1樓：諾諾教育社會
堅持防疫，注意衛生。少去人員密集場所，少聚集，科學佩戴口罩，保持安全社交距離。勤洗手、勤換衣，保持良好個人衛生習慣。
常開窗、多通風，保持乾淨居住環境。預防感冒，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋口鼻。倡導家庭分餐制。
2樓：黎昕科普知識小屋
我建議應該是要多運動，平時也不要總是吃夜宵了，一定要在11:00 之前睡覺。
3樓：胖豬的旅遊玩樂
需要保持早睡早起的習慣。
是身體健康的。
第一步。其次，對飲食的注意。大學。
食堂的飯菜種類繁多，為了保持健康。
4樓：星座的浪漫滿屋
大學生保持身體健康就是要有作息規律，養成好習慣，懂得勞逸結合，抽時間做運動。
大學生如何在現有的條件下保持健康？
5樓：十一維觀影
大學生的話，我覺得可以晚上少看會手機，早點睡覺。早上的話，可以起早點在校園裡跑跑步，鍛鍊鍛鍊身體。飲食方面營養稍微均衡一點。
如果一直保持這樣的生活狀態，那我想大學生的身體應該會保持健康的。
6樓：有機生活倡導者
那學生的話他們是有食堂的，可以去食堂呢，多吃一些粥一些健康的菜這樣的飲食方式。
因為大學生他們的周邊會有很多的外賣來賣給大學生，但是外賣的話，如果你不知道**也不確定他的健康與否的話，大學生就可以避免外賣也避免了對身體的傷害。
7樓：洵洵說歷史
我覺得這件事情還是很好做到的，每天給自己安排乙個作息時間表，嚴格的按照這個時間表去做，還有就是在自己的飲食上也要儘量控制一些，做到多吃蔬菜，少吃肉，或者可以多吃一些有營養的海產品，而少吃一些肥肉什麼的，還有就是可以每天早晨進行晨練和晚上的時候去進行夜跑，這樣都可以保持自己的身體健康，並且使自己的身體日益強壯起來。
8樓：雜談鮮事
如果說你是想擁有非常健壯的體型，算得上是健康的話，那可能有點困難，但如果說僅僅是正常的生活，有乙個較好的體格和自我防禦能力，就是說對病毒的抵抗能力這樣是很簡單的，只要你每天拿出一小時時間去跑步，你絕對可以擁有乙個健康身體，讓你在大學的4年很少得病，想做什麼事情都有自己的時間和精力，因為人一旦生病之後，什麼事情都不想做，這是所有人的乙個通病。
9樓：小袁說園藝
在我看來，大學是乙個人人生最美好的時光，而如果想要在這段時光裡，保持乙個健康的身體，方法其實還是有很多的，比如：每日清晨校內塑膠跑道上的長跑、校內游泳館內的游泳、校內體院館內的打籃球、打羽毛球等等，只要你有一顆運動的心，併為之行動起來，那自然收穫的就是身體的健康。
10樓：萌萌美夢
可以給自己定乙個目標，由於大學比較自由，沒有課時可能會很晚起床，有時候在宿舍一呆一天不出門。所以最好給自己定乙個體育鍛煉的目標，強迫自己每天幾點去鍛鍊。接著約上幾個人一起去鍛鍊，自己乙個人鍛鍊可能會很無聊，這時約上好友或是室友一起去，不僅增加了趣味性，還加深了彼此之間的友誼。
最後注意及時補充營養，當我們在家時，有父母無微不至的關懷，所以營養都跟的上，但是進入大學，所有都要自己打理，飲食上可能會偏食，從而造成營養不良，這時如果高強度的鍛鍊可能會造成適得其反的效果。
11樓：我520旖旎
最好是經常鍛鍊。有助於保持健康，增強抵抗力。可以每天早睡早起，不要熬夜，第二天六七點起床，先去晨跑，畢竟是以鍛鍊為主，所以跑個半小時，最好能出汗最好，平時多打籃球，多參加社團活動，讓自己身心可以放鬆放鬆，沒有人可以一天到晚的學習。
12樓：李大漂亮每天都要開心
我覺得最基本的要做到早睡早起，養成吃早飯的好習慣，不要經常熬夜，熬夜真的對身體很不好。同時還要在課餘時間多運動，可以跑跑步，健健身，打打羽毛球，等等各項運動，不僅可以保持健康，也是減壓的乙個有效途徑。
13樓：aa碩碩說
大學生課餘時間還是非常豐富的，因此可以利用空閒時間去進行一些鍛鍊運動，有條件的同學還可以去健身房健身。如果怕乙個人無聊的話那可以約上幾個舍友一起去鍛鍊。鍛鍊不能三天打魚兩天曬網需要長久的堅持，這樣你的身體素質才會變好。
14樓：小喵談考研
首先，一日三餐要按時吃，這樣能保證你日常營養的攝入。不要吃垃圾食品，比如說油炸食品等，這樣對你的身體傷害還是比較大的，如果經常吃垃圾食品，還會引發腸胃疾病。
注意多運動，可以增強你的免疫力。
15樓：風吹過隙
大學生怎麼保持健康？
心理健康。大學生應確立積極的學習目標，多參加集體活動，多做有意義的事情，不要老是翹課、睡懶覺、打遊戲。
身體健康。除去正常的一日三餐，儘量少吃垃圾食品，多進行體育鍛煉，合理安排生活和學習計劃。
16樓：嘻嘻
當代大學生可以通過保持良好的作息習慣，以及飲食方面~早睡早起儘量不要熬夜。關於飲食方面儘量少吃零食以及高熱量快餐食品。避免暴飲暴食。
定期參加體育鍛煉，強身健體。保持身心愉快，積極向上的度過每一天！
如何保持健康的建議，怎樣保持身體健康
三個 平 平常飯菜 一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐 平和心態 不爭不惱不怒，愛心寬容大度 平均身材 不胖不瘦，天天早晚走路 1 平常飯菜 一葷一素一菇 最近，聯合國糧農 提出一個新的口號 21 最合理的膳食結構就六個字 一葷一素一菇。首先，一定要有個葷菜，因為人是雜食動物，人不能完全吃素，葷菜吃了以後，...
怎樣才能保持身體健康，如何才能保持身體的健康
快樂與健康的關係比你想象中更密切，健康的生活方式可以改善你的情緒，積極的心態有助於延長壽命。要變得健康快樂，首先要培養正確的心態，飲食方面要吃對身體和情緒有利的食物，要培養有益的生活習慣，以及健康的社交生活。培養樂觀心態的重要步驟是積極地思考，要把消極思維化為積極思維。儘量避免自我批評，把對自己的負...
大學生如何健康飲食，大學生如何通過飲食保證健康
早點必須吃,要有雞bai蛋du,牛奶或豆漿午飯吃豐盛zhi,多吃幾種蔬菜,沒有肉就來點dao豆 品晚飯早吃,清淡為益 過了晚上屬九點就不要吃東西了,餓了衝杯蜂蜜水,因為晚上我們的腸胃不在工作,再攝入食物只會成為身體的負擔 再有就是少吃零食,少喝飲料 大學期間還是比較容易控制飲食的,抓緊養成良好的飲食...