1樓：云云彩
避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
2樓：理想面對現實
首先不能吃寒涼食物，不能碰冷水，月經前多吃些大棗 紅糖，補充體內的鐵元素 也可以用些外用貼劑 ，我也有過痛經史，就是這麼調理過來的 ，我用的那個貼叫做經shu寧 ，很好用。
3樓：娟娟娟娟娟子
你好，痛經的主要原因是因為身體原因痛經嚴重了導致不孕不育症或者是遺傳給下一代，我的朋友用了一種藥食同源的產品調理好了，現在一切正常你可以試試的。
怎樣可以減緩經痛？？有什麼方法
4樓：網友
1、女性月經期間如果出現痛經的問題，可以適當喝些紅糖姜水，紅糖姜水具有促進經血排出的作用，並且具有溫暖子宮的作用，生薑具有驅寒暖胃的功效，能有效緩解經期不適，紅糖具有調理氣血的作用，能有效改善女性氣血虛虧的情況。
2、月經期間要調整好情緒，好的情緒能有效緩解經期不適，抑鬱的情緒會加重經期痛經的問題，女性在月經期間要適當的活動身體，適當活動身體能促進經血順利排出，可以加快人體新陳代謝的功能，月經期間必須要做好身體調理工作。
3、經期要做好腹部保暖工作，避免腹部著涼，月經期間最好不要洗頭或洗澡，即使洗頭也應該要注意控制好水溫，並且要注意室內溫度的調節，女性在月經期間不要吃寒涼的食物，做好飲食護理工作非常重要，並且也要注意適當保暖。
5樓：網友
平時要注意少吃生冷辛辣的東西，這樣體內積累的寒氣就會得到控制然後經期痛的時候要暖小腹哦，用熱水袋，暖手寶什麼的還有喝點紅糖水很有效哦，超市有賣治痛經這類的加了益母草的紅糖有廚房的話，可以做酒釀雞蛋吃，最後好好休息，對自己好好的。能睡覺就儘量睡，睡著了醒來。
會發現好很多。。。
這是我的一些經驗，希望能夠有些幫助。
告訴你乙個小秘密哦，雖然不科學，但是我發現其實痛經和水土很有關係哦，像我每次都很痛，但是去到了乙個離家鄉比較遠的地方時，奇蹟般的半年都沒有痛過，所以要相信，這個世界上總。
有乙個最適合自己生存的地方，等待你去發現哦。
最後，祝平平安安，明天又是好天氣～
6樓：張慶圓
多喝熱水，紅糖水，泡腳。
7樓：匿名使用者
一般緩解痛經的方法有很多的，預防痛經的方法也有很多，先講幾個5-10分鐘即可緩解痛經的方法：
一，按摩緩解，把雙手先搓熱，然後貼緊小腹輕揉按摩小腹部，有助於緩解痛經情況，力氣別太重適合自己即可。
二，耳朵塞酒精棉，適量白酒倒在棉花上面，然後放進耳朵裡，三，痛得較重建議吃點止疼片別硬抗，經常每個月都會月經痛 建議可以用芙神花50g敷在小腹部位，連敷些日子能根冶哦 親測有用的幾個方法希望能幫到需要的朋友。
祝你健康平安。
8樓：網友
基本上痛經是治不好的，我只能建議你去試一試中醫…我在這裡也說不清。
9樓：微
痛經原因：
一：不通則痛：有東西堵在那裡，月經下不來，或者是下的不順暢，就會痛經。
二：不榮則痛： 身體太虛，引起痛經。
經血素虧，胞宮失於濡養，「不榮則痛」，故使痛經發作）不管是哪個原因痛經，都只要喝純手工熬製的老紅糖就可以了。但是不榮則痛，身體比較虛的，一下子可以判斷出來的，可以喝點紅棗紅糖，有些身體本來已經調理好的，做了一床手術之後來月經就痛了，這種就是身體比較虛的人引起。
10樓：匿名使用者
您好如果痛得不嚴重可以吃止痛藥緩解，建議去醫院檢查疼痛原因避免越拖越嚴重。看是不是子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮炎症等。必要時要採取手術**或者保宮**。
現目前 s保宮手術其技術優勢為：保子宮、保生育、不痛經、不**，業界主流優勢技術。術後兩年就可以備孕懷孕，解決女性頭等難題，最認可的技術手法。
11樓：追光者
我也是重度痛經，吃了很多產品，包括中藥但是都沒有用。之後朋友給我推薦了本氣堂紅糖姜棗茶，開始也是試試的心態，沒想到堅持喝了乙個學，月經期間居然真的不痛了，不過平時生活當中還是要多休息飲食和生活習慣的。
什麼原因導致痛經？有避免的方法嗎
12樓：
引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種：
1)子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
2)子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液**異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。 (3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
4)精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5)遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
6)內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮公升高有關。
怎麼防止痛經
13樓：庹正文
可以提前一週開始服用維生素b6，月經來的的時候注意保暖，適當服用止痛藥。
14樓：匿名使用者
痛經不要吃涼的和辛辣的食物！
｜經｜貼｜熱｜0｜9｜
｜舒｜治｜線｜6｜9｜
｜寧｜痛｜4 ｜0｜8｜
｜痛｜經｜0 ｜1｜1｜
｜經｜
15樓：qq號
不要吃冷的，用熱水袋敷肚子，不要著涼。
16樓：魏旎貝炫
經期要講究心理衛生，保持穩定和良好的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。
痛經有什麼辦法，痛經有什麼好辦法
你好，痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經長大後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必 個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以 原發性痛經的 主要是對症 以止痛，鎮靜為主，早年有人採用手術 行擴張宮頸管甚至骶叢神經切除術，近年來都採用綜合 包括精神疏導，中藥 西藥與鍼灸 1.一般 月...
有什麼緩解痛經的辦法嗎幾乎每個月都痛特別嚴重的那種平常應該怎麼調理才不會痛了呢
還是得從你平時的飲食入手，吃清淡，熱的，晚上用熱水泡腳，去開點中藥調理一下 我建議你喝又木黑糖紅棗薑茶，我就是喝這個調理好的 沒用的，交個男朋友就行 平常如何調理可以緩解痛經 痛經的主要臨床表現是經期或經期前後一兩天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前後二陰，並有下墜感。嚴重者可見面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥...
怎樣可以緩解痛經？為什麼有的人痛經有的人不痛經？ 10
怎樣可以緩解痛經？為什麼有的人痛經有的人不痛經？痛經痛經可分為原發性和繼發性兩種，首先應該去正規專科醫院查明痛經的病例原因，再對症下藥 南浦名氣挺大可以去看看。每個人的體質不同，痛經可以用經書寧 中藥的，對身體沒有任何影響，效果也很好！痛經需要怎麼才能不痛？才能緩解？ 放鬆心情，避免焦躁情緒。心情愉...