1樓：網友
我的工作也是每天面對電腦八小時以上，晚上回到家還要抱著電腦玩至少四五個小時的遊戲，但眼睛一直很好，三四年了，還是。我的經驗是：
1.學會合理用眼。盯著電腦螢幕看一兩小時之後，站在窗戶旁遠眺幾分鐘，活動活動脖子，肩膀，胳膊，腰；
2.在電腦螢幕旁邊放一小盆花，比如仙人球；
3.玩電腦的時候泡一杯綠茶，經常喝喝；
4.在電腦旁邊工作一會，需要思考的時候，可以轉轉眼珠，既有利於眼睛，還能更快地有好想法。
僅僅是個人的一點小方法，呵呵，希望對你有用！
另外，我從來不用食療和護膚品，包括冬天洗完臉也從來不用護膚品的，其實最好的方法就是保持快樂的心情和健康的生活方式！
2樓：703391762靜
首先不應該長時間的用眼（比如玩兒電腦、看電視、看**等傷眼的行為），其次每做一件事不要超過乙個小時，一小時後，就讓眼睛休息下，看看遠處，看看綠色，綠色護眼的。做眼保健操也是有效的！哪怕是累了之後眯著眼眯著幾分鐘也是好的。
最後祝你眼睛一切都好哈！
3樓：月白水月天
注意都休息唄！在就平時喝點葉黃還童茶，這個對眼睛還是非常好的。
眼睛容易疲勞我們該怎麼養護
4樓：庾含巧莘笑
現在，很多工作崗位都離不開使用電腦了。成都醫學院附屬康橋眼科醫院屈光專家李綱指出，若你常坐在辦公桌前直盯著計算機，多數時間用眼過度，那麼一定要利用休息時間眺望遠方，緩解眼睛的疲勞。
李綱稱，眼睛疲勞可是非常危險的，千萬不要惡化至視力變差。用眼過度讓疲勞滯留眼內時，實際上，眼壓已經逼近200了。這個數值與盛怒時身體處於高度緊繃時的血壓相近，何況交感神經持續處於高度緊繃，疲勞無法消除，便抑制了全身血流量，進而破壞身體內部組織。
李綱表示，緊盯計算機螢幕，與看電視相比，會為眼睛帶來兩倍的負擔。因為看電視時坐得較遠，像是在眺望風景，而計算機畫面全是文字，必須花好些時間集中眼力來閱讀。眼睛疲勞所引發的疲憊感，並非僅限於「視力衰退，肩頸僵硬」，請注意，若演變至此，已經引發全身性血液迴圈不良了。
李綱提醒，如果有眼睛已經近視的青少年朋友，不妨到康橋眼科來看看。目前，康橋眼科引進的飛秒雷射近視手術，是解決眼睛近視的人的最好的選擇。和佩戴眼鏡矯正視力不同的是，採用飛秒雷射近視手術**近視，患者可以在20分鐘之後重獲「光明」，安全可靠，並且手術後不用佩戴厚重麻煩的眼鏡。
康橋眼科醫院屈光專家建議，對於這些人來說，如果真的無法減少與計算機面對面的時間，那麼，不妨費些工夫將工作分段來完成。別忘了，用計算機工作給身體帶來的負擔，可是超乎想象的沉重。長時間面對計算機時，建議每一小時就讓眼睛與身體一起休息15分鐘，還可以做一下明目體操。
內容來自：成都康橋眼科醫院（
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