1樓：春季的風啊
辣椒，大蒜，黑胡椒，芥末這些都是很好的，可以燃燒體內的脂肪，有助於**。
2樓：瑩溪雨
燃燒脂肪的最佳飲食有牛油果、雞蛋、辣椒、黑巧克力、水等，其中黑巧克力能夠抑制食慾，提高新陳代謝。
3樓：意羨兒
首先我們需要燃燒脂肪，就不能過度的攝入脂肪。比如油炸食品，豬肉等 。在**期間必不可少的食物有魚，牛肉，豆腐，蝦，雞蛋 。
而且要多吃低卡食品，例如菠菜，西蘭花，海帶，西紅柿，黃瓜 。除此之外，更應多吃低碳飽腹的食品，如燕麥 ，南瓜，紫薯，玉公尺等 。
4樓：只是一粒星塵
低碳，多飲水，多吃蛋白質，儘量吃的東西成分乾淨一點，少吃或不吃水果，多吃蔬菜，保證維生素和膳食纖維。
5樓：希希
不要節食！節食並不能**。正確的是吃拳頭大的主食，一般用玉公尺、紅薯紫薯代替公尺飯。多補充蛋白質類例如雞蛋牛奶白肉，多吃蔬菜，少吃碳水高的食物。
可促進脂肪燃燒的食物
6樓：美食密碼站
<>《促進脂肪燃燒的食物：
1.木嫌冊瓜。
豐富老罩的蛋白質分解酵素，有很強的分解脂肪能力。
2.包菜。包菜中含有大量的膳食纖維，是強力**食材。
3.豆製品。
豆漿、豆腐等豆製品類，含有豐芹含巨集富的伴大豆球蛋白，降低內臟脂肪量。
4.苦瓜。苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用長期使用可以防止內臟脂肪增多。
5.咖啡。咖啡可以消耗內臟脂肪，咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪燃燒的作用。
6.魚類。多吃魚類，但儘量不要吃無鱗魚，無鱗魚脂肪以及膽固醇含量較高。
7.番茄。西紅柿中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入，減少脂肪的堆積。
8.燕麥。燕麥含有豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低血清膽固醇甘油三酯。
9.綠豆。綠豆含澱粉酶、鐵、鈣等多種成分，幫助排洩毒素，促進正常代謝。
10.芹菜。
芹菜纖維就像提純裝置一樣，可以過濾體內廢物，經常食用能夠促進身體排毒。
11.海帶。
有豐富的膳食纖維，可以抑制糖分吸收，加速消化。
12.綠茶。
茶類含有的兒茶素、茶多酚能抑制膽固醇，減少內臟脂肪。
吃什麼食物燃燒脂肪最快
7樓：紫晴聊養生
脂肪最怕1杯茶，沒事喝一喝，加速脂肪燃燒，肚腩平坦下來！
8樓：匿名使用者
辣椒，水，燕麥，奶，海魚，蘋果，綠茶。
我如何燃燒多餘的脂肪呢
快速燃燒脂肪的最好方法 不管你是想改善整體健康狀況還是只是為了在夏天 燃燒掉多餘的脂肪都是相當具有挑戰性的。除了飲食和鍛鍊，還有許多其他因素可以影響體重和脂肪的減少。幸運的是，你可以採取很多簡單的步驟來增加脂肪燃燒，又快又容易。這裡有14種快速燃燒脂肪和促進 的最佳方法。1.開始力量訓練 力量訓練是...
吃什麼減肚子上的脂肪，吃什麼脂肪燃燒最快
吃以下食物不容易發胖，還可以 1 紅薯是大家十分熟悉的食物，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作 食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯 紅薯粥 清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。2 山楂中含有的粗纖維高達20 可促進腸蠕動。山楂...
有脂肪肝的人,應該注意怎樣的飲食
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？建議 朋友您好 脂肪肝的患者應該提倡高蛋白質 高維生素 低糖 低脂肪飲食。不吃或儘量少吃動物性內臟 無鱗的魚類 如鰻魚 帶魚 蛋黃 蟹黃等 多吃蔬菜和水果，能減少膽固醇的吸收加速膽固醇的排洩，降低血脂 酸奶 大蒜 洋蔥 香菇 木耳 山楂 綠豆等有降脂作用另外，糖類在...