1樓：三親白骨精
當然是幹蒸的好，幹蒸可以驅除體內的寒氣和溼氣，溼蒸會加重人體的寒氣和溼氣，驅寒肯定要選擇幹蒸的汗蒸嘛。
你可以購買一臺適合家庭使用的蒸麗康遠紅外汗蒸箱，在家裡就可以汗蒸了，又衛生又方便。驅除體內的寒氣和溼氣非常有效。
汗蒸的功效：
1、改善身體微迴圈系統：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張；毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少,同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節高、低血壓;對糖尿病、風溼、脊椎病的****也能起到一定的輔助作用。
2、降脂**：由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便於排出，因此起到**效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當於長跑1萬米。
3、調節神經體液：機體的健康有賴於內環境的穩定，要做到這點，神經體液調節機制起著關鍵作用。現代社會生活節奏加快，競爭激烈，加上環境汙染等外部環境惡化，身心疾病明顯增多。
8－14微米的遠紅外線能有效觸發人體的自身調節機制,平衡體液調節功能和身體的酸鹼度.對病體有調節作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、失眠、哮喘、神經功能失調等。
4、消炎、鎮痛：遠紅外家用汗蒸箱所產生的遠紅外線可在汗蒸箱內部形成一個區域性的光波環，將人體包裹其中，並均勻地向人體滲透，遠紅外線的溫熱效應,使人
體內血管擴張，加速血液迴圈，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消炎、鎮痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節疼痛。
5.排 毒：微迴圈系統若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負擔。
這些廢物包括引致癌症的重金屬；引致疲勞及老化的乳酸、遊離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。
6.美 容：遠紅外線對**的輻射，能啟用**組織細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。
由於強化細胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑；加之**各層細胞能量的速遞和共振，將產生一定範圍的重組，使表皮層趨向平滑，並修復真皮內的纖維斷層；同時還使脂肪密緻化，可迅速增加**的彈性和光澤，達到養顏美容的效果，真能達到容光煥發。另外，毛細血管的擴張，可清除毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、溼疹的發生。
7、加強免疫力：遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫熱感及增強機體免疫力(抵抗力)和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助**的作用。
8、鎮驚安神：遠紅外桑拿浴可使人體鎮驚安神，恢復中樞神經系統自我調節抑制或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。
9、緩解疲勞、改改善睡眠：享受完遠紅外桑拿浴,漸漸改善腦部供血供氧，改善失眠易醒，緩解頭昏頭痛和消除大腦疲勞使人達到深度睡眠。
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若還有疑問歡迎補充追問或向我發起定向求助，我一定會盡力幫助你的。
2樓：匿名使用者
汗蒸好，健康的養生方式。
幹蒸對身體好處多,還是溼蒸對身體好得多?
3樓：女的沒心沒肺
幹蒸因為過程中並不新增水分，所以特別適合有風溼病的患者。同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服，不過**再蒸過之後會幹燥一些，男性會多數選擇幹蒸。
電爐上通常會放一些礦石，多種對人體有益的元素會在加熱後被釋放出來。幹蒸的溫度比溼蒸高，可達到100℃左右。
溼蒸的蒸汽會利用電能把水燒開後散發出來，再通過管道噴出，充沛的水分都在產生的蒸汽裡，溫度一般控制在40℃-50℃左右。
溼蒸會對**保養效果增強，蒸完後**會較之前紅潤和有水分，女士們大多會選擇溼蒸。
桑拿分幹蒸與溼蒸兩種。它主要是通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物。
單純的幹蒸和溼蒸稱「淨桑」。傳統桑拿浴是指在特製的木房內，在熱爐上燒烤特有的岩石，使其溫度達到70℃以上。
桑拿浴能夠加快血液迴圈，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞，恢復體力，煥發精神的目的。
同時它對風溼症，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。
4樓：匿名使用者
要減體重，可用幹蒸；要**好，請用溼蒸。
桑拿分幹蒸與溼蒸兩種。它主要是通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排
出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的，
是一種「被動運動」。單純的幹蒸和溼蒸稱「淨桑」。有人認為桑拿可以減
肥，但中山醫科大學健身中心的一位負責人認為，僅僅靠蒸，排出不了多少油
脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，則會有較滿意的效果。另
外，桑拿前後還可以做按摩，這就視乎個人的喜好了。
桑拿室會分為男賓部和女賓部，各自擁有幹蒸室、溼蒸室。一些高檔會所
還會配備浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿許多人會加蓋毛巾，現在則
認為全裸蒸更徹底，效果更好。
蒸桑拿，消費豐儉由人。有些蒸桑拿的地方會在蒸汽中加入各種香氛、藥
材等以迎合不同人士的需要，不過收費會有所增加。一般的健身場所，十多二
十塊錢就可以健身、桑拿。星級賓館因裝置優良，提供的服務更多元化，則要
一百多元。
幹蒸 據說以幹蒸是桑拿的正宗。幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直
接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。電爐上通常會放一些礦石，被
加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到
100℃左右。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味
道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完**會較乾燥。
