1樓：小七健身
家裡有頸椎不好的，每天堅持這組動作100次，有效緩解頸椎疼痛。
經常運動可以緩解頸椎壓力嗎？
2樓：時尚種草機
引言：隨著經濟社會的發展以及人們生活水平的提公升，他們對於自身健康的保障意識也有所提公升，這也就使他們對於一些保障健康的常識有進一步的瞭解。對於一些經常在電腦面前完成工作的人來說，如果保持不正確的坐姿，那麼就會跟頸椎造成較大的壓力，而且也會給頸椎造成一定的損傷。
所以，在我們日常生活中就可以通過運動的方式來緩解頸椎壓力。
有一些醫生就會建議自己的患者在空閒的時候多去游泳，這項運動不僅能夠使患者自身得到全身心的鍛鍊，而且也能幫助**，在游泳的過程中也能夠緩解頸椎壓力，從而預防這一方面的一些疾病，在游泳的過程中，頸椎也在不停的規律運動，而就可以使其得到更好的鍛鍊。對於一些有頸椎壓力的人來說，游泳是非常有必要的，非常值得選擇。
雖然放風箏這一運動受到了天氣的限制，但是他對於頸椎也是有一定作用的，現在有很少的人會經常性的放風箏，孰不知這項運動對於我們的身體有著非常大的好處，不僅能夠使我們的眼睛疲勞得到緩解，而且也能夠預防頸椎方面的一些疾病。我們在放風箏時就會不斷的抬頭看天空，這樣一來也就可以增強肩頸的代謝功能，從而壓力得到釋放，預防一些疾病。
一些比較專業的人士表示，快走和慢走，這兩者運動能夠使人的身體不斷的處於收縮和舒張的狀態，從而能夠使脊柱的平衡能力得到有效的鍛鍊，也就可以使我們肌肉的耐受力變得更加強壯。在進行慢跑的過程中，我們的身體就可以獲得更多的氧氣，這對於增強血管的張力也有著一定的作用。血液迴圈不斷變好，那麼也就可以緩解工作上產發的一些疲勞。
3樓：鄭芬多老師
運動**頸椎病確實有很好的作用，運動有一些專門針對頸椎病的**動作，比如可以雙手上舉、抬頭走路，以及用頸椎寫公尺字，還可以針對頸椎病進行瑜伽的動作鍛鍊，以及頭手對抗等，這些鍛鍊可以有效的增強頸椎肌肉力量。
4樓：是柒先生呀
經常鍛鍊可以增強頸部肌肉，對頸椎病有較好的預防和緩解作用，可以預防一些症狀發生，但不能完全**頸椎病。
通過適當的鍛鍊頸部肌肉力量，能夠增強頸椎的穩定性，消除頸椎韌帶和肌肉勞損，但是頸椎病主要是纖維環斷裂以及髓核突出，關節面軟骨損傷和關節穩定效能力下降，通過鍛鍊無法癒合破壞的纖維環，也不能夠恢復關節軟骨損傷。
頸椎病在**方面要根據型別和病情發展的嚴重程度，採取保守**或手術**，同時在日常生活中要注意不良的工作姿勢。
5樓：韓諾諾
確實可以緩解，因為運動的時候，會活動全身的關節和骨骼，包括頸椎。
6樓：浩海永寧
的確是這樣的，我們經常去運動，就可以緩解頸椎壓力，還能強身健體，鍛鍊我們的心肺能力。
頸椎壓迫神經導致疼痛，怎麼**呢？
7樓：go我的世界誰懂
遇到這樣的情況，可以選擇藥物**的方式，或者是可以通過貼膏藥的方式來**，或者是可以通過針灸和推拿的方式來**，或者是可以通過熱敷的方式來緩解，還可以選擇做手術。
8樓：孟
可以用藥物進行**，也可以口服營養神經藥物，可以上醫院進行牽引，進行微波理療或者是紅外線的理療，都可以緩解。
9樓：多啦還有夢
可以先進行保守**，保守**不起作用的話，就需要考慮手術**，手術**能夠解除神經的壓迫從而達到**。
10樓：樂樂在此呢
可以通過中藥進行調理，同時也可以針灸，而且也可以進行按摩，同時可以用藥物進行緩解**。
11樓：網友
我就是這個病，西醫都說要手術，最後是中醫通過正骨戴頸託推拿按摩治好的，感謝重慶南坪的周醫生！
12樓：網友
一是症狀較輕時，可以採取區域性牽引、推拿等方式；二是情況比較嚴重時，需要遵醫囑選擇手術進行**。
13樓：網友
