1樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得孕婦應該做到葷素素搭配，飲食儘量清淡一些，這樣不管是對孕婦還是對寶寶的發育都有很大的好處。
2樓：無能為力大蒜
儘量多以蛋白質為主，儘量多補充一些身體的微量元素，一頓飯通常不要吃的太多，少食多餐。
3樓：乙個世界的海角
孕晚期胎兒的營養需求可能會比較高，孕婦可以適當的吃些魚肉，瘦肉，雞蛋牛奶，等動物類的食品，還可以補充些蛋白質維生素，這些能夠促進棚碧胎兒大腦的發育，還要多吃一些蔬菜水果，能夠幫助孕婦正常排便。孕晚期應該避免食用一些涼性辯羨的食攜和拍物。要少吃多餐，豐富多樣。
4樓：網友
在懷孕晚期時，一定要均衡營養，即使你覺得自己能夠吃的多，或是氏歷餓的時間多，再餓的時候，偶爾的新增帶核困一些食物，但是不要暴飲暴食的那種吃法，因為孕後期胎兒長的特別的快，如果你也暴飲暴食的話，蠢念不光你自己長胖，孩子也會跟著胖。
5樓：文
1、多清悶吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加**的彈性。
2、多吃鯽魚、遊巨集鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀答磨彎。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
6樓：
在懷孕的後期飲食就是要注意清淡，而且要加強營養，因為生產的時候消耗的體力是比較大的。
7樓：巨集盛
吃些清淡的，應該多世搭休息，不應該多走路，也不應該多喝水，在生握知活中應該多吃水果蔬菜，應段返消該多吃菠菜，芹菜，西紅柿，黃瓜。補充維生素。
8樓：小美生活小集錦
在孕肢氏山晚期的時候馬上要面臨分娩，所以孕婦更應核衝該調理好自己的飲食，應該去選擇一些蛋白質含量比較高的食物，或者是也可以歷中去選擇一些水分比較高的水果，在分娩的時候就不容易出現難產的情況。
9樓：娛樂先鋒小妹
適宜孕晚期孕婦的食品。
1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加**的褲仿彈性。
2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於畢肢緩解水腫症狀。
3、胡數纖多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
孕晚期的時候，該如何合理的安排飲食？
10樓：沒結婚呢
孕晚期的時候應該及時的耐攜春調整自隱衡己的飲食狀態，多吃一點新鮮的瓜果蔬菜，不要吃太多油膩的食物，而且要控制昌耐自己的飲食攝入，少食多餐，不能一次性吃得太多，不能暴飲暴食，要控制自己體重的增長，而且兩餐之間要適當的多喝一點水，保證羊水的指數。
11樓：生活電諮小助手
可以少餐多食，多吃一些有營養的物質，比如牛奶，雞蛋，肉，豬肉等，信清要嫌雀多吃一些新鮮的水果，蔬菜芹坦早，比如蘋果，獼猴桃，火龍果，白菜，菠菜，胡蘿蔔等。
12樓：認真又順暢灬海鷗
在孕晚期的時候一定要確保營養的均衡，且不可過多的補充單獨營養，一定要少食多坦賀餐，避免油膩的食物，飲食一定要知卜清淡搭信穗易消化。
13樓：將軍子馬拉拉
早上可以喝牛奶，可以梁弊吃雞蛋，中午應該吃一些牛肉羊肉，橡巨集族多吃一些蔬菜，晚上可以吃一些水果，平時要注重絕坦補充葉酸。要做到葷素搭配。
14樓：傲贗苟時
早上或許喝牛奶，或許吃雞桐拿鬥蛋，中敏罩午應該吃一些牛肉羊肉，多吃一些蔬菜，凌晨或許吃一些水果，平時要正視補充葉酸。要做到葷素搭配局磨。
15樓：皮擅糜
或許少餐多食，多吃一些有營養的物資，比如鎮虧逗牛奶，雞蛋，肉，豬肉等，要多吃一些新鮮的生果，蔬御賣菜，比如蘋果，獼猴桃，火龍空鍵果，白菜，菠菜，胡蘿蔔等。
孕前飲食該怎麼調理才好
16樓：滯澀感
一 不要節食。
很多女性朋友，為了防止懷孕的時候，出現超重的情況，所以，在孕前就開始節食**，這對備孕工作是沒有幫助的。如果你既想有乙個苗條的身材，又想孕前準備的話，可以通過運動來**，這樣更健康更有效果。
二 營養膳食。
為了更好的備孕，女性朋友可以在飲食上多加註意，最好以綠色食品為主，經常吃蔬菜和水果，可以更好的保護身體健康。
在日常飲食中，粗細糧要均衡，要多吃蔬菜，每天要補充乙個雞蛋，適量食用一些瘦肉、魚類和豆製品，這樣就能更好的調理身體健康。
三 不要吃醃製的食物。
醃製的食物，不僅會影響到身體的健康，還會產生致癌的物質，對孕前準備沒有好處。所以，想要懷孕的媽媽們，在孕前準備的時候，就 要開始忌口，很多醃製食品，一定就不要食用了。
以上就是孕前飲食要注意的問題。孕前營養的補充，和孕婦營養的補充同等重要，所以，在日常飲食中，想要懷孕的女性們，一定要注意飲食的搭配，和營養的均衡，這樣就能讓你有更好的身體，來懷上更健康的寶寶。
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