溼蒸 是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。
溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇溼蒸，因為蒸完後，**都會
較之前紅潤、水靈。
蒸的三步曲
無論幹蒸溼蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，
稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。如是者三次，就是
經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。據花園酒店康樂部副經理劉慶儀介紹，顧
客可只幹蒸或只溼蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘
為宜。「過冷河」時要掌握水溫和時間。如花園酒店內冷水池水溫13—
14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由於同桑拿的溫差大，一般人浸1分鐘就
要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鐘左右。各人應根據自己
的體質、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完後以感覺輕鬆、舒暢為佳。
蒸出美人兒
桑拿蒸汽至少可達50℃，且覆蓋全身，若不順便塗塗**，做做美容，
豈不浪費！桑拿部的人士建議在桑拿之前飲上兩杯涼開水以補充帶走的水分和
排出更多的毒素，然後清潔**，再塗上合適的**。桑拿後由於毛孔排出不
潔物，吸收了營養物質和水分，會呈現運動過後的自然紅潤。此外，有的人還
喜歡在頭髮上塗橄欖油、蜂蜜，當做�油功課；肚皮上塗辣椒油、海鹽、陳
醋，據說可減「肚腩」。有的人甚至全身塗滿牛奶，希望以此達到肌膚美白。
蒸的禁忌
1．有心臟病、高血壓、傳染性**病、癲癇的人不宜。
2．年老體弱，10歲以下兒童，酒後以及正在服用藥物者，應先諮詢醫
生。 3．蒸的時間最好不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象。
4．如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應立即離開
5樓：匿名使用者
要想減體重，可以用幹蒸，要想**好，可以用溼疹
6樓：最後天使毀滅
幹蒸據說以幹蒸是桑拿的正宗。幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。電爐上通常會放一些礦石，被加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。
幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完**會較乾燥。
溼蒸是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。 溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇溼蒸，因為蒸完後，**都會較之前紅潤、水靈。
女人汗蒸好還是溼蒸好
7樓：雲南萬通汽車學校
汗蒸分為兩種方式：一是幹蒸，二是溼蒸。兩個的區別很大，功效也各自不同。幹蒸溫度比較高，但是蒸完後**比較幹蒸。溼蒸溫度略低，對**有比較好的功效。
幹蒸據說以幹蒸是桑拿的正宗。幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。電爐上通常會放一些礦石，被加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。
幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完**會較乾燥。
溼蒸溼蒸是通過電能把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽裡含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。它對**非常好，蒸完後**會較之前紅潤和有水分。女士們大多會選擇溼蒸。
由於蒸氣浴過程中**血管明顯擴張，大量出汗，**血管得到鍛鍊，血液迴圈改善，**裡的各種組織獲得更多的營養。汗液排洩也大有助於體內廢物的排除。
雖然桑拿浴和蒸汽浴都是「蒸汽」，但其獲得蒸汽的方法卻完全不一樣，桑拿浴是將冷水倒在經電加熱器加熱後的石頭上產生熱氣，其溫度一般可達60℃以上，而所謂的蒸汽浴是採用蒸汽發生器，通過電加熱器「燒水」產生霧氣，再經管道噴入蒸汽房，其溫度較低，一般不超過45℃。
8樓：幹就完了
根據你自已的身體狀況來定
汗蒸是幹蒸好還是溼蒸好
9樓：匿名使用者
幹蒸對心肺壓力太大，老年人小孩還有好多人群不適合使用。
溼蒸房耗電量太大。現在用遠紅外光波房最好：一、實用健身：
遠紅外線三大效應 1：滲透效應——遠紅外線可以滲透人體肌膚4——5釐米，直接作用於深層肌體，科學補充生命細胞能量，調節身體深層生理機能。2：
共振效應——人體的正常溫度36.5度相當於9.36微米的波長，相對應波長的遠紅外線作用於人體可以產生明顯的共振現象，激發體內水分子的運動，增加血液中的含氧量並使之流動性加強，促進新陳代謝，全面改善人體的微迴圈。
3:溫熱效應——遠紅外線可以溫熱人體，達到理想的排汗效果，消耗多餘的熱量，同時被啟用的水分子將體內的毒素和多餘的脂肪隨汗液排除體外。功效 1：
改善維繫迴圈；2：提升免疫系統功能；3：增加**活性；4：
改善關節疼痛；5：提高身體含氧量；6：促進新陳代謝；7：
提升體能；8：排毒養顏；9：健健身纖體；10：
理療養生
天天跑步好,還是經常汗蒸對身體好
汗蒸出汗靠的是外部紅外線高溫使體溫升高而出汗，從而產生水分的代謝，屬於被動性出汗。而運動出汗是通過肌肉運動使身體內的能量發生轉化從而產生熱量使得水分析出，因此，運動出汗屬於主動性出汗。其實，類似汗蒸這種外源性的熱量導致出汗，不用自身活動，是不消耗脂肪蛋白質的，汗蒸蒸出來的大多是水分，所以能起到的 作...
健身完汗蒸對身體好嗎，健身後可以汗蒸嗎
健身完汗蒸對身體不好。健完身不可以汗蒸，容易發生危險，在運動後,體內大量出汗，身體排出大量的電解質，也叫無機鹽，健完身汗蒸會破壞無機鹽在人體中的平衡。汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風 袪寒 暖體活血 溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨...
汗蒸對身體有什麼好處嗎？分幾種形式？哪的汗蒸房最好？價格是多
控制飲食 第一種 喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種 喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種 吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了...