1樓：陽山神鷹
這要根據個人的習慣和喜歡來決定，但通常應該是寬鬆的更加好，因為緊身的出了汗以後貼著**顯得不舒服，寬鬆的更加舒適透氣。
暴汗服緊的比較好還是寬鬆的比較好？
2樓：等等等等
暴汗服嚴重時可導致脫水、暈厥等症狀。
暴汗服在網上走紅，它號稱在運動時可出汗量大增。但**並非出汗越多就代表減脂越多，很可能丟失的是體櫻談弊內大量津液，嚴重可能導致脫水、暈厥。
暴汗服的機制是通過大量出汗來達到**的目的。告御在春夏季節適當地運動排汗，可脊遊以幫助體內溼氣排出，對身體有益，但大量出汗可能導致人體津液大量丟失，導致體內電解質紊亂。
甚至脫水暈厥。
流汗並不意味著**效果更好，可能只是身體內的大量水分流失，脂肪「紋絲不動」，這樣的減重可能只圖數字好看，事後一補水體重又會回公升。
作為一名減重者，關鍵要看bmi指數和體脂。
含量，單看體重一項沒有意義。
出汗和減脂的關係。
出汗多少無法衡量減脂效果。
人體可能有過氣溫超高、出汗巨多或者狂運動完之後體重掉個好幾斤的經歷。但那是因為大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重。只要及時補充水分，體重就很襪野巖快就漲回來了。
2013年底，運動科學家rossedgeley做過乙個測試，他通過蒸桑拿，穿著暴汗服跑步，服用利尿劑。
並且在這一天中脫鹽（電解質可以幫助機體維持水分），等方式大量排水、排汗，一天之內減掉了12公斤。
最後，他又喝下了大量含有電解質的水，幾天之內迅速回到了自己的正常體重。
可見，大量出汗導致體重數減少只是暫時的，更重要侍信的，體重秤的數字不代表任何問脊族題。減重也不等於減脂。
健身穿緊身的好還是寬鬆的好？
3樓：網友
健身一般都是穿的緊身的衣服吧，有專門用於健身的速幹型的衣服，寬鬆的衣服可能會因為流汗之後粘在身上，會讓人感覺到特別的不舒服。
4樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
健身的時候不能穿給自己束縛性很強的衣服，你身體的關節部位是不能有緊繃的感覺才行。無論緊身寬鬆只要彈力夠大給你活動空間夠大的衣服就很好。
5樓：網友
緊身衣保護不了關節 不然要彈力護具幹什麼 而且護具都是輔助動作 並沒有太實際的保護動作 只要你脫力 護具基本就馬上拉胯 護具只是像彈力帶一樣減輕你的負載罷了 通過自身的彈性為關節提供一點復原的力量 但也就一點。
像舉重或者力量舉的裝備衣倒是有一定效果 但裝備衣彈力巨大 長時間穿著容易出毛病。
只要不限制動作 穿什麼都行。
健身衣買緊一點的還是寬鬆點的好？
6樓：網友
你好。我個人認為健身衣還是買緊身一點的好。
鍛鍊時穿緊身的衣服好還是穿寬鬆的衣服好呢？
7樓：無雨
跑步中，穿專業的運動緊身衣相對來說比穿寬鬆的好，主要有以下幾點原因： 1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液迴圈，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。
2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，
8樓：窩窩頭的沒有
當然是穿寬鬆的衣服了，這樣方便身體活動，而且也很舒服。我們平常的運動服也是很寬鬆的，可見鍛鍊的時候還是寬鬆的衣服更適合。
9樓：等待著夢想學長
健身時要選擇寬鬆一點的衣服。如果你要練瑜伽的話，就要穿緊身一點的衣服。因為練瑜伽的時候，如果你穿的是寬鬆點的衣服，那麼教練就不可能及時的看到你的動作。
在你的動作做的不規範的時候也看不出來，所以一定要穿緊身一點的瑜伽服。以便你對瑜伽進行訓練。在我們做健美的時候，也是需要穿緊身衣的。
在我們選擇健身的服裝時，一定要選彈力比較大運動服裝進行選擇。因為運動的時候，動作跨度都比較大，如果你選擇沒有彈性的運動服裝，會使你在運動的時候感覺到衣服太緊，有好多動作會做不到位。在我們選擇運動服裝時，可以選擇純棉的服裝進行選擇。
因為純棉的服裝吸汗能力比較強，在我們健身的時候穿上去非常合適。
10樓：帳號已登出
鍛鍊的時候一般都穿寬鬆的運動服，因為可以更好的伸展沒有束縛，如果你要是做瑜伽等健身活動的話，建議你穿緊身的衣服。
11樓：菜籃子
那就要看你是何種鍛鍊了？瑜伽，體操，可以穿緊身彈力的一定要是能夠活動開來的衣服；像平時的跑步戶外運動，可以穿寬鬆式的運動服。
12樓：hz會
正常來說還是穿比較緊身的，但是我一般比較喜歡穿寬鬆的。比較舒服吧，但是緊身的不容易受傷。
跑步穿緊身運動服更好還是寬鬆的好？
13樓：yueyue元
跑步穿緊身運動服更好。
一般在長時間的耐力運動中穿著，主要目的是提高運動表現，促進運動後恢復。此外還有穩固肌肉，防止大腿摩擦，促進排汗或者保溫，防曬，防止長時間旅途中下肢靜脈血栓形成，亮騷等功能。
主要原理是壓縮衣褲產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率，就像乙個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣。
所以由此產生的與加速回心血流有關的一切都成為壓縮衣庫標榜的好處，例如提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，減少腫脹，加速恢復等等。
除了壓縮作用，設計優良的壓縮褲會根據腿部結構做裁剪和麵料選擇，提供不同程度的支援和保護。比如會用更強的彈性來加強穩固跟腱，it band，股四頭肌等容易受傷的部位，而對髕骨處會作寬鬆的裁剪，利於跑動中膝關節的活動。
14樓：漪扌悲魂曲
看你自己選擇，單純的健身跑步，穿一件透氣，吸汗好的就行，緊身褲對収攏肌肉，減少摩擦，阻力有一定益處，不過我想，貌似不用這麼專業。
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