1樓：匿名使用者
懷孕補鋅——
補鋅要經過科學的檢查和診斷，確實需要補鋅才補，而且要在醫生指導下進行，多數孕婦來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。如經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、幹豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用。同時，專家們還勸告孕婦，要儘量少吃或者不吃過於精製的公尺和麵。
二、兒童補鋅——
1）兒童補鋅，必須經檢查確診為缺鋅後，才可服用鋅製劑，小兒每日補鋅量為毫克/公斤體重，對缺鐵性貧血和佝僂病患兒，在進行補鐵、補鈣期間，如需補鋅，劑量不宜過大。
2）牛奶中的鋅含量雖高於人乳，但吸收利用率低，因此僅用牛奶餵養的嬰兒要適當補鋅。
3）母乳餵養的嬰幼兒一般不會缺鋅，故不必補鋅。
4）對食慾不佳的兒童，應做血清鐵和血清鋅的測定，查明原因後，對症**。
5）經常吃瘦肉、魚、蛋肝、貝殼、核桃、花生和西瓜等食物的兒童，平時只要注意飲食結構，也不用補鋅。
6）鋅製劑不宜空腹服用，應在餐後服用。
總之，如兒童確診為缺鋅時，也應在兒科醫生的指導下用藥，切勿盲目濫用含鋅藥物。
日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。首先，提倡母乳餵養。其次，多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
2樓：筱熊熊
都可以補，只要是缺鋅的話都可以補，缺鋅不只是對孩子產生影響，大人缺鋅也是有影響的，孕婦缺鋅會導致胎兒發育不良等。成年男性影響生育，老人味覺差容易患病。建議大家不要以為只有孩子缺鋅，其實都有缺鋅的可能，只是孩子缺鋅表現的比較明顯。
在平時一定要多吃含鋅的食物，養成均衡飲食的習慣才可以，還可以用伊fen子 -鋅硒寶來高效及時的補鋅。
3樓：萊思紐卡
營養不良的兒童需補鋅。
兒童處於生長發育的階段，對鋅的需求量是比較大。而對於很多體弱多病的兒童來說，家長必要的時候要做一些鋅的檢測，可以在醫生的指導下服用兒童補鋅的藥物。
視力差的人需補鋅。
鋅參與到維生素a和視黃色醇結合蛋白的合成，而且鋅能動員肝臟中的維生素a到血漿中，有助維持血漿中維生素a的正常含量，具有保護視力的作用。眼球中的鋅可使夜間的視力增強。所以，對於視力不好的人來說平時可以多吃一些含鋅的食物。
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