1樓：兔水魔寒
肥胖是會影響到乙個人的身體健康，不管是小孩還是老年人，像很多的人，到了中年之後都會發現自己身體會出現肥胖的情況，而絕大部分的人都會認為這是自己吃的太多了。其實一些小孩子也是會出現這種情況的，像小孩肥胖的話，也是會影響到孩子自身的健康，以及發育。會讓孩子的身體出現各種各樣的毛病，因此也建議家長要注意這個現象。
控制飲食很重要其實小兒肥胖症是沒有比較明顯的症狀，一般孩子的體積太大了的話，那麼家長就需要給孩子控制飲食，並且要通過營養來補充孩子所需要的物質。只要營養達標了的話，適當的給孩子減少一些飲食都是可以的。可以適當的多給孩子吃一些瓜果蔬菜，像現在很多的孩子都是比較挑食的，因此，一些綠葉蔬菜都是不喜歡吃。
但是一些深綠色的蔬菜當中的膳食纖維是非常豐富的，孩子多吃一些。不僅可以解決便秘的情況，也能夠讓孩子快速的瘦下來。
合理安排孩子的飲食現在有一些比較年輕的家長，在平時總是會給孩子購買一些油炸類的食物吃，並且也認為吃一些沒事。可是像孩子的腸胃比較弱，而且消化功能也並不是特別的好。如果說長期的吃太過於油膩的食物，也是會導致孩子變得越來越胖。
因此家長所要做到的就是讓孩子多吃一些比較有營養的蔬菜，還有水果，而且在平時也應該要帶著孩子一起去運動。
注意少吃零食特別是像一些年齡比較小的孩子，膨化類的食物，孩子都是拒絕不了的。因此，很多的家長為了防止孩子哭鬧，就會給孩子買很多的油炸類和膨化類食物。這些零食讓孩子少吃一些，多吃一些主食，都是可以幫助孩子進行**，而且也能夠降低孩子身體的血糖。
2樓：行樂
在給孩子吃東西的時候，應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃一些油膩的東西，少吃一些肥肉，可以給孩子喝一些藥物，每天要給孩子多喝一些溫水，每天帶孩子去跑步這樣都是可以**的。
3樓：網友
小兒肥胖可以通過體重控制來進行改善，**方針是限制飲食，增加運動量和行為**，不要輕易給孩子服用藥物，**措施要按照以上的情況來進行，這樣才能調整好肥胖。
4樓：我的小哲哲
對於兒童的肥胖照，要注意飲食方面的平衡。飲食上要低鹽低脂低熱量控制總熱卡，避免攝入過多的甜食，合理分配蛋白質，脂肪，碳水化合物，注意葷素搭配，合理分配三餐，除此之外，要做適當的運動。
5樓：網友
小兒肥胖症需注意兒童的飲食習慣，存在油膩性、油炸性的食物儘量少吃或者不吃，另外就是加強活動時長和強度，培養自律的運動習慣。
6樓：家博寶貝啊
制定運動計劃，飲食管理，解除精神負擔，注意補充維生素及礦物質，宜選用熱量少、體積大的食物，多吃優質蛋白質等等。
7樓：逸竹
小兒肥胖**的時候需要和成年人的肥胖區分**，小兒肥胖**更重要的是一種引導**通過飲食來調節這個**。
小兒肥胖症應該怎樣應對？
8樓：漫閱科技
小兒肥胖絕大多數是良性的。但如在較短時間內出現肥胖，而脂肪的分佈不均勻呈「向心性」，即面部及頸背、胸、腹肥胖，而四肢卻相對較瘦。並伴有多毛、高血壓等，或可表現性徵不發育，則應疑有腎上腺或腦下垂體等內分泌功能疾病，必須去醫院確診。
嬰幼兒肥胖症的防治方法有哪些？
9樓：廣西師範大學出版社
小兒肥胖症是由於食慾旺盛，日常進食的營養超過了生長發育所需，致使多餘的營養轉變成脂肪組織貯藏在體內，形成肥胖。
本症患兒大多自嬰兒期就食慾很好，容易接受新增的輔食品。長大了，愛吃葷菜、甜食及油膩的食物。三餐之外，還吃較多的零食，如糕餅、點心、巧克力。
在幼兒時，小兒長得比同年的孩子高、胖。但由於較胖，孩子行動不夠靈活，往往避免參加有競爭性的遊戲或體育活動。平時活動也較少，減少了運動的消耗，就相對地增加了營養的累積，使肥胖更加重。
