1樓：流氓兔漫步月球
個人覺得這是不會胖的，這樣搭配挺好的，完全可以放心的吃，不用擔心這個問題。
2樓：藍天
這樣的午餐還可以量不是很大。有句話講的好叫做早晨要吃好中午要吃飽晚上要吃少是有一定科學根據的。那麼中午吃這些是比較合理的就不能再多了通常是不會發胖的。
另外人究竟胖還是不胖，不一定是根據食量來決定的，食量是一方面，一定要控制住，另外一方面還要經常鍛鍊。經常運動，比如說早上起來去操場跑跑步，跑個十圈，做一下有氧運動，這樣能消耗很多能量。防止過剩的能量或者脂肪或者是其他的在體內。
存下來這樣就不會胖。乙個是控制飲食乙個是運動兩者缺一不可你光控制飲食是沒有用的。你不運動的話在體內越積越多。
3樓：網友
這個分量，估計不會胖，每100克雞蛋所含熱量約為144大卡，其主要的卡路里**佔比為碳水化合物，脂肪，蛋白質，對**人群而言推薦食用。
每100克雞翅尖所含熱量約為194大卡，其主要的卡路里**佔比為碳水化合物，脂肪，蛋白質，對**人群而言可適量食用。
每100克饅頭所含熱量約為208大卡，其主要的卡路里**佔比為碳水化合物，脂肪，蛋白質，對**人群而言可適量食用。
4樓：打工作家劉金山
1個水煮蛋，15個雞翅尖，2個黃瓜，半個饅頭，當中餐，一定會胖。
首先15個雞翅膀，已經造成營養過剩，為肥胖打下基礎。
可以改為1個水煮蛋，2個黃瓜，半個饅頭，簡簡單單的輕食。
5樓：匿名使用者
這個中餐蛋白質和蔬菜多，碳水化合物少，熱量也低，所以不會胖。
6樓：功聽楓
這是你的中餐嗎？這怎麼會胖呢，有犖有素，而且饅頭只有半個，我還覺得主食少了，碳水化合物不夠呢，另外綠葉蔬菜少了點，如果能來小油菜或廣東菜心更完美，不過各人有各人飲食習慣，因人而異。
7樓：網友
吃這些也是會胖的，不要在飲食上控制肥胖，主要是還通過運動。雖然吃這些食物，但是一定要多運動。把裡面的熱量都排洩掉，就不會發胖。
8樓：巫靖瀅
這個食物搭配和量都不會胖，放心吃，這飯量不大。如果是男生可能都吃不飽。
早餐吃黃瓜炒雞蛋加半個饅頭會不會胖
9樓：段時沈茹
怎麼可能會胖嘛。
你吃的一點也不多了。
而且也沒什麼熱量了。
所以放心大膽吃吧。
10樓：第五竹月賴含
其實你吃這些熱量非常小的。。。不會胖的。黃瓜是青菜，饅頭是麵粉做的，雞蛋如果少的話熱量也不高。不會胖的，不要擔心。
晚飯吃了乙個煮雞蛋半個蘋果一兩紅薯一兩蔬菜一兩饅頭會胖嗎？
11樓：網友
晚飯吃了，這麼多東西，肯定容易胖呀，你應該饅頭和雞蛋不要去吃光吃水果和紅薯是沒什麼問題的。你還吃了這麼多東西，如果你再不運動的話，當然會胖了。
12樓：歐朗寧
晚飯吃了乙個煮雞蛋，半個蘋果，一兩紅石，益陽蔬菜，一點饅頭會胖嗎？我覺得不會呀。你吃的這些東西完全是嗯，按照營養配方，另外你還要進去鍛鍊呢，會消耗一些能量的，所以我覺得這個東西不會胖啊，沒什麼的。
13樓：水清霞明
晚上吃水煮蛋一般是不會長胖的，水煮蛋屬於一種難以消化的食物，如果在晚上吃的話，有可能會造成胃腸道的負荷引發便秘的情況。這個食物都不能吃的太多，有可能會造成營養不良的情況，有可能還會造成胃腸道的疾病。每天最好不要超過兩個。
14樓：教育心理師
我個人認為你吃這點東西還是不會增胖的他不會增加多少卡路里。
15樓：燧人涅磐
晚飯吃了乙個煮雞蛋，半個蘋果，一兩紅薯，一兩蔬菜，一兩饅頭。我覺得稍微有點兒多吧，晚上不建議你吃這些，最好是飯後出去走一走。偶爾這麼吃一次應該不會發胖的。
16樓：知足常樂
你好，如果晚上只吃乙個煮雞蛋和半個蘋果一兩紅薯這麼多的食物肯定是不會胖的，但是不要再吃其他的東西。
17樓：生活**解惑
晚飯吃乙個煮雞蛋，半個蘋果，兩個紅薯，然後一兩蔬菜，讓饅頭的話，相對來說熱量不是特別高，但是量確實挺多的，可以適當做一些運動，還是可以消化掉的。
18樓：植宇文
不會的，吃完後適當運動就行了，這些食物的澱粉含量不高。
19樓：煙慶桖
你好，晚飯的時候最好少吃煮雞蛋，還有紅薯。雞蛋和紅薯都會容易發胖的，而且蛋白質也很高。
20樓：情感解析保保
這樣的飯量並不算太多，只要不是睡前吃的就不會胖，這個倒是不用擔心。
21樓：敏鴻遠
