空腹喝酸奶到底會不會對腸胃造成損傷

1樓：迷糊小漩

空腹喝酸奶不好，空腹時，胃液呈現酸性，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

2樓：匿名使用者

嚷著要**的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營養物質，想混的乳酪是高熱量的食品，南無他麼可以就此從我們的**實話上消失？不！其實牛奶及其製品，可以輕鬆助你搜身。

牛奶製品中含有豐富的鈣，它具有**的療效。

據美國研究學家考證，長期和牛奶製品的人比不喝的人不容易發胖。他們每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也減少了2/3的肌體脂肪。

正常的有效又有營養的建議是。

建議1.每天飲用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小為主）；

建議2.每天食用3杯低脂酸奶。

是的我為了美白，每天都要喝牛奶，但是後來我發現我的小腿曲線不再優美了，我這才恍然大悟---牛奶是無法**的！！！你可以看看一般牛奶包裝袋的後面，牛奶的陳份中是含有脂肪的！！

只有喝牛奶製品（酸奶）才會瘦！！！

最近發現有人複製我的答案到處，我說明此答案為sybil總結的勞動成果，請複製者自重！(*嘻嘻…

空腹飲用酸奶會傷害腸胃嗎？有什麼依據呢？

3樓：慕明

空腹喝酸奶對胃不好。空腹喝酸奶會有極大可能導致胃疼等症狀的出現，同時空腹喝酸奶會損傷胃粘膜，也會損傷脾胃陽氣。因為酸奶中含有大量的乳酸菌，會導致胃酸濃度增高。

4樓：第一視角看運動

如果你空腹喝牛奶，過量的胃酸會導致蛋白質變性和沉澱，使食物在胃裡不易消化和吸收，容易引起嚴重的消化不良(腹脹、腹痛和不適、打嗝等症狀)和腹瀉。由於牛奶在腸粘膜中停留的時間較短，所以營養吸收率相對較低。牛奶的營養價值非常高，禁食喝不能吸收其營養，還會造成資源的浪費。

所以在喝牛奶之前最好吃一些食物，如麵包、蛋糕、粥等食物。

你覺得小牛吃飽了能喝到牛奶嗎？不是啊，餓了就喝啊，既然餓了小牛要喝牛奶沒問題，我們人類空腹喝牛奶會損傷腸胃嗎？所以不管吃飽了，空腹喝牛奶都不會損傷腸胃！

牛奶，使食物的營養成分相對較高，富含蛋白質、脂肪、鈣等。營養物質的純度越高，體內的消化酶就越活躍！當身體沒有足夠的有益細菌時，就會產生疼痛。

另外，牛奶的溫度也很重要。

稍高的溫度會減少腹脹，早上空腹喝牛奶，這會導致營養流失，增加腸粘膜負擔，引起腸胃脹氣和腹瀉等症狀。為了有利於營養物質的平衡吸收，可以在喝牛奶之前吃一些麵包、雞蛋等食物。空腹喝牛奶對胃沒有損傷，而且牛奶本身對胃粘膜有一定的保護作用。

不過空心喝牛奶，可以減少牛奶的吸收。胃裡有更多的胃酸。空腹喝牛奶時，牛奶可與胃酸結合，增加牛奶的吸收難度，導致牛奶營養價值下降。

然而，這個因素對牛奶的整體影響並不太大。如果有情況，建議少量食用，然後喝牛奶，如果時間不夠，也可以直接喝牛奶。ilk 被公認為世界上最有營養的飲料。

家禽不僅含有人體所需的優質蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，而且還含有更多的鈣。經常喝牛奶可以提高身體的免疫力、能量，增強抵抗力。但最好不要空腹喝牛奶，特別是對於以前不經常喝牛奶的人來說，體內缺乏分解牛奶的酶會導致腹痛、腹瀉和其他胃腸道症狀。

同類最好喝酸奶，酸奶有利於吸收。

早上喝酸奶會給腸胃造成負擔嗎？那喝牛奶呢?

5樓：按時服藥

當然並不會了，喝牛奶也不會給腸胃造成負擔，喝牛奶和酸奶可以增加腸胃的蠕動。

6樓：行樂樂樂行

會的，所以這個時候可以喝一些熱牛奶，而且在喝完這些東西之後，一定要吃一些餅乾或吃麵包。

酸奶真的有助於消化嗎？早上空腹可以喝酸奶嗎？

7樓：李佳楠那男

是的，酸奶在生活中可以幫助乙個人獲得好的消化，而且可以促進腸胃蠕動，並且早上空腹是不能喝酸奶的，否則可能會拉肚子。

8樓：慧心學長

是真的有助於消化，在早上的時候空腹喝酸奶是不可以的，因為在早上的時候腸胃比較脆弱的話，很有可能會導致消化不良，也有可能會導致腸胃出現拉肚子的狀況。

9樓：巨集盛巨集盛

酸奶可以幫助促進腸胃蠕動，所以就可以幫助消化。是不可以空腹喝酸奶的，因為可能會導致腹瀉。