所以多吃與少動是引起肥胖的原因，而二者又是相輔相成的。現代醫學認為成年人的血管硬化、冠心病等疾病與脂肪代謝障礙有關，而肥胖者的發病率則顯著增高，所以早期預防及控制肥胖症很有必要，可降低成年後的心血管疾病的發病率。
控制小兒體重超常應從飲食調整及增加活動著手。肥胖的小兒一向食慾旺盛，故應從改變食物種類入手，避免多吃高營養、高熱量的食物，即含脂肪、澱粉類豐富的食物，如肥肉、甜食、糕餅、土豆、山芋、油炸的食物、巧克力等。而多吃些含熱量較低，富蛋白質的食物如瘦肉、魚、豆製品、粗糧。
多吃些蔬菜和水果。使孩子每餐食後仍有飽足感。並要鼓勵孩子多參加各種活動，以增加體力消耗。
但也不要一下子劇烈運動，往往大量運動後，反而肚子很餓，吃得更多，而適得其反。一般孩子進入少年期後，自己多能感到肥胖不美和不方便，而會自覺限制飲食，增加鍛鍊，使體態恢復正常。
小兒肥胖絕大多數是良性的。但如在較短時間內出現肥胖，而脂肪的分佈不均勻呈「向心性」，即面部及頸背、胸、腹肥胖，而四肢卻相對較瘦。並伴有多毛、高血壓等，或表現性徵不發育，則應疑有腎上腺或腦下垂體等內分泌功能疾病，必須去醫院確診。
兒童肥胖症有哪些食療方法？
10樓：漫閱科技
與營養不良相反，這是一種長期能量攝入超過消耗，活動過少，導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。一般認為按身高的體重超過標準平均值20%即可稱為肥胖；也有認為按年齡的體重超過同年齡平均值2個標準差以上即為肥胖。可按超重數量分為輕、中、重三度肥胖。
輕度者超過標準體重二個至四個標準差之間，中度者超過三個至四個標準差之間，重度者超過四個標準差以上。
對於肥胖兒童的膳食要從平衡善始與合理營養開始，少吃澱粉類食品和甜食。設法滿足小兒食慾，避免飢餓感。應選熱能少而體積大的食物，如芹菜、筍、蘿蔔等。
必要時可在兩餐之間供給熱能少的點心如不加糖的果凍、魚乾、話梅等。
食品應以蔬菜、水果、雜糧，公尺飯為主，還要有適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其製品。膳食管理需要家長和患兒的長期合作，才能獲的滿意效果。
肥胖症應該注意哪些事項？
11樓：漫閱科技
1以預防為主，正確理解現代健康概念，使身心處於完好狀態。
2.注意進食環境與方式，要慢食多嚼，避免狂食。
3.堅持合理的飲食計劃，每日總熱量應控制在千卡以下，蛋白質60g／日左右，少吃油煎食物和甜品，增加蔬菜量，主食應控制在每日150g。
4.長期堅持體育鍛煉，主要是有氧運動，要循序漸進，結合個體情況具體而定。
預防兒童肥胖該注意些什麼
12樓：阿亮體重管理
1提高對健康的認識，先充分意識到肥胖的危害 2樹立正確的飲食觀念，學習常用的營養知識 3增加運動，4養成良好的生活習慣， 5保持愉快的心情，對管理體重也有很大影響。
關於肥胖症的原因有哪些
其實，孩子的身體發育，是先天遺傳與後天環境的因素相互作用的結果。那麼，孩子肥胖主要是由哪些原因造成的呢?一 遺傳因素 科學研究證明，遺傳在孩子生長髮育中起著重要的作用，父母雙方都胖的，孩子胖的可能性比較大，父母一方胖的，孩子也可能胖。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性大。二 營養過剩和營養失衡 孩子...
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