晚飯吃乙個水煮蛋，半個蘋果，一兩個紅薯，蔬菜的話，只要堅持鍛鍊身體，會很快瘦下來。
22樓：雷哥玩家
晚飯不易，吃的太飽太多。如果真的吃的太多，太飽的話，肯定會容易發胖的。
23樓：比佛
吃的比較多了，那麼需要把這些熱量消耗掉，
24樓：
晚飯吃乙個煮雞蛋半個蘋果一兩紅薯一兩蔬菜，一兩饅頭看什麼體質。一般是不會胖的。
25樓：淡浩初
晚飯吃了乙個水煮雞蛋，半個蘋果，一兩紅薯，一兩蔬菜。一兩饅頭，這個量根本不會發胖。
26樓：情感與生活知識教育
晚飯吃了乙個煮雞蛋，半個蘋果，一兩紅薯，兩碗蔬菜，一兩素菜，一兩饅頭，這個是不會胖的，而且營養非常均衡，她們攝入的量並不是能夠超出肥胖的量。
27樓：定鉞
晚上吃了乙個煮雞蛋，半個蘋果，一兩紅薯，一兩蔬菜，乙個饅頭是不會放的。
黃瓜雞蛋**法 一日三餐只吃：1根黃瓜 1個雞蛋 但這種方法很不適應，很一大早起床，就感覺腸胃很反
28樓：飲酒恩顧
公尺飯 116（卡）
饅頭221豆油899
西蘭花33全麥麵包246
香菇19黃瓜15
韭菜26綠豆芽28
黃豆芽44土豆76
芹菜20左右。
雞蛋144豬肉1，精肉143-155
2，肥肉395
3，五花肉568
4，豬肉芹菜餃子約253
牛肉1，瘦肉110左右。
2，牛肉乾550
羊肉203雞肉167
花生563瓜子606
巧克力586
忌廉897薯片550左右。
冰淇淋127
肯德基炸雞279
肉鬆350左右。
根據食物熱量，以及個人基礎代謝合理安排飲食，保證每天碳水，維生素，蛋白質以及其他微量元素等等各方面滿足每日所需，祝您生活愉快，**順利。
29樓：canway陳衛
只要不多吃，吃什麼是次要的，如果為了**刻意餓肚子，對健康是不利的，用飢餓法**，也容易**，難道你一輩子就這麼吃麼，那也太痛苦了。**最主要的，是運動，長時間的有氧運動對減脂很有幫助。
經常吃雞蛋能**嗎？
30樓：爵爺的網路
相信很多人的早餐都會吃雞蛋，可是你知道嗎？不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆**。這是一項科學研究得出的結論。
據《每日郵報》報道，科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。 美國路易斯安那州立大學的研究者針對一組超重和肥胖婦女進行了一項試驗。她們可以選擇兩隻雞蛋或百吉餅作為早餐，這兩份早餐含有相同的熱量，重量也大致相等。
八星期後，研究者比較發現，食用雞蛋的人多減去65%的重量，同時，腰圍縮小的尺寸也是食用百吉餅的人的兩倍。
早餐吃雞蛋之所以有助**，因為它比其他食品能使人維持更長久飽感。所以早餐吃過雞蛋後，人們接下來吃的食物就會減少。肥胖專家尼基爾·德安德哈爾說，一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求。
德安德哈爾認為，這些發現具有指示意義。在很多文化傳統中，雞蛋都是早餐的一部分，這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取，達到**目的。 英國食品標準局說，儘管雞蛋中含有膽固醇，但是相比之下，蛋糕、餅乾和餡餅裡的飽和脂肪對人體更為不利。
他們同時提醒，雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分，應儘量保持食物的多樣性。
31樓：染依
**是眾多人們一直致力，卻又難以攻克的難題。在**這條路上，我們或許會走許多的彎路，用過各種各樣的**辦法。什麼燃脂霜，**藥，**飲品，**藥貼，層出不窮。
但是這些東西，不但沒有給大多數人群帶來**效果，反而會帶來一些***。試過多種**方法的人都知道，燃脂霜用多了會有抗藥性，**藥吃多了停下會**。最好的**方式，還是以控制飲食為主，運動為輔。
俗話說，**七分吃三分練。均衡營養合理的膳食，才能夠有效**。這是乙個需要長期進行的事情，不可半途而廢。
有些人會說，為什麼自己喝一口水都會長胖？其實這就是體質的問題，易胖體質吃什麼都容易長胖，而易瘦體質卻能夠有效消化食物，並不容易長胖。之所以長期的進行飲食調理，為的就是將體質調理成易瘦體質。
