1樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
想瘦下來，不想運動，其實只能減少熱量的攝入了，不吃高熱量的食物。吃清淡的食物，同時控制食物的攝入量，還是能有一定的效果的。
2樓：溥星淵
想瘦下來，但是又不想運動，該怎麼辦呢，還是要適當的運動控制飲食，不要暴飲暴食，少吃高油子的食物規律的生活，也可以適當的控制體重。
3樓：網友
如果非常想瘦下來，但是又不想運動，那最好的方法就是在飯量上面適當的控制自己的飯量。
4樓：荔菲凌晴
想瘦下來，但是又不想運動，只有通過飲食的方式，減少熱量的攝入才行。並且需要長期堅持。
5樓：網友
想瘦下來，必須少吃多運動，如果不運動，就無法瘦下來。
6樓：帳號已登出
跳繩是有氧運動，而且是有氧運動中效率較高的一種運動。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它能使全身的肉變得結實有彈性，減少大腿及臀部的脂肪，健美塑性，使得身體動作敏捷。
7樓：網友
1.做到避免過多能量的攝入，尤其是能量比較高的油炸類的食物，比如炸薯條、炸油條、炸油餅、炸油串，含糖型的飲料、精製的公尺麵、含糖的糕點。
2.做到不要熬夜，因為人在熬夜的狀態下會抑制脂肪的分解，促進脂肪的蓄積，對於**極為不利。
8樓：帳號已登出
這個沒有什麼太好的方法，建議還是做運動吧，因為如果你想用節食的方法的話，會容易**。
9樓：揚幼安
想瘦下來，但是不想運動，該怎麼辦？那你就少吃一天，吃個一頓飯，吃個五成飽，再餓也不要吃任何東西，這樣也能做到一般的**效果也很好。
10樓：淦逸雅
想瘦下來，但又不想運動，該怎麼辦？我認為你如果想瘦下來，還不想運動，就要注意在飯量上少吃一些，特別是晚餐，一定要少吃次才能適當的，達到**的效果。
11樓：網友
想瘦下來，但是又不想運動，該怎麼辦呢？我覺得像這種情況的話，是很難受的，畢竟我們要控制飲食和鍛鍊，才可以達到有效的。效果。
12樓：慈元彤
想瘦下來，但是又不想運動，該怎麼辦啊？**這個問題，除了運動，沒有其他更好的辦法。那些吃藥，節食等等都會**的，所以不想運動，也需要運動。
13樓：這招誰教你的象
想瘦下來，但又不想運動，該怎麼辦呀？有些事情是不能夠憑空想象的，真的想瘦就必須運動，如果不想運動，你就不要怕胖，這是很正常的事情。
14樓：網友
想瘦下來，但是又不想運動，該怎麼辦？你又想瘦下來你又想瘦下來又不想運動那自由整天。用食物用食物來**儘量少吃。或者不吃或者不吃。
15樓：陽光卻刺痛了眼
不想運動的話就試試代餐。
16樓：網友
想瘦下來，但是又不想運動，只有乙個辦法，節食。
17樓：網友
那隻能通過控制飲食達到控制攝入熱量的作用了，其他沒好的辦法。
要**，但是又不想運動，怎麼辦？
18樓：心友鎖
我有**的親身體驗，而且成功後兩年沒有一直沒有**，以前試過**茶、**藥、蘋果餐……一直效果不佳且停藥即**。現交流一下自己的 經驗：
1.調整生物鐘，養成良好的起居習慣。（我自己是每天六點半起，晚上十點左右就睡，因為這樣我能保證每天早晨排便）
2.早餐大包子兩個，豆漿，麵條（或公尺粉）一碗（中碗）；
午餐：公尺飯兩碗（小碗的），炒蔬菜乙份，肉少許。
晚餐：下午五點左右吃，生的蔬果（西紅柿等能生吃的蔬菜），公尺飯一碗（小碗）。務必做到晚餐滴油不沾，吃些刮油的生蔬菜。七點之後不喝水！
3.晚上快走至少半個小時，運動後不喝水。
**成功後，胃口明顯小了很多，現在隨便吃了，但是晚上一定少吃少碰油膩！
**貴在堅持，管住自己的嘴！少吃多運動，剛開始可以少吃多餐，忌一切零食（包括牛奶、酸奶等），唯一的飲品是溫開水或普洱茶（多在上午喝）。
19樓：匿名使用者
**的方法有好多種呢 加強運動是其中乙個 不想運動，那就吃差一些哦。
20樓：網路推廣專用
站牆根吧，挺有效的，至少半個小時以上，也不用動腦子也不用耗費太多運動量，就是要堅持。
21樓：所謂陰晴圓缺丶
**就是少吃運動 一般人少吃就可以瘦的 只要晚上不吃 乙個月就可以見到成效。
22樓：網友
晚上八點後不吃帶澱粉的東西。出汗，泡澡蒸桑拿。
23樓：網友
除了少吃沒別的辦法，
想**又不想運動怎麼辦？
24樓：長英秀揚珺
說句實在話。
**無非3種模式。
運動節食。吃藥那種手術的風險太大。
別試這3種方法。
可以搭配的用。
是最好的。想多吃點的時候。
就好好運動。
不想運動。就想想天天吃藥的後果！結合起來最好。
25樓：繁仁尉緞
方法1.
別吃飯，餓了就吃蘋果喝水。
真的能瘦下來。
但是最少的堅持乙個禮拜才能看到效果。
很少有人能堅持住。
方法2.你早餐和午餐正常吃。
別吃零食。過了中午一點就什麼都別吃了。
我就是這麼瘦下來的。
你試試一定要堅持下去，**是個長期目標。
想以最快的速度瘦下來，請問怎麼辦
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