1樓：擁有星座的解夢人
和騎車應該是騎車消耗的熱量會更加的大一點，因為跑步他你可能還是會有一些停頓，但是騎車的話，你應該是需要雙腿一直在用列，所以我認為消耗的熱量應該會更加的大一點的。
2樓：快樂育兒健康成長
平時你跑半個小時和騎車半個小時，感覺跑步半個小時會更加累一些，說明它消耗的熱量要多。
3樓：網友
如果是相同的距離，騎車一定更省力。跑步的時候除了克服地面摩擦消耗能量，身體重心上下移動也會消耗能量。而騎車，基本上就是平移做功。騎車要省的多！所以老百姓都喜歡騎車上班。
如果是運動時間相同的話，騎車可能不一定省力。走路的功率和騎車的功率應該差不多，尤其是道路狀況各不相同。走乙個小時和騎車乙個小時幾乎一樣累。
如果是遠行，人們還是喜歡騎車。主要「節約時間」還是第一位的！
4樓：來自古雁橋醒目的辰砂
覺得跑步和騎車比起來消耗熱量更多的，當然是跑步，因為騎車的同時我覺得嗯，並不會消耗太多的能量，而跑步需要你釋放你身體整個能量。
5樓：陽光趙大地
通過消耗的熱量對比，50km慢跑大概需要消耗6000千卡(換算成5個10km)的熱量，而50km騎行只消耗了1368千卡的熱量，同等距離下，跑步消耗的熱量是騎行的4倍多，所以跑步是比騎行減脂效果更好的運動。
6樓：仰鑲巧
跑步和騎車哪一種消耗的熱量多？我認為都是一樣的，如果你騎車騎得快，騎車時間長，消耗的熱量也是非常多的，如果跑步，你跑的，你跑的快，那麼你笑好的月亮也是非常多的，所以說不管是跑步還是騎車，都是一種鍛鍊方式，他們消耗的月亮要根據你們的鍛鍊間長短來判斷。
7樓：晉普飛鷹
他們比較的話，我認為騎車更容易消耗熱量，因為汽車比跑步費勁兒。
8樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
我覺得還是跑步消耗的熱量更多吧，畢竟跑步時渾身的肌肉，胳膊都動起來兒，騎自行車的話，如果要是賣錢的話，效果不如跑步消耗的能量高。
9樓：罒強丨丨殘罒
跑步和騎車哪一種消耗的熱量？多騎車的消耗熱量是多的。
騎車和走路哪個消耗熱量多？
10樓：阿可的生活日記
走路。騎自行車的時速低於16公里，騎30分鐘消耗145卡熱量，每小時290卡。30分鐘的徒步運動，可消耗185卡熱量，1小時則是370卡。
步行的速度可分為慢走（50~80公尺/分）和快走（90~110公尺/分）。剛開始鍛鍊的人或年老體弱者可選擇慢走或慢走、快走交替進行的運動方式。一般是慢走5分鐘，再快走5分鐘，交替進行，每隔1~2周增加10%的運動量。
隨著身體適應能力的增強，還可以逐漸過渡到由慢跑替代行走。
使用者走路鍛鍊需要注意。
走路鍛鍊要注意根據個人的身體體質。
確定活動的一些方法和活動的時間和鍛鍊的強度。一般認為體質狀態不好的，可以適當的活動散步，而不能劇烈的運動，所以如果是初次鍛鍊就要注意先散步慢跑慢慢的身體習慣在可以進一步加強鍛鍊。
一般可以先慢慢的散步再快走觀察看身體的承受的能力和心臟的跳動程度。所以這個主要是要注意身體出現突然的虛脫，因為鍛鍊需要乙個身體的適應過程。
以上內容參考 人民網-日走一萬步消耗多餘熱量。
人民網-各類運動熱量消耗排行榜。
騎車每小時消耗多少熱量
11樓：三夜見
騎車是一項有氧運動，可以達到燃燒脂肪的效果，即能夠**，還能欣賞沿途風景，一舉兩得。但不能說騎了就能**，騎車運動時間需要超過40分鐘。
騎車大概每小時能夠消耗480大卡熱量，與同等強度的跑步消耗的熱量相當，對雙腳的衝擊力。
比較小。要注意的是，騎車最佳時間是40至60分鐘，如果低於40分鐘，或許不能達到燃燒脂肪的效果，如果超過1小時，對身體有比較大的危害。
騎車**需要注意的問題：
一、儘可能保持在1小時左右。
男性如果騎車騎久了，會有患前列腺癌。
的風險，原因是對前列腺長期受壓，因此騎車40至60分鐘是最好的。
