1樓：網友
5種阿 虎、鹿、熊、猿、鳥 華佗創始的~~~歷史課學過。
五禽戲是哪五種動物?
2樓：王老師**解答
五禽戲是虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物。
五禽戲是由東漢末年著名醫學家華佗根據中醫原理，以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動物的動作和神態編創出來的一套導引術。
華佗五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，由五種模仿動物的動作組成，華佗五禽戲又稱"五禽操」、「五禽氣功"、「百步汗戲"等。據傳華佗的徒弟吳普依法鍛鍊，活到90多歲依然耳不聾，眼不花，牙齒完好，達到百歲高齡。
新編五禽戲
2001年，國家體育總局健身氣功管理中心成立後，委託上海體育學院迅速了對五禽戲的挖掘、整理與研究。並編寫出版了《健身氣功·五禽戲》，2003年由人民體育出版社出版發行。
健身氣功·五禽戲」其動作編排按照《三國志》的虎、鹿、熊、猿、鳥的順序，動作數量按照陶弘景《養性延命錄》的描述，每戲兩動，共十個動作，分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，力求蘊涵「五禽」的神韻。
2006年，華佗五禽戲被人民**批准為省級非物質文化遺產專案，2011年又被***命名為第三批國家級非物質文化遺產專案。
3樓：堵照大采
五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。
五禽戲包括
4樓：ll港島妹妹
五禽戲的內容主要包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲。
虎戲：自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀前聳並配合吸氣。當前聳至極後稍停，然後身 軀後縮並歲橡判呼氣，如此3次。
繼而兩手先左後右向前挪動，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身，接著抬頭面朝天，再低頭向前平視。最後如虎行般以四肢前爬7步，後退7步。
鹿戲：接上四肢著地勢，吸氣，頭頸向左轉、雙目向右側後視，當左轉至極後稍停，呼氣、頭頸迴轉，當轉至朝地時再吸氣，並如裂繼續向右轉，一如前法。如此左轉3次，右轉兩次，最後回覆如起勢。
然後抬左腿向後挺伸，稍停後放下左腿，抬右腿。如此左腿後伸3次，右腿2次。乎改。
熊戲：仰臥式，兩腿屈膝拱起，兩腳離床面，兩手抱膝下，頭頸用力向上，使肩背離開床面，略停，先以左肩側滾落床面，當左肩一觸床面立即復頭頸用力向上，肩離床面，略停後再以右肩側滾落，復起。
如此左右交替各7次，然後起身，兩腳著床面成蹲式，兩手分按同側腳旁，接著如熊行走般，抬左腳和右手掌離床面。當左腳、右手掌回落後即抬起右腳和左手掌。如此左右交替，身軀亦隨之左右擺動，片刻而止。
猿戲：擇一牢固橫竿，略高於自身，站立手指可觸及高度，如猿攀物般以雙手抓握橫竿，使兩 腳懸空，做引體向上7次。接著先以左腳背勾住橫竿、放下兩手，頭身隨之向下倒懸，略停後換 右腳如法勾竿倒懸，如此左右交替各7次。
鳥戲：自然站式。吸氣時蹺起左腿，兩臂側平舉，揚起眉毛，鼓足氣力，如鳥展翅欲飛狀。
呼 氣時，左腿回落地面，兩臂回落腿側。接著蹺右腿如法操作。如此左右交替各7次，然後坐下。
屈右腿，兩手抱膝下，拉腿膝近胸，稍停後兩手換抱左膝下如法操作，如此左右交替也7次。
「五禽戲」起源於漢代，它屬於，「五禽戲」起源於漢代，它屬於什麼型別的
五禽戲科技名詞定義 中文名稱 五禽戲英文名稱 wuqinxi five mimic animal exercise定義 模仿虎 鹿 熊 猿 鳥 鶴 五種動物動作，以保健強身的導引方法。應用學科 中醫藥學 一級學科 推拿學 養生學 學 二級學科 五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。...
練五禽戲一天要練幾次才好呢
練五禽戲每天練3遍才會有效果。五禽戲由5種動作組成，分別是虎戲 鹿戲 熊戲 猿戲和鳥戲，每種動作都是模仿了相應的動物動作。每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。一 熊 戲 身體自然站立，兩腳平行分開與肩同寬，雙臂自然下垂，兩眼平視前方。先右腿屈膝，身體微向右轉，同時右肩向前下晃動 右臂亦隨...
太極拳 八段錦 五禽戲哪一種最好
三者並無高下之分，對人體都有一定的養生作用。中國武術，以中國文化為基礎的 停止 止 戰鬥 戈 的技術 是消停戰事 維護和平的技術 是物質文明的保障和導向，帶領修習者進入認識人與自然 社會客觀規律的傳統教化方式。中國武術，上武得道，平天下 中武入喆，安身心 下武精技，防侵害。中國武術，有著悠久的歷史，...