1樓：創作者
引言：有許多人認為不吃晚飯是健康的，而且有的女性為了**使自己的身體變得更加苗條，也會選擇不吃晚飯。所以當不經常吃晚飯的人，身體會不會有些變化會出現哪些變化，接下來跟著一起去看看吧。
如果長時間的不吃晚飯是對身體有危害的，所以有這種習慣的人一定要儘量改變了。不吃晚飯會影響接下來的工作和學習，因為當你工作了一天或者學習了一天會有飢餓的感覺，這時候卻為了**不吃晚餐是乙個不正確的選擇。對於一天的消耗，你的身體已經缺少了一些能量，這個時候就需要通過晚餐來補充讓接下來的學習和工作更加有效率。
所以這時候吃晚餐是必要的也是必須的。
而且不吃晚飯也會影響睡眠情況的。當你不吃晚餐的時候，晚上都會感覺到餓，餓是特別不舒服的，這時候你睡覺也是睡不著的，因為肚子裡面是空蕩蕩的。而且不吃晚餐也會傷害我們的腸道，很多人會擔心吃晚餐會發胖，所以不吃晚餐，這樣對腸胃也有很大的危害，當你很餓的時候，腸胃裡面就會分泌一種物質叫做胃酸，胃酸對胃黏膜是有危害的，這個時候就需要吃晚餐。
只要不是吃得太多就不會出現肥胖，這個時候吃晚餐是給自己提供能量而已。所以不吃晚餐對胃的傷害非常的大，為了健康我們要吃晚餐。
所以人們要想擁有乙個健康的身體，就要有正確的飲食方式和飲食習慣，一天三頓飯是不能少的，因為每一頓飯都有它的作用，而且吃完飯我們才會更有力量更有能量去幹接下來自己想做的事情。所以我們一定要有正確的飲食方式，才會有乙個健康的身體。
2樓：情感小柒柒
不經常吃晚飯的人從外表上看會瘦，會比吃晚飯的時候瘦很多，體型也會變得好看一些，但是對身體的傷害也特別大，會影響身體健康，對消化道和胃都會有傷害，長期不吃晚飯還會讓身體生病。
3樓：網友
如果你不選擇吃晚餐，特別是很多小孩，青年人，以及中年人，包括孕婦等等，如果你不吃晚餐，那麼晚上就會飢腸轆轆，餓得特別不舒服，這時不但會影響到身體的健康，最重要是會影響到你的睡眠，因為餓，根本無法正常的入睡，作為我們每乙個人，必須要選擇吃晚餐，這樣才能讓自己睡得更香。
4樓：不爽的爽朗菌
身體會有很多的變化。身材會變得比較消瘦。也會出現一些胃病。會出現一些慢性疾病。會出現免疫力下降的情況。也容易出現膽結石的狀況。也會導致精神衰弱。
長期不吃晚餐身體會發生怎樣的變化？吃晚餐有哪些講究？
5樓：沒結婚呢
如果長期不吃晚餐的話，對身體是會造成一些不好影響的，可能會使得腸胃的消化系統減弱，而且也會造成體重的下降，如果不能夠攝入足夠的營養成分的話，也會產生一些疾病；吃晚飯的時候儘量保證飲食的清淡，不要吃太多，不要給胃增加壓力。
6樓：baker夏
晚飯不吃容易引起胃腸道的一些疾病如慢性胃炎和胃潰瘍，因為飢一頓飽一頓，最容易對胃腸道產生壞的影響。晚餐最好是不要吃得太飽，少吃主食，搭配一點蔬菜水果酒夠了。
長期不吃晚餐的人，身體會出現哪些問題呢？晚餐吃什麼好？
7樓：黎昕科普知識小屋
可能會導致糖尿病心腦血管疾病，或者是免疫力降低，嘴唇發黑，**上長小痘痘，我認為應該吃一些維生素蛋白質比較好。
8樓：林青竹
身體會日漸消瘦，營養不良，由於攝入營養過少，身體的抵抗力也會下降，讓人看起來骨瘦如柴，容易引發低血糖。晚餐以主食為主，大公尺，加上一些清淡的蔬菜，葷菜。
9樓：王祿
可能會出現營養不良的情況，有時候可能會胃疼也會出現便秘的情況，可能會引發腸胃炎，可能會胃潰瘍。可以適當的喝一點牛奶，也可以吃乙個雞蛋。
習慣不吃晚飯的人，身體會不會越來越差？
10樓：雨點竹子
習慣不吃晚飯的人，身體是會越來越差的，因為人的一日三餐是必須吃的，尤其是晚上，但是晚上是不能多吃，也要吃一點，這樣胃裡有東西，晚上睡覺也會舒服一點。
11樓：浩海永寧
是的，經常不去吃晚飯，身體就會越來越糟糕的，因為沒有足夠的營養去補充，胃部特別的空。
12樓：花兒朵朵
一日三餐是人正常的需要，提倡三餐早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，如果長期不吃晚飯對身體還是不好的，晚飯最好還是少量吃一點。
13樓：pan小
會，因為晚上不吃飯，腹中就沒有食物可供未消化，胃的內部就會相互摩擦，時間長了胃裡的黏膜就會受損傷，有可能會引發引起胃潰瘍的症狀。不吃晚飯不能為人體補充夜晚所需的活動能量，也不能保證全面的均衡營養。而且，經常不吃晚飯，還會導致身體虛弱，血壓下降和免疫力下降的情況發生。
晚飯可以少吃一些清淡的，易消化的食物，但是不能不吃晚飯。
14樓：邂逅浪漫
吃晚飯的人身體體質肯定會變差的，因為長期的缺乏營養，結石過度會損傷胃部的黏膜這樣食物不能夠很好的吸收營養，身體體質就變差了。
15樓：水瓶問問額
不會，但是要少吃一點，因為吃晚飯的原則是吃少，不僅對身體有好處，晚上睡眠質量也會提高，吃太多對腸胃會增加負擔。
16樓：讓我裝傻賣萌
不會，如果日常的營養補充足夠的話，不吃晚飯也不會造成身體的危險。
如果長期不吃晚餐，身體會有什改變？
17樓：網友
很多人長期不吃晚餐，是為了**。但是除了變瘦之外，身體還會出現其他變化。首先是腸胃會出現不適甚至病變。
比如胃潰瘍、胃炎，甚至是胃癌。其次，更容易失眠，影響人的身體健康和精神狀態。第三，面黃肌瘦，營養不良，身體會處於亞健康狀態。
第四，內分泌失調，出現積食、消化不良等症狀。第五，身體代謝功能受到影響，身體代謝越來越慢，**也會變得越減越肥。
18樓：瑟瑟十七公主
身體內的脂肪會被快速消化，人會比較消瘦。血糖會比較低，容易得低血壓。身體會比較輕鬆，運動起來也比較靈活。
19樓：番茄味雞腿堡
容易導致營養不良，導致腸胃出現問題，對肝部的傷害是比較大的，對消化系統的傷害還是比較大的，容易導致各種疾病。
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