同時需要控制車速，青年人一般保持在140至150次/分鐘，30歲到40歲的中年人一般保持在130至140次/分鐘，40歲以上控制在120至130次/分鐘即可。
以上的車速不是固定，要根據個人體質進行調節。
二、保持騎車正確姿勢。
進行騎車運動前，第一步要調整好把手和車座高度，然後就需要注意騎車的姿勢，保證自己在騎車過程中不會過分屈膝或踮腳，而且要注意的是，不要長時間以乙個姿勢騎，否則會造成身體疲勞。
三、保持騎車節奏。
騎車踩腳板時，注意要平均用力，保證好自己的節奏，避免出現踝關節。
和膝關節疲勞。
四、注意空氣質素。
市區空氣汙染比較大，騎車畢竟是一項有氧運動，如果空氣不好，會導致呼吸不暢，因此儘量選擇人少、路況佳、空氣好的地方。
騎車時不要戴耳機，發生事故時，耳機線很可能會成為奪走你生命的「死神」，另外有心臟病。
高血壓患者以及在生理期中的女性不適合這項運動。
騎車與走路哪個消耗熱量多
12樓：乾萊資訊諮詢
在同等時間內，騎車比走路消耗的熱量多。在同等距離內，走路比騎車消耗的熱量多。比如，10公里的距離，平路無風，騎車40分鐘左右，大約消耗430大卡熱量。
走路240分鐘左右。大約消耗1100卡左右的熱量。顯然同等距離下，走路消耗的時間和熱量都要比騎車多得多。
但如果同樣運動是一小時，騎車就比走路消耗的熱量多。騎車一小時大約消耗650大卡熱量。走路一小時大約消耗270卡熱量。
顯然，同樣的時間，走路消耗的熱量就要比騎車多一些。消耗熱量的其他方法：1、高強度間歇訓練法。
如果你認為有氧運動是極好的消耗熱量方法，這個想法是正確的。然而你錯失了乙個更好的消耗熱量方法，那就是間歇訓練。間歇運動可加強有氧運動本就多不勝數的好處。
2、練習舉重。舉重並非最快速的消耗熱量方法。但是你需要有氧運動及舉重訓練才能獲得最終的利益。
你身體的新陳代謝有賴舉重訓練，因為肌肉越多意味著新陳代謝的速度越快。較高的新陳代謝率等於更多熱量被消耗。3、訓練身體消耗脂肪。
我們使你認識到需要有氧運動和舉重訓練才能真正提高所消耗的熱量。但是更重要的是，如果你運動得當，你的身體會產生一種叫做「事後燃燒」（afterburn）的效果，即在運動完後身體還會持續燃燒高達300卡路里。這是真的。
騎車和走路哪個消耗熱量多
13樓：三夜見
走鍵中路。騎自行車和走路都可以燃燒脂肪，能夠****，但同樣的一段路程，走路所消耗的卡路里要比騎自行車消耗的卡路里多。相同的時間下，騎自行車的**效果也沒有走路的好，因此走路的**效果要比騎自行車的要好。
如果要**，騎自行車的時間最好是持續40分鐘以上，走路的話每次走路最好維持40-60分鐘。 <
走路。騎自行車和走路都可以燃燒脂肪，能夠****，但同樣的一段路程，走路所消耗的卡路里要比騎自行車消耗的卡路里多。稿寬山相同的時間下，騎自行車的**效果也沒有走路的好，因此走路的巧虧**效果要比騎自行車的要好。
如果要**，騎自行車的時間最好是持續40分鐘以上，走路的話每次走路最好維持40-60分鐘。
騎車和慢跑哪個消耗熱量多 騎車和慢跑哪個有助於**
14樓：夕志畫
1、在同等時間內，騎車比走路消耗的熱量多。在同等距離內，走路比騎車消耗的熱量多。比如，10公里的距離，平路無風，騎車40分鐘左右，大約敬正消耗430大卡熱量。
走路240分鐘左右。大約消耗1100卡左右的熱量。顯然同等距離下，走路消耗的時間和熱量都要比騎亮悔悔車多得多。
但如果同樣運動是一小時，騎車就比走路前裂消耗的熱量多。
2、騎車一小時大約消耗650大卡熱量。走路一小時大約消耗270卡熱量。顯然，同樣的時間，走路消耗的熱量就要比騎車多一些。
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