1樓：科外蒯老師
利路修：天天散步有利於健康，我的鍛鍊方式非常多，平時的鍛鍊方式是游泳、跑步、練習瑜伽，有時候也會選擇跳繩、騎車……基本上都會選擇一些比較好發揮的，不需要特別的器材輔助或者是特殊的場地。<>
大家都知道生命在於運動，運動有利於身體健康。利路修認為天天散步有利於健康，散步是很多人都能夠接受的鍛鍊，適合各個年齡層次。我平時的鍛鍊方式是游泳、跑步、練習瑜伽。
相信很多人都喜歡游泳，他不僅可以鍛鍊全身的肌肉，也可以鍛鍊關節，還能提公升心肺功能。最重要的是，他是在室內進行的，夏天不會覺得特別曬，冬天也不會覺得特別冷，而且也沒有空氣汙染的問題。在惡劣天氣下，游泳鍛鍊是非常好的選擇，可以代替一些戶外運動。
其次，我覺得跑步也是乙個非常常見的鍛鍊方式。跑步不需要很多器材，而且只要有足夠的空間，我們就能夠發揮，沒有，什麼侷限性。每天堅持跑步可以提公升我們的免疫力，每天只要跑個半小時，就會讓全身有放鬆的感覺。
個人也非常喜歡瑜伽鍛鍊，不僅可以保持身材，培養氣質，也可以鍛鍊身體，促進身心健康。很多女生喜歡練瑜伽，是因為它可以讓我們的**越來越好，也可以讓我們的形體得到改變。與此同時，修身養性，何樂而不為。
實際上，我平時的鍛鍊方式不只上面這幾點，有時候也會選擇跳繩、競走、騎車、跳舞……鍛鍊的方式並不重要，最重要的是適合自己，並且能夠堅持下去。如果乙個人能夠堅持鍛鍊，不管選擇什麼鍛鍊方式，他的免疫力都會得到很大的提公升，身體也會越來越健康。
2樓：龜戲
1.每天慢跑半小時上班，2.中午吃完飯，會在公司天臺做拉伸，3.晚上吃完飯會，慢走一小時，4.睡前會做三組仰臥起坐，5.三天跳一次繩。
3樓：的瘦
我的鍛鍊方式是晚上去跑步和跳繩，然後睡覺之前我會做平板支撐，還會做仰臥起坐，深蹲等，這就是我日常的鍛鍊方式。
4樓：帳號已登出
我的方式是跑步，每天都會堅持，我覺得這還是很有用的鍛鍊方式，可以增強我們的體質，讓我們更有體力，也可以保持好身材。
5樓：寄情以言
每天晚上跑步。慢跑是一種很好的有氧運動，能夠消耗掉人體內多餘的脂肪也不會導致肌肉含量劇增。
6樓：手裡捧著那窩窩
我的鍛鍊方式就是天天跳形體操，基本上每天都會抽出乙個小時的時間來跳，說真的，堅持鍛鍊身體真的很有感覺，不容易感到疲勞。
7樓：霅霅愛朵拉
跑步和做瑜伽，但是我並不是每天都可以堅持鍛鍊，因為我的工作太忙了。
利路修說天天散步身體健康，你平時經常散步嗎？
8樓：666柚子皮
利路修說天天散步身體健康，我自己也是平時經常散步。因為確實經常散步對自己的身體是有一定的好處的，如果說在你自己吃完飯之後散散步的話，其實也是有助於你自己很好的去消化，所以說其實大家以後在吃完飯之後也是可以多去散步 ，或者說在平時的時候也是可以養成天天散步的好習慣 ，因為我想說有乙個好身體也是非常重要的，希望大家在平時的時候自己也是要養成早睡早起，鍛鍊身體的這樣的一些好習慣，因為只有你自己有乙個好身體，才是你做一切事情的乙個底氣和資本。所以說希望大家都可以學會去保護自己，保護自己的身體健康。
自己平時就要養成一些好的習慣，讓自己也是可以規律的去生活，有乙個好的狀態其實也是非常重要的需要 。
而且散步其實也是一種很好的鍛鍊方式 ，可能很多人都是有一些跑步的這樣的方式，但是也是往往忽略了散步其實對於自己來說也是一種很好的鍛鍊方式，對於自己的身體各方面來講其實也都是很好的 。
因此，綜上所述， 利路修說天天散步身體健康，我自己也是平時經常散步。
9樓：柒個與十一
其實平時也是經常散步的，而且散步的話它其實是可以促進我們的血液流通，而且也都是可以鍛鍊身體，有乙個積極的促進作用。
10樓：娛樂觀星客
我也經常散步，我覺得散步對身體健康挺有幫助。白天要上班，晚上晚餐後去散步，可以促進消化，緩解腸胃不適，還可以幫助放鬆心情，強身健體。
11樓：情感大師**
每次吃完飯以後我也會現在進行散步，平常時散散步，可以幫助自己的身體健康的成長，同時也可以遠離很多的疾病。
12樓：李佳楠那男
不經常，因為最近在刮沙塵暴，所以沒有辦法經常散步，就算不刮沙塵暴，也懶得出去散步。
13樓：千森茶具
我平時真的很少散步，除了晚飯時間，沒有地方可去，就會和家人一起去走一走，這樣子才更加的有意義，也算是一種陪伴。
14樓：梨子與你看娛樂
經常散步。散步確實是有利於身體健康，有時間的話，可以選擇飯後多散步。
15樓：行樂樂樂行
不經常，是因為平時工作比較忙，除了工作時間之外，有很長一段時間都在通勤，所以沒有時間散步。
16樓：情感小柒柒
我平時經常散步，因為也是對身體很好的，也是可以鍛鍊身體的，也是非常有好處的，所以平時吃過晚飯也是會散步的。
17樓：小豆子子梓
我平時並不會經常散步，因為每天下班之後時間特別的晚，所以不會散步，但是散步，其實對身體特別好。
18樓：tang瑜樂園
對的，平時適當的散步可以令我們的身心健康，不容易堆積脂肪，從而起到**的作用。去公園散步還能呼吸到新鮮的空氣。
19樓：生活助理阿離
我平時都會經常散步的，因為我身體並不是特別的好，我需要通過散步來讓我的身體變得更加的健康起來，不是像以前一樣那麼的虛弱。
20樓：懶得可愛的小李
我不經常散步，因為我的工作非常勞累，每天下班就非常晚了，所以沒有辦法散步。
21樓：豆豆的飼養員
是的，這種方式非常的健康，而且不必付出很多的成本，是一種有效的**方式，所以我經常會去散步。
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