1樓：匿名使用者
不會· ·不要吃太多·那樣對胃不好·
2樓：匿名使用者
應該不會，但會上火吧。
3樓：浮駿喆龍妙
地瓜是澱粉，不會，但是，如果你一天吃了七八個，太多澱粉也容易胖。
吃烤番薯會不會胖?
4樓：旅行書桌
有人說，吃紅薯會使人發胖。
這種說法是沒有科學根據的。
實際上紅薯不僅不會使人發胖，而且還是一種理想的**食品。
它的含熱量非常低，比一般公尺飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
烤地瓜的熱量為什麼不是很高
5樓：教育達人小李
地瓜脂肪含量少，所以熱量低。
每100克地瓜含脂肪僅為克，是大公尺的1/4。而且地瓜還可以為人體提供很好的飽腹感，從側面減少了人體對其他食物的攝入量。
地瓜的水分多。地瓜70%以上的成分都是水分，我們在生活中是可以將地瓜直接當做水果來食用的，這樣一來，就可以減少我們對其他水果的攝入，從而減少總的熱量的攝入。
**時烤地瓜能吃嗎 吃紅薯可以**嗎
6樓：昝唐
1可以吃。
**期間是可以適量的吃一些烤紅薯的，其實紅薯本身是一種可以幫助**的食材，但是紅薯中也含有十分豐富的碳水化合物，所以如果是在**的話吃烤紅薯一定要注意量的控制，否則反而有長胖的可能。
2吃紅薯可以適當的幫助**。
這是因為紅薯的脂肪含量少，熱量不是很高，而且有比較強的飽腹感，吃完紅薯之後，其他食物攝入的少，熱量得到消耗，就會有**的作用了，不過要注意吃紅薯的時候，要減少其他食物的攝入，不然即使熱量低，吃太多的食物，還是可能會引起發胖問題。
3材料：新鮮紅薯250克，大公尺100克。
烹調步驟：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與公尺同煮稀粥即成。
材料：紅薯500克，豬油25克。
烹調步驟：選紅心紅薯洗淨、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥；鍋內下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續炒至苕泥呈魚子狀時，快速炒勻即成。
材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。
烹調步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分鐘；沸騰後就可以加入紅薯塊，三兩分鐘就好；出鍋前加入適量冰糖，開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻而來。
4紅薯雖好，但也不能多吃。再好的東西，吃多了也會產生不好的影響。紅薯含一氧化酶，種酶容易在人的胃腸道里產生量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。
其次，紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到「燒心」。
紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。
早上是身體排毒的重要時間，尤其是經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾。這個時候吃紅薯，其中的膳食纖維能加快腸道蠕動，輕鬆排便，讓腸道順暢，起到排毒**的作用。
即三餐中有一餐用紅薯代替精細公尺麵。但是要注意，紅薯本身的熱量也不算很低，進食的總量要控制好，每餐控制在200克左右即可。一箇中等個頭的紅薯大約就是200克。可以直接煮著吃。
吃烤地瓜**嗎？
7樓：貢暄文巧闌
經常聽到有些人說吃地瓜能**，其實主要是因為你吃了地瓜就很容易有飽的感覺，進而促使你少吃別的東西，或是吃不下，這樣來起到**的作用的。
**最重要的就是少吃和堅持兩點。
飯和零食要少吃，飲料少喝，冷飲也要控制，要多吃蔬菜，水果，肉類儘可能少吃，晚飯後儘可能不吃零食，長期堅持一定能瘦下來的，做到確實比較痛苦。
8樓：明星營養師修賢
每100克鮮紅薯只有86大卡，每100克烤紅薯只有90大卡，烤紅薯作為主食，比土豆的gi值都低，你冬天**下班買個熱氣騰騰的烤紅薯太香了！
9樓：恭碧玉
白天正常吃沒問題，也不用刻意去吃什麼，否則太單一了會營養不良，我開始就是單一，後來嘴唇都裂了，索性白天隨意吃。
最最最最主要的是晚上，我建議晚上喝一點燕麥片，不含糖和奶的那種，自己熱水衝著，加一點脫脂奶粉，燕麥飽腹，吃了晚上不餓，不會讓你難受，但是又不長肉，儘量多鍛鍊一下，可以去跑步，我一般是打籃球的。
我這樣乙個月剪掉了十幾斤吧，開始自己都不信，你要堅持住我因為考研太累，不減了，也沒時間運動，最近又胖了你要加油，一定可以瘦的。
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