1樓：網友
我個人覺得失眠主要還是因為壓力或者是太閒的原因引起的，可以讓自己忙起來，如果你真的一天到晚都非常的忙的話，你根本都沒有時間去失眠。
2樓：佳佳健康堂
失眠跟很多方面有關，首先溫度情緒，關好門窗，給自己乙個舒適的睡眠環境，睡前泡腳喝牛奶都有助於睡眠，不要做劇烈運動。
你有沒有經常失眠，找不到解決的方法呢？
3樓：小山村情懷
總是失眠，需要通過改善睡眠環境、調整飲食結構，以及睡前減少興奮等方法解決，具體如下：
1、改善睡眠環境：營造適合自己的睡眠環境；
2、調整飲食結構：晚飯不要吃得太飽，尤其不要攝入大量的高脂肪、高蛋白食物；
3、睡前減少興奮：睡覺前乙個小時之內，不要進行過於興奮的交談和娛樂活動；
4、防止疾病的干擾：如果身上存在一些疾病，例如心血管疾病、呼吸系統疾病、消化道疾病等，要積極進行**，以防止這些疾病對睡眠的干擾；
5、緩解抑鬱、焦慮：大部分頑固性失眠的人，或多或少都存在一定程度的抑鬱、焦慮問題，要針對性地對抑鬱、焦慮進行**，才能最終改善失眠。
4樓：陳樹文
失眠可以解決，要根據個人情況。
失眠是很嚴重的問題嗎？那不**會怎麼樣？
5樓：情感諮詢挽回申老師
失眠嚴重與否要看它的影響，長時間失眠會導致情緒不佳、學習工作效力低，若長時間嚴重失眠會導致亞健康甚至直接誘發一些病症。
對於失眠是否需要診治，應當辨別失眠原因：
1若是因為熬夜、緊張等外因引起的失眠，我們通過控制自己的作息甚至是緩解當前的負面情緒來讓該問題得到妥當的處理。
2若是無緣由的失眠，且伴有其他不適，應當第一時間到相關科室**就診通過藥物**來進行妥當處理。
6樓：愛的劇場失眠**
看個人心態，心態好，失眠就不是大問題，心態不好失眠就會纏繞很久。
若能自己積極主動調節心態，睡眠會慢慢好起來的，若陷入執拗裡面，可能會引發軀體反應，最終就需要**。
所以身心是一體，身是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。
若有不明，歡迎追問。
7樓：譚艽
失眠的，其實相對來說，可，可大可小，有些人失眠只會只是單純就是睡不著覺然後但是相對來說他不，會影響一些其他的心理問題，但是有一些可能是因為自身的問題，然後心裡理承受問題，或者怎樣的然後或者是因為焦慮，然後導致睡不著，睡不著就會一直直，壓在心裡然後久而久之可能會演變成一些心理疾病。
8樓：裘萌
失眠是很嚴重的問題，要趕快去**，找專業的中醫做進一步的**調理，或者服用安神口服液，酸棗粉沖水服用都可以幫助睡眠，如果不**對身體健康會造成很大程度的傷害，
9樓：聖興邦
失眠的因素有很多，包括家庭因素，心裡因素，工作因素，具體要看你是哪一種因素，來條中藥**，慢慢都可以改善。
10樓：網友
當然很重要，休息不好，哪來精力幹事業。
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對一般人來說，每天睡五個小時太少了，睡7 8個小時為宜。但有小部分人因為生理和個性的關係，睡五六個小時也能保持身體和精力的正常，愛因斯坦 恩格斯 一位著名的心理學家 名字我忘了 拿破崙 伊藤董事長三枝富博等名人每天也是隻睡五個小時，短少的睡眠並沒有影響他們的健康和工作，我現實中的一個朋友也是一個只睡...
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我們喜歡懷念過去，是不是 因為現在過得不好？這 個也不是那麼絕對的，我承認我懷念過去有一部分原因是因為過去很美好，但是也說不上現在過的不好吧。還有一部分原因就是過去的生活有一些我忘不掉也是不想忘掉的人或物，現在的我已經錯過或者失去了，而且還是不能挽回的那種失去，所以我會懷念過去。首先我承認以前的生活...
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找工作，如果是正規的單位，看中的是個人的能力的，只要長相出去不嚇人就好了。如果是搞公共關係的，需要氣質和良好的溝通能力。改變能改變的，接受不能改變的 人要和自己比較，不要和別人比較，無論你是優秀的還是有些不足，要不斷學習，增長自己的能力，沒有能力，在目前的社會是不能獲得長足的利益的。除非你想當演員這...