1樓：來自縱棹園幽默風趣的側柏
運動會加強新陳代謝，釋放出大量的熱量，使得人的體溫公升高。為了調節體溫，汗腺會分泌汗液。汗液則通過蒸騰帶走身體部分熱量。
排汗帶走熱量同時帶走了身體的大量水分和一些電解質。出汗前後反映出來的體重差，主要是因為身體失去大量水分。
夏季高溫環境下，體溫公升高更快，汗腺分泌的汗液增多，帶走水分會變多，體重也就下降更多。另外，有些人由於天生體質或患多汗症的原因，就算不運動也容易汗流如雨。因此，單憑出汗多少來衡量減脂效果，未免有些偏頗。
運動**的效果不以出汗多少作參考，主要看在運動過程中脂肪轉化為熱量的程度。拿仰臥起坐來說，你快速做了多次仰臥起坐，累得大汗淋漓，但是過程中，仰臥起坐主要是消耗糖分來提供能量，燃燒脂肪供能少，那便無法達到很理想的減脂效果。
2樓：ccc菜辣椒
出汗多可以**，這個是有待考究的。出汗主要是為了使機體調節體溫、散熱的，並不能用流汗的多少來判斷卡路里燃燒了多少，而且流汗多也與抽菸，喝酒等因素有關，所以出汗多並不代表著會**，對**起著決定性作用的是運動的強度與時長。跑步1個小時，即使不會出汗，但是消耗的卡路里和出汗的是一樣多的，所以出汗多並不能對**起決定性作用，還是要控制飲食，加強體育運動的強度。
3樓：網友
事情不是你想的那樣，人體出汗可能有許多原因。比如身體虛弱就容易出汗，天熱也容易出汗，還有就是運動過後會出汗。只有運動過後出汗才會有**的作用。
在**的時候，出汗多的人非常容易瘦，原因是什麼呢？
4樓：王祿
通過排汗可以排毒，也可以促進身體的代謝，能夠很好地消耗體內的脂肪。
5樓：小白家美食
出汗多的人一般就能夠排出體內多餘的脂肪，更容易會瘦一些。**是乙個持之以恆的過程。根據自己的實際情況來設定**計劃。
6樓：小徐說民生
是由於在這個過程當中會消耗一定的脂肪，所以特別容易瘦下來。
出汗越多，瘦得越快？
7樓：祿小海
1.流汗越多，瘦的更快。
夏天天氣炎熱，坐著也會出汗，難道會自動變瘦了嗎？
汗水，給了**的人群錯誤的暗示，似乎流汗了，就瘦了。
**跟出多少汗是無關的，那些含拆流汗很多的人，可能是因為汗腺發達。（）
因為相信出汗更**，很多人運動時裹保鮮膜、穿排汗衣等，其實，並沒有實際作用，只是利用了大家錯誤的認知。
**，出多少汗不重要，**只跟你心跳的速度有關係，運動時只要心跳加速，到達燃脂心率，持續一定的時長，大概30-60分鐘，就能達到**的效果。
另外，想要更好地達到**的效果，**期間，不能採用乙個健身計劃一用到底。
如果每天重複同樣的運動方式和相同動作，當我們的身體已經適應了每天的運動強度，**就會遇到瓶頸期，為了達到更好地幫助**，建議經常變換著自己的運動強度與訓練方案。
2.設定苛刻飲食標準。
很多悶寬**的人都會給自己設定各種飲談罩棗食標準，喜歡一下子顛覆現有的飲食習慣，比如：
01：拒絕肉類，只吃青菜。
肉=脂肪=胖」，這是很多人的固有思維。事實上我們為了維持正常生活，需要攝入一定量的脂肪，才會更助於我們減脂。
如果只吃青菜，拒絕肉類，可能會導致營養素供給不足，蛋白質**下降，肌肉量也會減少，體重**後，在同樣的體重下，體脂率會比**前更高。
3.**減得越快越好。
在日常生活中，**的人們希望自己的體重下降越快越好，恨不得一天瘦10斤，1個星期就達成目標。
胖子不是1天吃出來的，因此**自然也得一步一步來。
減重，只是乙個數字，減脂才是真正的健康！
減脂主要是減少脂肪，對於**人群來說是更加健康的一種**方式，脂肪含量少了，才是瘦了。
一些人通過瘋狂節食或是運動來快速達到減重目的，短期內體重是快速下降，減掉的可能是水分和肌肉，如果肌肉含量減少，人的基礎代謝率就會下降，免疫力也會下降，瘦下來以後容易**。
另外，**太快了反而會損害身體。因此，**不可急於求成。
肥胖很多都是源於不健康的生活習慣，**的過程，其實核心是乙個生活方式改變與養成的過程。
所以，**的最終目的，是讓我們養成良好的生活習慣和飲食習慣，堅持科學**方法：飲食多樣化+多樣化的運動+充足的睡眠，這個夏天你一定能瘦下來！
8樓：科學闢謠
二者沒有必然的關係。
運動出汗的多少和**效果沒有必然的關係。大量流汗會導致體內水分減少，體重自然會下降，但這種下降是暫時的，喝點水、補充點食物，體重很快又會回備啟來了。同理，穿暴汗服、裹保鮮膜仿絕如**，也只是通過巨集陸出汗讓身體水分流失，並沒有實際**效果。
經常流汗人會變瘦嗎?
