1樓：倫光輝姚典
睡得太多也不好，如果睡眠質量不好，有時還會感到昏昏沉沉的。其實睡眠關鍵是看睡眠質量，如果***，有很多人每天只睡6小時左右也很好。
明明睡了乙個晚上，為什麼還會沒有精神？
2樓：第一視角看汽車
最近工作和生活的壓力是不是比較大。第三，早上起來沒有精神還伴有身體浮腫就可能是體內的溼氣重。如果偶爾一次那就不用太在意，別給自己難麼大壓力。
別熬夜這說明你晚上進入深度睡眠的時間少，雖然我們是入睡了，但是隻能進入深度睡眠，人體各項器官才能得到徹底的放鬆，進入休息的狀態！這是你的睡覺質量有問題，決定質量有多種原因。如睡覺姿勢，人的心情，環境，光線都會影響到睡覺質量。
到底是問題出在那個方面，你還是自己去分析吧！
<>建議你以後每天晚上十點左右睡覺，平時三餐營養均衡，適當的鍛鍊身體，保持心情舒暢，必要時可以口服健腦補腎丸和谷維素片**。，常見於中老年人。如果覺得除神疲乏力外身體並無明顯不適，飲食方面也沒有問題的話，那就要注意自己是否有了三高傾向，宜儘快調整身心狀態，以免三高加重。
這個人連早上醒來也不精神，一天也是昏沉沉，對這個人來評，其；是體內溼氣過多，真天無力造成昏沉沉，《要儘早除溼》，除溼藥全國，各大藥店有售，將體內溼氣排出就是正常！！！上起來後鍛鍊身體吧，跑步快走打拳打羽毛球等都可以，乙個小的左右，貴在堅持，一定有效果的。
這是在睡覺中姿勢不對，或是枕頭高低不對，造成的神經受壓，或腦血管受阻，以後睡覺注意這些就沒這現象了。能入的比較淺，所以你睡眠狀態不好！第三呢，由於痰飲，血淤，心情等原因造成的陽氣被攪動不得安藏，或者入陰的道路受阻而引起睡眠質量不好。
氣虛，可以去中醫哪兒看看好好調理調理，我之前也有過類似的症狀，天天覺得渾身沒勁兒就是乙個累，堅持喝了一段時間感覺挺好的。
3樓：史蒂芬斯
因為人的睡眠時間是一定的，如果超出了這個睡眠時間，反而會給身體器官帶來一定的負擔，會沒有精神。
4樓：王祿
可能是身體出現了一些問題，精神還是非常緊張的，或者是激素不太平衡，導致身體得不到乙個休息。
5樓：據說小白
如果睡得太久了也會感到沒精神，另外就是有些人睡眠質量不好，都是淺度睡眠，所以身體並沒有得到放鬆和休養，所以醒來的時候會感到更累。
6樓：家博寶貝啊
因為每個人都在早晨起床的時候，會有賴床的現象，沒有精神，這是很正常的，平時要注意規律休息，早睡早起。
7樓：天悅
因為你的睡眠質量特別的差，在睡眠的時候沒有進入深度睡眠，睡得特別的淺，所以睡了一晚上總覺得特別疲憊。
8樓：巨蟹阿斯頓
可能是因為你晚上的睡眠狀態不好，白天太過於勞累，所以才會一直沒精神。
9樓：撒的謊
也有可能是自己沒有休息好，所以看起來的精神狀態不太對，或者說晚上的睡眠質量不行。
10樓：懶得可愛的小李
是因為你睡眠的質量並不高，身體沒有得到充分的休息。所以遇到這種情況應該及時去看一下醫生，避免身體出現問題。
11樓：按時服藥
是因為晚上經常做噩夢，而且並沒有好好的休息，所以才會導致沒有精神。
12樓：我是蜜蜂啊
雖然睡了乙個晚上，但是你睡眠的質量並不是特別高，真正的睡眠時間可能連幾個小時都不到。
為什麼越睡越越沒精神
13樓：花海知識有太陽
睡眠能消除疲勞，但物極必反，過多的睡眠反造成精神萎靡。
當人處於睡眠狀態時，呼吸變淺，吸進的氧氣就少，這樣會使大腦處於一種輕度缺氧狀態。所以會出現，睡的越久，越是昏昏沉沉，不是清醒，是越睡越想睡，因為大腦缺氧了嗎。
另外過多的睡眠使血液中二氧化碳增高，使血液呈現出酸性，使人渾身酸酸的，就想運動後酸酸的，但又不是，因為精神上是萎靡不振的。正常情況下，血液是略偏鹼性，是人體呈現正常的興奮狀態。
你的關鍵是缺乏運動。多運動能改變你的症狀。運動促進血液迴圈，改善血液酸鹼值。
所以，在排除了營養不良的情況下，建議多運動。這樣能改變的，很容易，不要經常性貪睡。
14樓：網友
越睡人越處於睡眠狀態沒有精神。
15樓：九幽l嵐風
這與睡眠質量有關，睡眠分為淺睡和深睡兩種通常是在淺睡2個小時後進入深睡狀態。而深睡才是大腦真正得到休息的時候，如果無法進入深睡狀態大腦得不到休息就會越睡越沒精神。
整天睡覺睡不夠！沒精神 10
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