1樓：網友
1.保證充足睡眠：充足的睡眠能夠使我們的身體得到有效的放鬆，緩解焦慮不安的情緒，讓自己充滿活力。
2.發洩調整：不要一味地壓制負面情緒，可以通過放聲大吼、大哭等方式發洩，也可以做深呼吸來調整。
3.運動鍛鍊：可以通過跑步、跳舞、爬山等運動方式來釋放自己，也可以選擇旅遊，戶外活動等，放鬆心情。
4.轉移注意力：做一些自己喜歡的事情來轉移注意力，如唱歌、聽**、畫畫、吃零食等。
5.找人訴說：將困擾自己的事情訴說給信任的朋友，通過朋友的開導緩解壓力。
2樓：飛飛在天
1、當你揹著乙個極其巨集大的目標上路，並且努力了很久很久，都得不到一次正面反饋的時候，壓力就會像烏雲一樣，一點一點遮住你的心靈，壓垮你的意志。
2、生活在瞬息萬變的社會中，每個人都有不同的壓力，有壓力是很正常的。有句當下流行的話：壓力大說明你在走上坡路。
3、在生活中要學會釋壓，不要一直負重前行，要學會卸下包袱，讓自己輕裝上陣。這些話說起來容易，但要做起來並非易事。
4、現在的這個社會，很多人都會出現很大壓力的。只要你適當放鬆自己就可以，平時休息的時候可以聽聽歌出去散散心啦，這樣就不會感覺壓力大啦。
5、找個時光，好好的放鬆一下，不要揹負過多的壓力。拒絕不屬於我們自己的承擔，讓自己做一下自己想做的事，不要太長的時間，乙個下午就好。
3樓：煙火燃燒黑暗
我覺得就最近如果感覺到學習或者工作方面有些壓力過多，那麼就要學會去調節壓力的情況，可以選擇釋放。平常也可以去找朋友進行一些聊天，或者通過跑步以及其他的運動來讓自己的壓力有一些調節。同時自己也要給自己一些放鬆的感覺。
4樓：活寶慕容皓
如果自己感覺壓力方面有點多，那麼還是儘量去釋放好自己的壓力的情況，要學會去放鬆自己的心情方面，可以適當的通過運動來調節一下。也可以和朋友之類的進行一些聊天，可能會讓心情有一些減少了壓力的情況。
最近壓力很大怎麼辦？
5樓：明明百財
壓力大，可以去旅旅遊啊，比方說到野外去玩玩，和你的愛人或者孩子到江邊去溜達溜達，或者是看個電影，當你如一，當你分心的時候，你就不想了，你那麼大的壓力，你到江邊去看看大海，到江邊去看看江邊的情景，看到海邊去散散步，到哪個公園去玩一玩都可以的？找個朋友聊聊天，都會解解壓的。
6樓：網際網絡潮流
如果壓力很大的話，那麼趁放假的時候就好好的休息休息，可以去短途旅遊，讓自己的心情能夠放鬆，這樣的話壓力也就會得到緩解。如果壓力得不到緩解，那麼最終和自己會崩潰，甚至有可能會生病。
7樓：龍之喵喵豬
最近壓力很大的話，可以適當放鬆一下自己的心情，可以出去走一走或者是看看電影等等都是可以的，或者是玩一些輕鬆點的遊戲，也可以減壓。
8樓：慷慨的沉默
最近壓力很大，建議：
1、做自我調理，白天多運動，晚上按時睡覺，如果失眠可以藥物輔助**，可以出去旅遊放鬆一下心情，調節一下。多飲水清淡飲食；
2、可以適當放鬆心心情，聽聽**，聽聽輕**，散散步，去爬爬山，逛公園，也可以去捏捏腳，按按摩，找朋友聊天，唱歌；
9樓：網友
壓力很大，其實有很多解壓的方法比如你喜歡做什麼？你就去做多和正能量的朋友在一起可以跳跳舞呀，畫畫呀，做一些極限運動都是比較好的解壓方式。
10樓：滴滴噠噠
適合的放鬆，積極參加戶外活動，可以約上幾個好友去爬爬山，跑跑步，或者去ktv唱下歌，放鬆一下。保持規律的生活作息，不要熬夜。
11樓：茉茉推影
可以選擇換一種環境去釋放自己的壓力。可以給自己一天放鬆的時間去完成自己想要做的事情。
