1樓：夏侯星菱
要增強記憶力或大腦功能，我們只能從剩下的三個環節入手：
1.能量**主要靠血糖，因為血糖是大腦唯一能直接利用的能量。血糖的直接**是食物中的糖(碳水化合物)，所以一日三餐要吃富含糖分的穀類(主食)。
尤其是全麥、小公尺、燕麥、玉公尺等粗糧維持血糖的時間更長，有利於長期維持精力和情緒的穩定，保證學習和工作的效率。
2.能量的釋放依賴於氧氣的**，大腦所需的氧氣由血液中的血紅蛋白運輸。鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料。
缺鐵會導致血紅蛋白合成不足，影響血液的氧轉運能力，出現貧血症狀，嚴重影響大腦的思維和記憶。有證據表明缺鐵性貧血可以顯著降低學生的考試成績。富含鐵的食物主要有瘦肉、牛羊肉、動物血、動物肝等。
貧血必須在考試前糾正，必要時可以服用補鐵劑。
3.大腦能量代謝的調節是複雜的，其中b族維生素尤其是維生素b1與能量代謝直接相關。當大腦高度緊張，能量消耗增加時，維生素b1的**必然相應增加。
富含維生素b1的食物主要有瘦肉、肝臟、粗糧、全麥、堅果等。如有必要，服用含有維生素b1的補充劑。
磷脂是合成乙醯膽鹼的原料，乙醯膽鹼是一種與記憶有關的神經遞質，在蛋黃和大豆中含量最高。
其他與腦功能有關的營養素包括蛋白質、鋅、碘等。這些營養需要通過均衡的飲食來保證。
同時儘量避免食用過多的加工食品，因為其中的精華、色素、磷酸鹽等成分可能會對情緒產生不良影響。當然，食療的方法畢竟效果有限，如果是比較嚴重的記憶力減退就應該看看醫生，通過吃些補腎健腦的中藥會有一定的療效。
除了以上注意事項，我們還需要提醒父母要冷靜。
2樓：羊裡個羊個羊
火腿腸、臘肉等食物中含有太多的食品新增劑，吃多了不僅危害健康，也會導致記憶力下降哦。
所以平時最好以新鮮的食物為主，少吃那些醃製的食物，以免影響人們的記憶力哦。
3樓：邂逅浪漫
應該沒有說哪些食物會造成記憶力的下降，但是因為如果長期吃高熱量垃圾食品和碳酸飲料愛吃甜食食物會引起小孩子的肥胖，而肥胖會讓小孩子變得反應遲鈍，記憶力下降吧。所以要注意小孩子不要吃太多的垃圾食品。
4樓：愛小樹苗
像日常生活中的一些薯條，炸雞，漢堡，碳酸飲料和垃圾食品等等都會造成孩子記憶力有所下降，從而不利於孩子身心健康的發展。
5樓：右手年華
鴨蛋、燻肉，醃製的鹹菜，還有酒，油炸食品，炸串，燒烤，油條，罐頭，這些食物都會導致孩子的記憶力下降也會給孩子造成肥胖以及免疫力下降的情況。
6樓：裙子
比較鹹的食物：鹹鴨蛋，鹹菜醃製品。酒。油炸食品，像炸雞，還有就是油條。爆公尺花，罐頭等等。這些食品都有可能造成孩子記憶力下降。
增加記憶力的食物 孩子的記憶力很差怎麼辦？
7樓：網友
增加記憶力以及智力的食物包括牛奶、堅果類食物，如核桃、松子等。同時水果對增強記憶力及智力提高都有一定好處，包括蘋果、火龍果、獼猴桃等。
8樓：網友
多買點堅果，魚，牛奶給孩子吃，藥補都不如食補，再加上適當的運動，保證充足的睡眠。
9樓：你的君王
哦，想要增加記憶力，其實可以通過去食用一些堅果類的食物或者說水果飲用牛奶之類，除此之外呢，我覺得作為乙個孩子可以通過興趣去進行記憶，或者說通過聯想，諧音等有趣的記憶方法。
造成記憶力下降的原因有哪些
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足 缺少運動 缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮 憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的 暫時性的 可逆...
記憶力急劇下降，是什麼原因，記憶力明顯下降的原因是什麼
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
能提高記憶力的食物有哪些
提高記憶力的果蔬新鮮果汁 蔬菜可增強腦部功能。1 杏，含豐富維生素c和維生素a，可改善大腦的血液迴圈，有助於減輕抑鬱和失眠 2 香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞 3 葡萄，含維生素c 維生素a以及b族維生素，對提高記憶力有幫助 4 橙 柑 桔，富含維生素c，有助於促進腦部功能.希望採...