大便可以排毒嗎？
1樓：dwq999把握先機
忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品。「要對症下藥」。
排毒不需吃藥，不用花錢。養生應儘量以食療為主最好。
要認清排毒概念：中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。
就是排毒。1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉公尺片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1箇中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉公尺片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒。
排便能夠排出身體毒素 真的嗎
2樓：尋醫問藥網
現在的人不注意自身的飲食習慣，亂吃垃圾食品，在體內難免會堆積很多毒素。這些毒垢如果不能及時清理出來的話可能會損害身體健康。很多人以為每天排便能夠將體內的毒素排出來，這是真的嗎？
謠言一：排毒就是排便。
提起排毒，很多人自然想起了排便，這是傳統排便方法給人們造成的誤導。大量醫學證明：很多毒素，如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒的大部分「毒垢」並不能通過腸道排出，裴便中排出的毒素主要是人體自身新陳代謝產生的有害物質，如消化後的食物殘渣，少量的膽汁、細菌、尿素等人體代謝物。
而五臟內的「毒垢」像茶垢一樣緊緊附在五臟六腑的細胞上，很難隨糞便排出，絕大部分會在各臟腑器官不斷累積，對器官造成腐蝕性的傷害。所以，排便不等於排毒，更不能排除五臟內的毒垢。
謠言二：人體自身系統能排出所有毒素。
傳統的中醫認為，人體自身有完善的排毒系統，如肝、腎、**等。人體在正常的情況下，可自行排出體內毒素，不需要藉助外力。生活中也有很多人認同這個觀點。
但事實上，那只是一種理想化的狀態。隨著現代人的飲食結構，生存環境和習慣的改變，女性接觸到的毒素量變得更大、種類更為複雜、沉積的部位無處不在，而同時排毒的重要器官肝和腎，都已因為毒垢的常年沉積與傷害，根本無法承載現代人無節制的負擔。如何能夠排除內臟的毒垢，成為現代醫學界的研究課題。
謠言三：排毒只需改變不良生活習慣。
生活中還有很多人認為通過喝水，多吃纖維含量更高的食品就能滿足人體排毒的需求，專家指出良好的生活習慣，有助於排除身體裡的毒素。但是這些毒素仍屬於腸道排洩系統，對內臟沉積的「毒垢」根本無能為力。
積累在體內的「毒垢」就像病牛拉大車；排除內臟毒垢後，身體會覺得前所未有的輕鬆，吃飯香、睡覺香、神清氣爽。這就是臟腑毒垢排除，負擔減輕的最直接表現。
總結，毒素對我們的身體有很大危害。只有及時的排出體內的毒素才能身體健康。因此，人們一定學會科學排毒，少吃垃圾食品，健康飲食。
3樓：湖北飲食養生匯
通過排便真的可以排毒嗎？專家：只能排出消化道中的毒素。
吃什麼可以排毒排便
4樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒。
身體如何排毒，怎麼給身體內排毒
十大排毒食品 這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助 1 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。功效 對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。適合症狀 防治心血管疾病和神經衰弱有好處。2 胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健...
關於人體排毒，怎麼給身體內排毒
你好，你來千萬不要 被廣告源影響了，且不說廣告說的對bai與不對，其實要排毒有du更好更簡單的方zhi法，說出來你甚至dao不信，就是 第一，充足的睡眠 第二，清淡的食物 第三，一定強度的運動 第四，常泡澡洗澡 第五，心情放輕鬆 如果你能做到以上的三種保證你在一個月的緩衝期後效果特比好。比如 二便，...
如何養生排毒，怎麼給身體內排毒
早上5 7點 大腸排毒時間 如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓 長斑，甚至還會增加患直腸癌的機率。因此儘量在這段時間進行排便，因為時間越晚，積累的毒素就越多。如果便祕，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片 全麥麵包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效...