12樓：我惜情愛
自己壓力大應該知道是什麼情況導致的。怎麼辦應該自己知道。知道了原因自然就懂得解決的方法。
13樓：網友
轉移注意力，聽**、運動身體、旅行，找人聊天傾訴一下，調整好心態。
14樓：團結大蘿蔔
多參與一些戶外活動，旅旅遊，聽聽**，多與他人交流一些正能量的事情都是些緩和壓力的方法。
15樓：網友
最近壓力很大，你可以找乙個人，你倆一起去好好的上歌廳嗨一次，也可以去登一次山。
16樓：上海泥水匠
壓力大，想辦法解壓。比如做些自己喜歡的事等等。
17樓：以前以後卟見
想辦法舒緩壓力，比如聽聽**，看看畫展，或者出去跑步，去旅行。
18樓：杜爾的學習樂園
我們的生活和工作中總是有一段時間會有很大的壓力，有壓力也是好事，能夠推動我們更努力的工作學習。面對巨大的壓力，我們可以抽空做一些自己喜歡的事情，放鬆一下心情。
19樓：網友
氣壓力很大，這是很正常的，根據現在的形式和生活的關係會產生壓力的，不過心情要寬闊一些，不要總圍著自己的小家庭繞圈子，可以出溜達溜達，散散心吧！
20樓：幸福嗨起來
最近壓力很大，要自己緩解壓力，多想些好的事情，多想有趣的事情，可以放下別的事情出去散散心。
21樓：幸小四
出去走走，休息幾天放鬆下，調節一下心情。
22樓：甕建章
有壓力就有動力，有啥事別往心裡去，社會就這樣，現實生活就是這樣。
23樓：匿名使用者
壓力大不如來一次說走就走的旅行。
24樓：墨枚明上
自我期望值不能過高，在決定要做一件事情之前，不能過高地預估事情完成後帶來的結果；
25樓：於斯無非無言
那就只能是自我調整的去把。
26樓：次山雁
最近生活壓力太大了，看什麼都是錢，這可怎麼辦？
壓力好大怎麼辦？
27樓：網友
如果壓力太大，可以嘗試轉移精力以及注意力，比如可以多參加戶外的運動，像足球，籃球，跑步甚至多參加朋友之間的聚會，多社交活動，通過這些來轉移自己的精力釋放壓力。另外，如果有特別迷惑以及不明白的問題，可以找身邊的朋友或者家人來進行傾訴，得到自己心中想要的答案。
28樓：找不著東找西
減輕壓力主要有以下幾個方面：1、要學會努力做好自己的事情，面對壓力不應該緊張、焦慮，甚至不知道該做什麼樣的事了，而是要學會努力著手自己手頭上的工作，努力去學習、融入生活、建立更好的人際關係，只有這樣才能夠有效的緩解壓力。而不是壓力很大的時候什麼也不做，茫然無措，只能會是讓壓力越來越嚴重，甚至完全喪失了控制。
只有學會努力面對壓力的時候，好好去做好自己應該做的事情，這才是緩解壓力最有效的方法。2、要學會轉移注意力，尤其是壓力比較巨大的時候，學會給自己放鬆，好好分析一下讓自己覺得特別有壓力的事情到底是什麼，然後有效選擇一些緩解的方法，比如適當的去旅遊、看電影，或者是跑跑步運動一下，讓自己在短時間之內有效地緩解負面情緒，這樣才能有良好心態來面對壓力的問題。3、學會接受壓力，這也是非常重要的一件事情，因為每個人都會面對這樣那樣的壓力，有壓力的生活才是實實在在的生活，才是每時每刻的生活。
感覺壓力好大，該怎麼辦？
29樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
30樓：破點思維曾老師
如果你感覺現在壓力非常大，那麼我來告訴你如何把你的壓力變成動力。
31樓：網友
短時間沒有什麼好的解決辦法，最好的辦法是看書，看一些和你工作相關的書，堅持住，能解壓，更能幫你從困境中走出。
