武術氣功是怎麼發力的，氣功就是鍛鍊什麼的功夫

1樓：福州禪武

武術氣功在發力時，腹部下沉，氣息與意念承著拳法擊去。

根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。同時在發力的一剎那，丹田。

發力，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。

2樓：匿名使用者

自丹田運氣，貫掌而出。

3樓：網友

武術氣功必須有老師傳授，每家練法不同，不能亂練的，發力也是一樣。

武術氣功名家有「灕江快刀」等師傅，需親自求教方可得，祝你好運。

4樓：相逢九里松

首先養氣于丹田，然後練發力怎麼養氣，每個門派都有自己的方法。

5樓：匿名使用者

我也不懂。但是練過氣的人。打出了的拳是帶勁的。

氣功就是鍛鍊什麼的功夫

6樓：波羅密

氣功就是練習呼吸吐納，有助於排出體內濁氣，吸納自然界清氣，練功後感覺身心舒暢，精神愉悅。

經常練習氣功可幫助人體化解不良情緒，保持內心的平靜和情緒的穩定，中醫學認為「精神內守，病安從來」，人體若能經常保持內心平靜、情緒穩定，有利於人體氣機的調暢，使氣血暢通、水火互濟、陰陽平衡，增加機體對疾病的抵抗力，從而可以防病保健、養生長壽。

武術怎麼練氣的

7樓：懂視生活

武術練氣有著非常的講究：

1、環境：需選擇大自然，空氣不受汙染的地方，如深山靠近瀑布的地方。

2、運氣方式：面對在自然，進行深呼吸，助其體內廢氣延著呼吸道排出，換回清新的大自然空氣。

3、換氣動作要領，全身心放鬆，雙手與肩平齊，同時吸氣，氣入丹田，雙方收至於胸前，掌心朝下，用力往下擠勢，壓至肚臍眼下一寸（丹田）然後呼氣，掌心轉向上方，提氣至胸口處。呼吸環節完成，迴圈以上動作，如果有條件，一天靜坐幾個小時，運氣。

4、心態：練氣要有良好的心態，只有做到心平氣和、心無牽掛，才能起到乙個良好的效果。

武術都是從**發力

8樓：公尺公尺社會生活說

武術都是丹田發力。

發力，在武術防身中佔有決定性的作用，也是衡量乙個人的功力大小的主要標誌，另一方面在武術養生中也佔有其不可缺少的重要作用。

發力是丹田相剋、經絡運轉、意念在體內、體外開合的具體體現，是精、氣、神生配衫長、益壯、溫養的必由之路。

發力的方法可分為外在的發力方法和內在的發力方法。外在的發力方法有掙力法、鞭稍力法、稍上稍力法、鞦韆力法、旋風力法等。

掙力法就是在發力時，要同時注意作用力和反作用力，有如拉弓射箭之狀，也就是同時注意前與後、上與下、左與右、正旋與反旋的關係，同時注意前手與後手、左腳與右腳、手與腳、身與手、身與腳的關係。

掙力法的實質是丹田的開合。我們可把（下）丹田視為可變形的膠皮球，如果要作前方發力時，則應用意念把下丹田這個膠皮球向後方（命門穴）拉，然後從培仔腔後方撞向前方（下丹田穴），使原來被拉成橄欖球形的丹田變成乙個**球。

作其它方向的發力時，其道理相同，只不過是所拉（或壓）的戚銀方向不同就是了。在掙力練習時，我們還可以用意念去指揮，使其在同一瞬間，高速地去完成兩個或兩個以上的相同方向的開合變向的開合，這也就是武術中所說的「打一不打二」方法。