9樓：匿名使用者
堅持就可以！！
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效。
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法 :)
10樓：匿名使用者
怎麼可能 那就沒胖子了 胖子比瘦子流汗多啦。
11樓：匿名使用者
不一定。胖人也是經常流汗。
大量的出汗會瘦嗎
12樓：i簡愛
人體運動消耗身體的能量，能量轉換過程中會產生熱量，出汗可以帶走身上的熱量使身體機能平衡，越運動熱量產生越多，越需要水分來散熱降溫，但水份從哪來呢，一般通過直接攝入（喝水）和食物攝入，還有就是澱粉和脂類物質分解代謝時產生。當大量出汗時，體內水份減少，如果不喝水，那就需要通過分解來產生水份，這樣就解釋了大量運動出汗**的問題。
但出汗不一定**，只有當體內水份需要通過物質分解時，才可以達到**的效果。如果你短時間內劇烈執行大量出汗，就會感到口渴飢餓，然後立即補充水份食物，這樣不但不能**反而會增肥，這樣就解釋了想要**不光要運動還要長時間堅持（一般是1小時後）才能有效達到**的目的！
運動出汗多真的會變瘦嗎？
13樓：十二鯨
你不知道的冷知識，別在這樣做了。
14樓：抱歉讓你受精咯
會 但是不能說瘦 只能說變的更結實 精瘦 沒那個天天運動且出汗的人能用瘦來形容。
15樓：網友
會瘦 運動消耗熱量 而熱量的提供者是脂肪 大量的出汗可以燃燒脂肪 堅持下來就能看到效果。
16樓：擺渡你哥
當然會了 只不過任何人之間不一樣 有的瘦的快有的瘦的慢 還有就是要堅持。
17樓：網友
會，就把脂肪變成肌肉了。
我身體很容易出汗是不是體虛呀
出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量 色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋 自汗不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱 自汗 自汗多因肺氣虛弱 衛陽不固 津液外洩所致，故常伴有神疲 乏力...
是不是每個人出汗，腋下都會出異味
因為隨著年齡的長大，體內會分泌出很多分泌物，還根據體質不一樣分泌的東西也不一樣，有的可能是狐臭，所以要常洗澡，常換洗，保持清潔是很重要的。問題分析 你好，很高興回答你的提問，男，22歲。每個人出汗腋下都會多多少少有些異味 就是你所說的味道 的。是因為汗腺分泌後就有一些氣味。意見建議 但如果氣味大了，...
電腦硬碟是不是越大越容易壞，電腦硬碟，是不是容量越大越不好？也可以說是越容易壞！
硬碟容量大 引起的後果是工藝複雜，如磁頭和碟片的增加 轉速 和發熱量的增大都會導致故障的出現，畢竟硬碟是機箱內唯一的機械產片 至於碟片出問題，更多的是使用問題，在以前哪有那麼大的資料交換量，現在動輒上g，再加上各種軟體，對硬碟的讀寫遠遠大於以前。也導致硬碟容易出故障。硬碟製造工藝已經成熟，削減成本的...