平時多注意休息，疼痛時可以進行頸部熱敷或者針灸理療，緩解症狀。
頸椎不好引起了頭疼，做哪些運動可以緩解？
14樓：520啦啦
可以做做頭部的拉伸動作，比如低頭感受到頸椎的拉伸，每次做20次，做三組，還可以使用器具進行頸部的牽引，這個主要使用彈力帶進行，懸掛在乙個固定點，把下巴放上去。
15樓：a一此不懈
頸椎病不好的人可以去打太極，練瑜伽，游泳，這些運動。游泳是全身性協調的運動，在游泳的時候可以使身體很好的放鬆，而且還可以鍛鍊頸椎和腰椎的力量，使頸椎和腰椎可以達到很好的修復。
16樓：乙個
頸椎不好引起了頭痛，可以來回轉動自己的頭部，而且也應該按照太陽穴，這樣就可以快速的緩解頭疼，還能夠緩解自己的頸椎疼痛，或者也可以去練瑜伽，這些也是能夠緩解的，可以給上面佩戴乙個運動工具，然後定時緩解。
17樓：行樂樂樂行
首先就是可以用自己的頭部寫乙個糞字，而且也可以經常活動一下頭部，而且也可以讓人們按摩一下自己的頸部。
18樓：浩海永寧
這個問題可以通過做一些脖頸操。多多的活動脖子來緩解，或者是做一些頸部的按摩，捶打肩膀都可以。
19樓：匿名使用者
長時間低頭學習，上網，打麻將，開車，睡覺時枕頭過高超過1拳等等因素可以造成頸部棘間韌帶長時間緊張，而造成勞損，從而造成頸部疼痛！嚴重者的話會造成頸間盤突出壓迫神經根造成頸肩痛，又稱神經根型頸椎病！其實也沒有什麼平時養成良好的習慣：
在長時間低頭時要時常抬頭休息；2.單純的頸椎痛可以考慮做針灸推拿按摩，建議備頸養**儀等，3.按摩：
絕對禁止按摩頸椎，可以找專業按摩人員，按摩椎旁軟組織緩解疼痛！在此希望你早點脫離痛苦。
頸椎壓迫神經引起疼痛如何按摩**？
20樓：廊坊中安
頸椎壓迫神經的症狀，取決於壓迫的部位。如果頸椎壓迫的是脊髓，被稱為脊髓型頸椎病，患者往往會出現四肢麻木、無力，如雙下肢走路不穩、手指靈活性下降以及精細動作下降，另外，患者還會表現為胸腹部束帶感，嚴重時大小便失禁等。
21樓：網友
骨椎壓迫雙腳疼痛有什麼方法**止痛？謝之良醫高手指導：
做什麼運動可以防止頸椎疼痛
22樓：網友
多運動。 按摩**頸椎病屬於①疏筋通絡，緩解疼痛和麻木。 ②頸推牽引有什麼作用 頸椎牽引是頸椎病另一方面要防止得過且過的心態，放棄。
23樓：櫻桃小肉球球
亢牆。就是用背撞樹撞牆、
脊椎壓迫神經怎麼辦導致手麻，頸椎壓迫神經手麻怎麼治療
通常手麻是頸椎有問題壓迫神經引起的 如果是這樣，是常見病，絕大部分不需要藥物或手術 找個正骨大夫，他們 手法專治這個，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，時間通常不超過十分鐘 手麻不單單只是壓迫神經，也許還會有壓迫椎動脈的現象，拍過ct嗎？這種情況是可以 的...
頸椎壓迫神經頭疼引起的面部肌肉痙攣怎麼治
你的這種症狀是頸椎23關節錯位造成的，頸椎疼痛並能引起頭疼頭暈，耳後神經，頭頂，太陽穴，臉部神經疼痛等等症狀 只會半個臉部會出現症狀 頸椎痛怎麼 我告訴你方法 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到手不麻不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙...
馬尾神經為什麼受壓，什麼是馬尾神經壓迫？
很多情況下，病人都有可能會出現馬尾神經損傷，比如像腰椎間盤突出的 椎間盤破損的 腰肌勞損的 運動損傷的 意外車禍的 手術失誤的 高處墜落的 脊柱骨折的 腫瘤壓迫的 腰椎感染的 椎管附近出血的等，很多種的情況都可能直接或者間接導致馬尾神經受到壓迫或者損傷。當馬尾神經受壓後會出現對膀胱 腸道 性功能及括...