多？提到維生素c，人們總是聯想到辣椒 甘藍 草莓 橘子 桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充 維生素c的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素c含量而言，紅薯每百克含維生素c30毫克，遠超過蘋果 葡萄 桃 梨等水果。薯類食品的好處在於，不論煮 炸 烤等料理方法皆不...
哪種水果含維生素b2，哪種水果含維生素B2最多？
維生素b2，又稱核黃素，是我國居民膳食中最容易缺乏的維生素。易患人群 蘋果要看含哪種維生素，棗子與桔類水果如橙，檸檬含維c多，胡蘿蔔富含 一般食物中維生素b2的含量都不算高，但動物內臟含維生素b2很豐富，尤其是肝臟含量最高。每天只要食用這些內臟50 100克，就可滿足兒童 少年一天的維生素b2的需要...