1樓：網友
可以吃一些補腎的藥，比如說六味地黃丸等，天氣涼了，多吃一些枸杞，這些可以補精，提高高質量。
2樓：帳號已登出
一，可以多吃含鈣的食物。二，多吃含精氨酸食物。例如南瓜，海參，豆製品，魚，雞肉模配笑，泥鰍等。
賣啟三，多吃一些蛋類。四，多吃一些含鋅的食物。如動物的肝臟，牛旦含奶，花生等。
五，多吃一些富含維生素的生物，多吃綠色的蔬菜水果。
3樓：貧笑
可以多吃優質蛋白質與精氨酸食品。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦等。
4樓：網友
這個問題不難，可以給你個參考！
5樓：匿名使用者
1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精鎮慧的功效畝旅李。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本迅遲草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。
6樓：沐染染染染染
1蛋類：蛋類是精_子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部衝咐悔分，所謂「吃什麼補什麼」。
2果仁類：果仁能夠存進男性_性_激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能散正夠達到這一效果。
3韭菜 韭菜又叫起陽草、懶人簡碼菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。
吃什麼東西補精最快還能提高精子質量？
7樓：專業**痔瘡
中西結合起來3個療程就可以了一下。
吃什麼補精子？怎麼提高精子質量？
8樓：網友
解決這個問題的方案不止乙個，我認為我想的這個方案並不能準確的解決你的問題，詳細的答案還需要你自行思考。
一般吃什麼東西可以補精？能吃什麼東西可以補精呢？
這個問題不難，可以給你個參考！能吃什麼東西可以補精呢？回答日常生活中補腎的食物有很多，在補腎的時候，我們需要先辨別證型。腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛。常見的枸杞，圓肉，核桃對於腎陽虛和腎陰虛的患者都是可以食用的。腎陰虛的患者可以選擇桑葚，黑芝麻，甲魚，乾貝，鱸魚等食物。腎陽虛的患者可以選擇肉桂，核桃，...
吃什麼東西補精養腎啊，吃什麼食物補精養腎可以起作用？
快速問醫生 吃什麼補腎養精 男人重振雄風就選這三種 2017 06 15 17 03 43 孟慶傑副主任醫師中醫內科 朝陽市中心醫院三甲 男性腎虛自然是比較麻煩的，如果男性發現自己腎虛嚴重，那麼我們就需要採取一些方法積極的進行改善。男性朋友腎虛，我們適當的可以吃一些韭菜雞蛋等食物，但是大家在吃這些食...
吃什麼補精好？比較有效果的，男人吃什麼東西補精效果好？
吃啥都得鍛鍊身體的，老公吃的康爸爸，配合著體育鍛煉，明顯感覺老公身體素質提升了不少，現在都能持久到半個小時了。男人吃什麼東西補精效果好？一般吃韭黃韭菜還有一些海產品吧富含鋅的食物動物內臟啊也可以。男人吃什麼補精最見效 吃什麼強精補精效果好？希望能對你的提問有所幫助 吃什麼強精補精效果好？少精吃什麼補...