早上吃雞蛋真的能**嗎？雞蛋富含膽固醇，營養豐富，雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體的生理需要，然而乙個雞蛋所擁有的熱量，卻只相當於半個蘋果或是半杯牛奶。每天早上吃乙個雞蛋，不僅可以提供一天的熱量和能量，還可以減少午餐和晚餐的攝入量。
而且雞蛋的飽腹感很強，長期堅持下來確實有助於澆**。
雖然雞蛋中有許多營養物質，有助於**，但還是不可以多吃。因為雞蛋富含膽固醇，如果攝入量過多會造成身體的膽固醇過高。一種食用方法是多吃蛋白，蛋黃儘量只吃一點或不吃。
想要**單靠早上吃雞蛋還不夠。需要多種低熱量，膳食纖維豐富的健康食物搭配。做乙份控制體重的營養餐菜譜，再配合著運動，才會達到理想的**效果，健康**！
32樓：我
如果你其他餐沒有吃很多的話，再加上每天有一定量的運動。早餐不要吃麵食，中午主食也要少吃，晚上主食也要少吃。然後一定要動起來！！！
可以在家裡用瑜伽墊健身，需要健身半小時以上才有用，不然也是白動，然後飯後需要靠牆站半小時，這樣對改善體態也挺好的。
我自己目前就是這樣，堅持下去我相信肯定可以瘦的。
我之前有乙個月就是兩天去一趟健身房，每次健身快1小時（跑半小時，用keep半小時），然後晚飯吃很少，早午飯都正常吃。乙個月後來姨媽了就停止這樣了，但是體重仍然一直在往下掉，斷斷續續掉了10斤，還練出了最上面的兩塊小腹肌。而且後來也沒有**，好希望能再掉個10斤，也看我之後的努力了！！
反正總結就是少吃＋多動＋堅持，肯定能瘦的！
33樓：啤酒和炸雞傳奇
1、雜糧。
主要copy雜糧有玉公尺粉、黑公尺粉、高粱bai、穀子、du黍子、蕎麥、燕麥zhi麥、大麥及豆類，有別於粗糧dao和細糧(大公尺和麵粉)，雜糧因產地侷限、產量相對少而有著相對特殊的營養成分。在當今飲食。
文化領域，雜糧類食品，特別是雜糧饅頭越來越受到大眾的推崇或喜愛。一般北方人習慣麵食及雜糧類，南方則更偏重大公尺等細糧食品。
2、粗糧。粗糧有哪些呢？粗糧是相對我們平時吃的精公尺白麵等細糧而言的糧食品，主要包括：
穀物類：玉公尺、小公尺、紅公尺、黑公尺、紫公尺、高梁、大麥、燕麥、蕎麥等。
雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。
3、纖維多的蔬菜、水果。
蔬菜及水果的最大特點是：含有比較多的柔軟纖維。纖維雖然不能以直接營養素的狀態發揮它的作用，卻能提高腸部的功能，能防止便秘，具有種種間接性的效果比如**。
纖維多的蔬菜、水果有：牛蒡、馬鈴薯、白薯、筍類、豆類、菌類、堅果、桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。
**並不是一朝一夕就可以完成的，它需要循序漸進，當然，如果能夠配合使用波顏婷，即可輕輕鬆鬆減掉贅肉。
白煮蛋要煮多久，白水煮蛋要煮多久才熟？
幾年前去德國實習，發現無論是在星級賓館還是在普通小旅館的自助餐桌上，雞蛋的位置不僅有兩堆，而且有 3 和 5 的標記。餐廳服務生告訴我們 3 是指煮沸3分鐘的雞蛋，5 是指煮沸5分鐘的雞蛋。回到家後，做起試驗 將新鮮無破損的雞蛋洗淨後，涼水下鍋，開鍋後，分別計時3 5分鐘，撈出過涼。3分鐘雞蛋 蛋清...
不想讓水煮蛋營養流失，大概要煮多久呢？
雞蛋，一種每日該食之物。目標研於食用雞蛋的烹調方式，有水煮，有蒸食，有炸食，還有炒燉 當然，從健康和安全形度來看，煮雞蛋 是最建議大家選擇的雞蛋烹食 然而雞蛋煮幾分鐘可以熟？煮幾分鐘的雞蛋更加安全健康？健康品鑑雞蛋之美味，希望您各位科學為之。對於全部成熟的雞蛋而言，一般需要煮制分鐘以上 從安全的角度...
隔天的水煮蛋能吃嗎，隔夜的煮雞蛋能吃嗎
在低溫狀態下儲存到第二天一般可以吃。水煮蛋隔夜第二天可不可以吃要看是否有變質跡象，完全煮熟的雞蛋一般在低溫條件下能儲存48小時，建議在冰箱裡存放的水煮蛋，食用前需要再次加熱，或者在鍋中放入水，將水煮蛋重煮之後才可以吃。但是對於半生的雞蛋，即雞蛋的蛋黃還是流動狀態。這種雞蛋存放一夜之後會有細菌滋生，雞...