1樓：網友
拔河。是一項力量性十足的競技專案，能夠最大程度的激發場上運動員的潛力，具有極高的觀賞性。
拔河的關鍵不是拉力的大小，而是兩邊人對地面摩擦力。
的大小。 這就是為什麼會看到拔河的時候，胖人多的一方往往能贏。這不僅是因為他們力氣大，更是因為他們重。根據摩擦力計算公式，對平面壓力越大，摩擦力就越大！拔河就越容易贏。
好漢座次。拉的過程中，只有力斜向下方，大家的力才會統一。所以力氣大的人要排在最前面發力進攻，體重重的人擺在後面，這樣可達到最大的效率。
繩子要直。繩子在拔河時一定要直，不能忽左忽右。如果有一人向左，一人向右，那麼就等於他二人沒拔，隊伍相當於少了兩個人。由其是最後控繩的人，如果左右搖晃，那麼大家的力再大也是白拉。
姿勢。拉前姿勢：前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。全體人員儘量向後傾斜，身體向後伸展拉直，不可以彎著腰、蹲著拉。要穿耐磨的鞋！
拔河時：以低姿勢為主，手拉著繩子，身體往後倒。這樣拉的力量不只是人的力氣，還有身體的重量，這可以使拔河時的拉力提公升很多倍。
距離。不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右搖晃，太小，人與人之間會衝撞。每一位選手前後保持一公尺（隊員間隔一臂）的安全距離即可。
握繩。比賽前繩子要拉到最直，否則後面人用力，繩子彎是的，力就中和了。兩個手間相隔20cm，千萬「不可以」將繩纏臂纏手，這樣在拔河時會釀成斷臂的慘劇。
一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩，同時切記不要戴手套。
身體的正確姿勢是繩從腋下經過。握繩的力量以手不會滑動為準，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就過分用力。此外，拔河時腳尖要在膝蓋之前，這樣雙腳使力的方向才會正確。
2樓：夏侯侯漫
拔河的技巧及正確知識，我覺得拔河的時候，可以稍微蹲下來的底盤低一點，這樣會更好用力。最好是多人喊口號，保持一致。
3樓：帳號已登出
拔車的技巧也有很多，比如說在用喊口號的時候大家一起使勁，這時候力量就會很大，所以這就有勝算。
4樓：
摘要。1、拉前姿勢：前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。
蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。全體人儘量向後傾斜，身體向後伸展拉直，不可以彎著腰、蹲著拉。穿耐磨的鞋！
拔河比賽的時候，以低姿勢為主，就是手拉著繩子，身體往後倒，這樣拉的力量不只是人的力氣，在加上重力的力量，這力量很大的，因為力氣 + 重力，力量可以提公升很多倍。
1、拉前姿勢：前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。
全體人儘量向後傾斜，身體向後伸展拉直，不可以彎著腰、蹲著拉。穿耐磨的鞋！拔河比賽的時候，以低姿勢為主，就是手拉著繩子，身體往後倒，這樣拉的力量不只是人的力氣，在加上重力的力量，這力量很大的，因為力氣 + 重力，力量可以提公升很多倍。
2、距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右晃，太小，人與人之間會衝撞，發不出力。每一位選手前後必須保持一公尺（隊員間隔一臂）的安全距離。
3、握繩：比賽前繩子拉到最直，否則後面人用力，繩子彎的，力就中和了。 兩個手相隔20cm。
要試個人臂長而定。千萬「不可以」將繩纏臂纏手，就是有人把繩纏繞手臂才釀成斷臂的不幸。一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩，同時切記不要戴手套；身體的正確姿勢是繩從腋下經過。
握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就用力過大，做好姿勢手自然就能握緊。另外，拔河時腳尖要在膝之前，這樣雙腳使力的方向才會正確。
4、身體姿勢：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然後張，兩臂夾緊身體兩側，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。
握繩與上身的基本姿勢，不論進攻還是防守都應貫穿始末而不變。
5、下身姿勢：雙腳的寬度除「頭繩」和「錨人」外，以一腳之寬為宜。由於「頭繩」和「尾繩」把握著一隊的穩定，雙腳略比其他隊員寬些，「頭繩」應比肩略寬一點為宜。
錨人」則應更寬。在拔河過程中只有下身需要運動，通過足部支撐點、膝關節、髖關節這三點的體軸運動發力進攻。此外不論是進攻還是被拉動時，雙腳始終不應抬起，以摩擦移動為宜。
6、行進：一起向後倒著走，重心不變，只是腳向後倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能。
7、節奏：拉拉隊統一指揮。遇到對手強，用長口令，8、信念：拔的時候要有拼命的精神，再強的對手，也要拖到他怕。
5樓：網友
姿勢要正確，人的重心要儘量壓低。
拔河時用力的是腿和腰，而不是手臂。
身體儘量向後傾，與地面成45度角。
重心落在支撐點的後面，臀部不能過分突出。
要整體形成合力，充分發揮整體的力量。
在同一號令下一起使勁。
最後乙個人一定要越胖越好。
還應提高警惕，觀察前面的動態。
繩子兩側的人員要分配平均，否則會擺尾。
基本姿勢：不要彎蹲而應全身伸展。
身體方向：絕對不要身體側向壓繩。
預備站姿：膝蓋外側彎重心在後跟。
維持體軸：保持全身最佳伸展狀態。
利用體重：保持適當姿勢不可太低。
小腿角度：用骨骼而非肌肉來支援。
拔河開始：使大腿保持在水平之上。
6樓：休閒娛樂達人天際
拔河的技巧及正確的姿勢有：準備姿勢、站姿、排序、握繩、重心幾個方面。
1、準備姿勢
拔河前雙手掌心向上，繩索從腋下穿過，毀派腳趾在膝蓋前，全身伸展伸直。纖神賀前腿直垮，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲得越低越好，但要以能發力為原則。
2、站姿
不要怕摔倒，大家儘量往後靠！半蹲，弓步，重心後推。重心一定要低，集體後仰。簡單來說，就是把腹部或臀部推出前方，用眼睛看天空。
3、排序
不要按照力量和重量的順序，從繩子的末端到前線排列。瞎顫注意距離，防止踩踏。不要傷害你的手臂，但要忽視你的腳和腿。你的下半身一定要站穩！前面更強，尾巴更重。
4、握繩
比賽前，繩子一定要最直！否則後面的人再用力，繩子就彎了，力就會被中和。每個人的實力一定是正反的，否則一部分實力會被自己的實力抵消，事半功倍。
5、重心
拔河時，身體傾斜度應達到45度以上。前面的繩子儘量低。重心如果低一點，就不容易被拉開。
因為如果前面高，後面往往會高到無法用力。people的重心應該在後面，也就是腳在前，身體在後。不要用手勁，要用身體重量拉。
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