1樓：楠楠說劇
尿病人往往「談糖色變」，糖真的都那麼可怕嗎？要想知道糖尿病人能吃哪種糖，需要先了解糖的分類和特點。甜味劑是指不是糖類但是有甜味的口感，不會影響血糖太大變化的物質。
由於食用甜味劑不含熱量或只含有少量熱量，可以免受血糖公升高或體重增加的威脅，因此不只適用於糖友，糖尿病患者不宜食用各種糖，但是每天適量吃點巧克力是沒有問題。不建議吃糖，可以吃少量菊糖自古以來，椰棗便是這裡賴以生存的原始美味。
糖尿病人不宜多吃糖，容易引起血糖公升高，加重肥胖。不過，糖尿病友還是可以有選擇性地吃一些糖或含糖的食品。習慣是可以培養出來的，選擇富含纖維，維生素，礦物質，酶的食物**，非常有利於身體健康，幫助血糖利用。
如果吃得太鹹的話會增加了血容量，導致血壓的公升高，同時也會加重了心臟、腎臟、眼睛的負擔，導致糖尿病患者併發心腦血管疾病特別推薦給糖尿病人有甜度，但是在體內不被代謝，作為益生元，卻能在結腸變成腸道益生菌的食物，促進益生菌的生長，促進腸道菌群結構優化，降低胰島素抵抗。
<>除了我們最常見的葡萄糖、果糖、蔗糖等，還有糖精、木糖醇、山梨醇、蛋白糖、阿斯巴糖等非糖甜味劑。這些非糖甜味劑雖然可以增加食物的甜度，最好別吃糖，如果非要吃甜的糖，可以吃代糖，但是不建議常吃糖尿病人可以吃一些特製糖，有些糖允許吃，這些糖就是代糖。比如阿斯巴甜、木糖醇、甜菊糖等甜度是蔗糖幾十倍甚至上百倍，而且不消耗胰島素，所以相對而言對糖尿病人比較適合。
2樓：零上塵
對糖尿病患者是好的，因為這些產品並不是真的糖，是可以食用的。
3樓：井碧靈
雖然糖醇含有更少的卡路里，但它們仍然會增加患者的血糖，尤其是當過量食用時。不過，與糖相比，這種效果就沒那麼顯著了。這是因為這些分子在體內被機體處理的方式不同。
我們用血糖指數來測量。血糖指數是指食物分解和吸收的速度。數字越高，食物分解得越快，糖進入血液的速度也越快。
蔗糖的血糖指數為65；而糖醇，如木糖醇，血糖指數約為7。這意味著糖醇更難消化，導致餐後血糖增長緩慢且較低，這對糖尿病患者而言更好。因為糖醇對身體來說更難分解，所以它們中的一些會留在腸道里，如果乙個人攝入太多，他們可能會出現消化問題，比如脹氣、抽筋和腹瀉。
4樓：邂逅浪漫
感覺這類產品對糖尿病的病人其實也是不好的，糖尿病的病人可以正常的飲食，需要將每天的攝入量控制在乙個正常的水平內就可以了，就不需要額外的去選擇這些糖替代品了，因為這些糖替代品裡面雖然標誌的是低糖，但是其實有一些反而是新增了很多糖進去的。
太愛吃糖，有害健康，有哪些食物能替代糖？
5樓：陽光愛答題
太愛吃糖，有害健康，有哪些食物能替代糖？
一：比較常用的代替糖類的新增劑就是木糖醇以及麥芽糖醇，這兩種新增劑口感比較甜，但不含有熱卡，對血糖也沒有影響，是比較適合糖尿病患者用的代糖新增劑。目前市面上新增木糖醇或者是麥芽糖醇的食品都適合糖尿病患者吃，但是一定要嚴格控制量，不能吃太多，因為食品當中除了新增麥芽糖醇或者木糖醇以外，本身也是由澱粉做成的食物，吃的過量以後也會導致血糖水平公升高。
二、吃糖過多對身體的危害是較大的，吃過多的糖，容易引起身體發胖。可能會造成內分泌紊亂，引起糖尿病的發生。吃過多的糖還會影響人的記憶力，出現健忘等症狀，還會引起心腦血管疾病，引起免疫力低下。
吃太多的糖，還會影響口腔裡的菌群，容易造成菌群失調，引起蛀牙等。建議患者在日常飲食上，應合理飲食，不要進食太多的糖或含糖量較高的食物，患者應清淡飲食，適當的多喝一些白開水，多吃一些蔬菜水果類的食物，宜合理營養飲食。
三、糖的熱量是非常高的，平時吃糖會很快入選轉化為血糖，供給身體的一些能量。每天如果攝入的熱量低於消耗的熱量，就會逐漸的消瘦。反之，如果攝入的熱量要遠遠超過消耗的熱量，就會逐漸變胖。
因為人體吸收了糖之後，如果不能有效的消耗掉，就會轉化成糖原，糖原就會在身體內儲存，如果再不消耗就轉化為脂肪，脂肪的逐漸積累人體就會逐漸發胖。所以，想要**就要控制攝入的熱量，並且要逐漸鍛鍊身體、增加運動來增加消耗的熱量，這樣才能將體重瘦下來。
6樓：樂樂在此呢
