一週工作80小時，你如何才能有自己的生活？

1樓：盼盼愛生活

實習期間，曾經有兩個月趕進度一週上班6天，每天工作15小時，基本上早九晚12點以後，每天的睡眠是不足的，壓力也很大，除了工作外，每天能做的就是早上洗臉刷牙洗頭髮，晚上洗澡刷牙，睡前刷微博看自己喜歡的娛樂**，每週日才完全是自己的時間。

其實很難有的啦，只能擠擠時間做些喜歡察銀做的事情。比如通勤時間上看會電子書，晚上休息時聽會**，刷一下**，看一下書。做好長期規劃目標，然後執行下去。

適當勞逸結合。選擇乙個喜歡的，發揮自己興趣愛好和充敗握宴滿鬥志的工作。工作就成了你的生活。

要考慮的是你當前的工作時長跟你拿到手的薪資是否相符，就算相符也得考慮這工作是否能給你帶來長期的效益，比如自身的成長，或者新的人脈。在第一點完全沒有或者基本不足以支撐你繼續工作，那就重新換份輕鬆的工作，也許因此薪資少了，但起碼有了多餘的時間，這時間你想學習還是想享受自己的生活還是勉強的。

在這種工作強度下，如果每天通勤時間還很長的話，那大概率連休息的時間都被影響了。所以如果工作強度太強的話，建議要麼搬家，要麼換工作。在客觀條件允許的前提下，能否擁有自己的生活還是看自己的主觀時間安排。

不管工作如何忙，首先我們應該要保證每天至少7個小時睡眠。休息不好，身體健康很難保證，何來生活？其次也應該每天抽30分鐘左右時間鍛鍊身體，理由同上。

再次皮臘我們應該提高自己的工作效率，如果工作時間無法縮短，效率高了，至少中場休息的時間也就高了。從工作中找樂趣，讓自己愛上工作。最後希望大家工作、生活雙豐收，不要淪為工作的機器！

2樓：數位技術小輝

因為一週工作80小時，是很難有自己的生活的，所以你只有跳槽，換個工作，才能有自己的生活。

3樓：無能為力大蒜

我覺得如果一週要工作80個小時，很難有自己的生活，我們可以申請一下，或者是直接辭職。

4樓：巨集盛巨集盛

想要擁有自己的生活，那麼就要合理的安排自己工作的時間和生活的時間，而且一定要把工作和生活區分開。

5樓：今天退休了嗎

沒有輪薯。這樣的工作制度實在是太壓榨人了，導致我們沒有任何的娛樂時間。所以我們一定要臘哪者和領導緩毀反映，一定要改變工作時間，一定要勞逸結合。