32樓：
那就多做一些開心的事情啊 呵呵。
人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。
33樓：夢幻水晶甜心
壓力大應該學會解壓的，旅遊或者和朋友聊天。
34樓：網友
壓力大就對了，舒服是留給死人的，現在不努力，以後就喝西北風了。
35樓：shine小張
啥壓力呀？什麼方面的呢。
36樓：匿名使用者
沒有誰的日子總是輕鬆自在的。
37樓：芝麻九將
可以實當的減下壓呀。做乙個短途的旅行，哪怕就自己居住的城市也是可以的，只要沒去過的。那麼都會對你的壓力大有好處的。
38樓：情感解惑公尺洛
如果說感覺到壓力很大的話，還是要好好調整自己的情緒。
可以出去戶外運動，或者找家人朋友聊聊天，或者找一下壓力的根源好好發洩。
39樓：微所欲為
出去旅遊 散散心 或者換乙個工作環境 有壓力就有動力。
40樓：晴天便好
感覺壓力大是你給自己的壓力，你就不要想太多了，就放鬆放鬆吧，別想太多，不要給自己壓力，保持樂觀的心態，該吃吃該睡就睡，一切順其自然就好。
41樓：網友
當壓力好大的時候，就應該自己放鬆一下，找些朋友談談心。
42樓：裔曲
感覺壓力大最好休息一下，出去溜溜玩玩去比較好。
43樓：眠不覺冬
如果你感覺壓力大，那麼你就出去放鬆放鬆。然後回來再工作，這樣就好了。
44樓：網友
感覺壓力好大，怎麼辦？那麼就要調整好自己的心態，把壓力變成動力去努力。
45樓：網友
我感覺壓力大呢，其實壓力大是你自己造成的，一定別一定別感覺自己壓力大，要慢慢的想開。
46樓：昨夜星辰
不知道你面臨著生活什麼樣的壓力，退一步來想一想，比如說我沒有這樣東西，又能怎麼樣呢？我不一樣的活著嗎？
47樓：馨蕊
感覺壓力好大，那這個時候就應該辦事情，從重到輕，由急到緩，把事情分清楚，一步一步來。
48樓：北靜秋梵
感覺壓力大就要在精神上進行放鬆，唱唱歌，跑跑步，做一些體育運動，和朋友聊聊天，這樣都可以減輕壓力。
最近心裡壓力有點大，狀態不好，怎麼辦
你應該好好的發洩一次 可能是你心裡的感覺積壓太多 積勞成疾 別相信什麼藥物 神經按摩 那是 最好的方法就是宣洩自己青春期的情緒這是青春期的體現 二十五句人生至理名言 1，記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。2，能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越 ...
牙疼要怎麼辦才好呢，牙疼了怎麼辦才好呢？
牙疼不是病，疼起來真要命！其實牙疼是一種口腔疾病常見的症狀，牙髓炎 牙周炎 牙齦炎等口腔疾病都容易引發牙疼，因此，可以使用貝齒櫺茶調理這些疾病，保護口腔健康是預防牙疼的關鍵。1.口含味精止疼法 把味精按1 50的濃度用溫開水化開後，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會好的。2....
我該怎麼辦才好呢，我該怎麼辦才好呢
1全部她都已經結婚 還有了一個小女兒 不管幸福與不幸福 也不要管她加你qq是為了什麼 過去就過去了 人生本就是這樣 錯過一次就相當於錯過一生 朋友，不要想了 她從來就沒有屬於你 至於怎麼和她說，這個就看你個人的喜好了，我是比較直接的人，有什麼說什麼最進學習很緊張，以後才考慮去學習。反正你就是找個理由...