1樓：涙唲
國的茶文化源遠流長，從中醫角度來看，喝較好的茶，除生津止渴外有促進身體抵抗疾病的能力和提高工作效率的作用，不同茶葉的功效不用，紅茶(全發酵)性偏溫，有幫助消化止瀉治痢之效；武夷茶(半發酵)有提神止瀉利尿之功；綠茶(不發酵)清涼解渴，亦有消炎利尿作用。作為著名的富硒飲料，茶能夠夠增進人體抵抗力。含有的多種營養成分（胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等）能夠增進血液迴圈，有效防止體內蛋白消耗。
合理飲茶對於人體百利無一害，但是不合理飲茶會對身體造成傷害，夜晚飲茶不合理是一種籠統的、不夠準確的說法，確切來說，夜晚飲濃茶，飲綠茶可能對身體有害。
晚上喝茶究竟好與不好，我們分析一下再說：
一般情況下，除了「工作需要，別無他法」之外，對於人類來說，白天是工作的時間，晚上是睡覺休息的時間。說到這裡有人會問為什麼，改變一下這個規律不行嗎？據生理學家介紹，人體內自帶了一架「生物鐘」，這架「生物鐘」會自動控制人體的各種機能，該讓你亢奮（工作）的時候，你的身體就處於亢奮狀態；該讓你困頓（睡眠）的時候，你的身體就處於困頓狀態。
因為遺傳等因素的影響，「生物鐘」的執行規律很難改變！如果強行改變，就會對身體造成不可逆的損害，影響身體的健康！所以，最好不要改變「生物鐘」的執行規律。
我們說過了「生物鐘」的執行規律--人們需要「白天工作、晚上休息」之後，我們再來說說茶葉的事情。
據專家介紹，喝茶的益處良多，但要講究時間。為什麼這樣說呢？原因就在於茶葉中除含有其他有益成分之外還含有一種特殊的成分--咖啡因。
咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，具有興奮中樞神經的作用，可以提神；可以使人的精神始終處於亢奮狀態，可以有效地干預人的睡眠。所以，茶葉也往往會被稱為「興奮劑」。
我們已經說過了人體在「生物鐘」的影響下晚上是應該睡覺的；我們也說過了茶葉是一種「興奮劑」，可以有效地干預人的睡眠，影響人的睡覺。所以，我們可以得出乙個結論：晚上喝茶不好，因為，喝茶會使人的精神處於亢奮狀態，影響人的睡眠，進而影響人的健康！
2樓：社會事無講究
在福建長期喝茶的地，人們都會建議你晚上不要喝茶，為什麼呢？茶裡邊含有一些特定的東西，對人的神經能起到興奮的作用，如果晚上喝茶的話，很可能導致你今天晚上會失眠。
3樓：柚子潘
如果說你晚上大量喝茶的話，那麼主要有兩個危害性的，第一就是說茶葉中有大量的神經興奮物質，如果過多飲用，晚上睡不著的，其次就是大量喝茶會導致腹脹的建議的話就是說你現在的情況最好是不要晚上大量喝茶的，否則有可能導致不睡覺以及肚脹的。
4樓：上班資料備用
晚上是不建議喝茶，喝茶會影響睡眠質量，也就是睡不著，茶內含有茶多酚、咖啡因等成分，會使人興奮睡不著，甚至失眠，從而影響整個人第二天的精神狀態。
5樓：路邊的風兒
因為茶葉當中含有茶鹼，如果在晚上喝的話會導致神經處在興奮的狀態，特別的影響睡眠。
為什麼晚上不建議喝茶？喝了會帶來哪些影響？
6樓：大超說教育
因為晚上喝茶會影響睡眠，容易睡不著。會影響睡眠質量、誘發腹痛、導致貧血、導致缺鈣、會加重腸胃的負擔。
7樓：雙子小黑嘿
因為這樣可能會影響睡眠的質量，可能會失眠，也會造成腸胃的負擔，可能會胃疼，也可能會影響血糖。
為什麼晚上不建議喝茶？晚上喝茶對身體有什麼危害？
8樓：王志剛剛剛
因為茶中含有茶多酚，晚上喝茶的話會影響睡眠。還會導致精神亢奮，不利於睡眠，也不利於休息，也會導致睡眠質量比較低。也會影響身體素質，導致免疫力下降。
9樓：帳號已登出
因為晚上喝茶是非常容易導致失眠的。可能會讓自己失眠，可能會讓自己的精神狀態差，會讓自己的神經非常的興奮，會讓自己的腸胃出現一些問題，會讓自己的心血管出現一些問題。
10樓：番茄味雞腿堡
因為這樣做對身體是有害的，容易導致失眠，容易導致，沒有辦法正常的休息，給身體帶來很大的壓力，導致生病的，會導致精神狀態不好。
11樓：帳號已登出
因為晚上喝茶容易讓人睡不著覺。影響人的睡眠質量，影響人的精神，影響人的大腦，影響身體。
12樓：結婚發的
因為這樣做對身體是沒有好處的。會影響身體的代謝，會影響腸胃健康，會導致結石，也會造成胃部的負擔。而且也會影響睡眠的質量。
晚上喝茶要注意什麼？喝了茶會不會影響睡眠？
13樓：小鍇學姐
晚上喝茶不要喝太多，小飲即可，晚上喝茶的時間不要太晚，如果喝茶的時間太晚，喝茶過多會嚴重影響睡眠，在晚上睡覺的時候難以入睡。
14樓：a一此不懈
晚上喝茶的時候儘量不要在睡覺之前喝，要控制好時間，而且不要喝太多，要控制好量，不要喝太濃，要控制好濃度。如果喝的是濃茶，而且喝的比較多，那麼是會加重腎臟的負擔，導致尿液的增多會影響睡眠，而且濃茶也會容易導致精神亢奮會導致失眠。
15樓：教育知識之家
喝淡一點的茶，減少咖啡因。
喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科學證明茶氨酸比安眠藥更有利於睡眠，且無任何***。一般來說是會影響睡眠的。
16樓：貴州茶小林
喝茶了會不會影響睡眠？
為什麼晚上喝茶不好？
17樓：匿名使用者
因為茶有提神的功能，晚上喝茶就不覺得困那就睡不下了。經常這樣還會形成失眠。
18樓：匿名使用者
以為茶葉 都有提神效果``晚上喝多的話``會有睏意 但是就是睡不著``呵呵 所以晚上最好不要喝。
晚上到底能不能喝茶？
19樓：北網域名稱醫
本身睡眠就不佳或者平時不常飲茶的茶友，晚上還是以少飲甚至不飲茶為宜。最好不要空腹或者剛吃完飯就開始飲茶，這樣對身體也不好。
對於少喝茶的人來說，晚上喝茶的量應比白天的量減少一半，也不適宜喝過濃的茶，最好是在晚飯後再喝茶。此外，平常心情易激動、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人也可以適度飲茶。
為什麼一喝茶就大便硬 綠茶，為什麼喝了綠茶就想大便？
因為綠茶利尿解乏。綠茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。綠茶其他作用 緩解疲勞 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力...
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