蜂蜜，碳水化合物，果脯，濃茶，酸奶，果乾，大棗，紅豆，等等，這些食物都是可以代替糖的。
用什麼替代糖最健康
7樓：遊醫明達
隨著大眾對於養生意識的不斷提高，現在人們的飲食習慣也有了很大的改善，不少人為了自己的身體健康，都選擇用代糖代替蔗糖，現在市面上也有很多代糖，他們的主要目的就是讓食物具有甜味的同時，又不給身體增加負擔，那麼眾多代糖中，用什麼替代糖最健康呢？
1、甜菊糖，這種代糖是從甜葉菊中提取出來的，不僅甜度比較高，能夠達到普通蔗糖的200-300倍，而且熱量比較低，僅僅是蔗糖的1/300，因此現在很多人都會選擇用甜菊糖代替蔗糖製作食物。
2、木糖醇，這種代糖是大眾比較熟知的一種代糖，有一種健康的口香糖選用的就是這種代糖，目前國外很多美食產品都是用的這種代糖。
3、羅漢果，雖然羅漢果是一種中藥材，但是其中也是可以提取出沒有熱量的糖分的，其甜度是蔗糖的300倍，而且其還有潤腸通便和潤肺止咳的功效，如果各位有條件的話，可以選擇用羅漢果代替蔗糖，美味又健康。
4、紐特健康糖，這種代糖主要是西方國家常用的一種健康代糖，目前在國內並不是很普遍，紐特健康糖是蛋白質肽類物質，甜度不是很濃郁，而且還能被快速溶解，也是很不錯的一種代糖選擇。
對於糖尿病患者來說，使用代糖會更健康一些嗎？
8樓：張強
砂糖桔碳水化合物的含量大概在10%左右，在水果裡面還是屬於低糖水果，只是砂糖桔的碳水化合物主要是果糖，甜度比較高，再加上砂糖橘的含酸量比較少，所以吃上去口感比較甜，果糖並不會對血糖影響較大，被稱為糖友的「健康糖」，再加上水果中富含膳食纖維，能減緩糖分吸收速度，能輔助平穩血糖。所以，糖友適量吃一點砂糖桔其實是沒有問題的。
拋開數量說害處，這就是純粹的耍流氓。實際上，新鮮水果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑，如此之多的營養物質，可以肯定的說，水果也是糖尿病**計劃的重要一部分。但是在血糖控制比較合理的狀況下，吃砂糖桔是不錯的選擇。
因為柑橘類水果不但含有大量的胡蘿蔔素，還含有很高的鉀。特別是砂糖桔，個頭那麼小，糖尿病患者一次吃兩三個都沒問題。
個原則，第一，要在血糖穩定期間吃，第二，要在兩餐之間吃，第三，要適當減少下一餐的主食量，掌握好這些原則，計算好食物的gl值，控制好食物的攝入量，就能夠控制好血糖。膳食纖維和植物化學物。膳食纖維能夠延緩食物的消化速度，也能減緩糖分的釋放速度，和含有同量碳化合物的精細主食來說，水果對血糖的影響速度相對較小一些，而且營養也更加豐富。
纖維質、葉黃素、胡蘿蔔素及鈣、磷、 鎂等人體必需的元素。尤其是其中富含的葉黃素，有助於糖尿病人保護眼睛，預防眼底病變。橘絡中的維生素p能夠保護血管，預防微血管病變。
當體內的胰島素出現問題之後，患者就不能有效控制自身血糖，患者血漿葡萄糖水平持續公升高，就會誘發糖尿病；家庭遺傳因素、不健康的生活方式等危險因素與糖尿病的患病有密切關係。
9樓：阿樂秋季雨
使用代糖肯定是會更健康一些的，最好就不要去吃有糖分的東西，這樣的話肯定會使自己更加的健康。
10樓：春季的風啊
不會的，對於糖尿病的人來說，儘量要減少吃糖的次數，這樣才會對他們身體有很好的幫助。
11樓：周小周
對於糖尿病的患者來說，使用代糖會更加健康一些，因為我們吃的一些食物裡面含糖量都比較高的，所以他們使用這些會比較健康。
12樓：北山一師
帶糖那麼肯定會健康一些，因為這個糖它沒有那麼甜，而且對身體也不會造成特殊的一些影響，也不會讓你的代謝出現問題，這種情況就很健康了。
糖替代品的介紹
13樓：諾哥哥_仐
糖替代品，是指蔗糖或者糖漿之外能夠產生甜味的物質。自然界有很多物質能夠產生甜味，但是一方面這些物質的獲取並不容易，另一方面它們自身也可能是高能食品，所以，天然的糖替代品應用並不廣泛。而一些人工合成的化學產品，甜度是蔗糖的幾百倍，只要很少的用量就能提供人們所需要的甜度。
這些物質也經常被叫做「甜味劑」。
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