1樓：網友
測測你的記憶力和注意力。
記憶力減退，精力不集中怎麼辦
2樓：痛罵
你去醫院看看是不是健忘症。
記憶力減退和經神不集中的原因和改善方法
3樓：網友
身體處於亞健康關態，腦部供血不足會造成能量的搬運失衡，腦部能量**不上，記憶力當然就會減退，增加體育運動，包括單槓等器械運動，可以改善身體的新陳代謝速度，再輔以一些堅果類食物，以及補鐵補血類食物等，長時間堅持，會有很大改善。
潛意識記憶+顯意識記憶=真實記憶力，如果是學生的話，可以通過這個公式鍛鍊記憶力，要想得到真實記憶力的增加，還應該講究記憶方法，使潛意識也加入到主動記憶中來，而潛意識記憶通常會對重複的和理解性的東西更敏感，這也可以叫做共鳴法，主觀意識與真心接納的一種共鳴，內心的接納程度越高記憶越深刻。
注意力不集中，精神渙散，記憶力下降，易疲勞。
4樓：甫倫元秋
病情分析：記憶力不好可以訓練~
建議你去買一些關於訓練記憶的書。比如《55天健腦操2》等等`
我去網上找了一些增強記憶的方法：
增強記憶力十法。
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中。
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻。
的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚。
如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶。
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習。
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習。
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶。
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合。
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段。
根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間。
一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦。
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。
意見建議：
精神老不集中？記憶力下降？我該怎麼辦？
5樓：
出去旅遊一下，放鬆下來。
上課無法集中精力，老走神，做事精力不集中怎麼辦
按常規來講，這有兩方面的原因。一是處於一種身體相對較虛 情緒不夠開朗的狀態。氣機比較亂，導致意識繁亂。這個可以通過加強體育鍛煉，多與人交流來解決。二是做事習慣比較懈怠，精神比較放逸。已經形成了習慣性的狀態，一下子想讓它思想集中也不太容易。我們可以從生活處下手，養成一個勤勞精進的習慣，克服懈怠散漫的習...
記憶力下降亂想恐懼，記憶力下降亂想恐懼
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。2 好的記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2008年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的...
記憶力急劇下降，是什麼原因，記憶力明顯下降的原因是什麼
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...