1樓：陌小夕
苦瓜，苦瓜能清熱去火，滋潤美白，含有豐富的清脂素，又能排毒 又能消脂，是女性應該常吃的。
2樓：養桖蓮
女性的體質很適合食用富含具有造血功能的銅擾纖、 蛋白質 、 葉酸 、卟啉鐵及 維生素b 12，含有這鎮態些營御李源養物質的食物有動物的肝臟、魚蝦、貝類、 牛奶 、蛋黃及新鮮的水果蔬菜。
3樓：聰慧的潘潘
1、蜂蜜2、荔枝3、豬血沒乎4、海帶5、木耳6、人參7、大蒜8、核桃9.富含維生素c和維生素e的食物喚渣，維生素c具有抗氧化及抗膠原生成的作用，可和察悄提高白細胞功能，可預防感冒。
4樓：糖糖韓
黃瓜。絲瓜是很多人喜歡吃的一種蔬菜水果。它含有維他命和礦物，膳食纖維素，有利於身體腸胃蠕動，大便祛毒，避免嚴重便秘。
含有一些維生素e，具備抗氧化性功效，能合理避免 衰退鉛晌。40歲之芹擾後進食的女效能夠 協槐首鋒助改善膚質情況，緩解汙垢，消除皺紋，**美白和延緩衰老。
紅蘿蔔。紅蘿蔔是一種常吃的東西。它的營養成分比較豐富，特別適合女性服用。
有利於增強抵抗力，增強免疫力，防止很多常見疾病的產生。女性一般吃胡蘿蔔能夠改進精力不集中、食慾不佳和缺乏營養的病症，還能夠具有利尿藥祛毒、鎮定睡眠質量、減少心率、減緩女性衰退的功效。
西紅柿。西紅柿是十分有營養成分的蔬菜水果，含有檸檬酸，能合理清理血管垃圾，協助身體消化吸收鈣和鐵，對腸粘膜也是有非常好的收斂性功效。番茄中帶有豐富多彩的葡萄糖酸和檸檬酸鈉，能夠 推動身體對人體脂肪和蛋白的消化和吸收，進而具有****和祛毒的功效。
女性想要**好，吃哪幾種食物，可以排毒潤腸，延緩衰老，清理體內毒素呢？
5樓：創作者
南瓜含有維生素，可以有效加快人體血液迴圈和流動性。因而，在月經期間吃南瓜的女性可以有效的推動身體內血液流速，並儘早清理血液。南瓜還含有大量的鈷，這也是血液中血細胞不可或缺的一部分。
因而，在月經期間吃南瓜能夠有效預防起痘，有效補血補氣。
藍莓也是夏季最常見一種水果了，具備非常不錯的養顏護膚作用。士多啤梨中富含有許多種的碳水化合物和抗氧化成分，日常經常食用可以有效減緩衰老、細緻滋潤**。與此同時，士多啤梨中富含的多酚物質有利於減輕腹腔的脂肪，能起到一定的**和****作用呢。
山竹是一種很有名的熱帶水果。能夠為人體帶來需要營養成分，對人體有非常好的滋補功效。對推動我們身體的正常代謝。
菠蘿蜜具備抗氧化作用，能夠起到協助人體減緩衰老的功仔悔效。含豐富多樣的膳食纖維素，能在一定程度上具有促進腸胃消化作用，也可以促進身體身體毒素的排出來，具有一定的滋肝排毒，美白**護膚的功效，有利於身心健康。女性想要**好推薦幾種食物，排毒潤腸，延緩衰老，清理體內毒素。
我們上邊說的幾唯戚信類食物，是否都是我們日常中常見的，但是大家還是不能小看，因為它們所包含營養成分及其健康養生使用價值恰好是大家所需的。在春冬這一更替的季節，大家一定要注意防寒保暖，由於在這個季節溫度從早到晚的差距很大，千萬不可時冷時熱給自己帶來病症，每日加強鍛鍊，早晨要早上，確保好的睡眠習慣性，以適應大自然的生髮之氣。健康養生最重要指輪的就是堅持不懈，千萬不可三天打魚兩天曬網！
6樓：乙隻長頸盧之歌
紅石榴，西葫蘆，西蘭花，蘿蔔，芥菜，吃這些食物可以潤腸，可以延緩衰老，可以清理身體內的毒素。
7樓：一張不夠花歲月
秋葵，蓮藕，火龍果，胡蘿蔔旁物，茄子，這些食物能夠熱腸通便，運喚液秋葵對**美白，提公升**的彈性，有一定的鏈亮效果。
8樓：無言
常吃銀耳，黑木耳，蓮子，芹菜，紅薯，苦菊，這些食物可以排毒潤腸，延緩衰老。
吃什麼可以快速排毒養顏又能清腸
9樓：匿名使用者
清腸排毒當然可以採用藥物，但好多是有毒***的。事實上，只有食物，才是清潔腸道最安全的材料。下面為大家講述幾種清腸排毒的食物：
排毒四虎將——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。木耳有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。它和豬血具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。
綠豆有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。 排毒君子——苦瓜、苦茶。
苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。苦瓜中還存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，可以激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用，還能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。
排毒使者——海帶，海藻。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以**腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
海藻多酚能防止腸道內產生減弱解毒作用的酶，並促進具有調理腸道功能的雙歧桿菌增多。這一成分可用來開發預防大腸癌的食品。 排毒眾勇士——日常蔬菜（西紅柿，冬瓜，絲瓜，竹筍，芹菜，胡蘿蔔，大蒜，蘑菇，紅薯，芋頭，土豆）。
西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外；大蒜可使體內鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
10樓：網友
腸道排毒用腸排綠茶粉通過大腸水療的方式排毒效果最直接。
11樓：飛雪迎春到
吃蘆薈可以排毒養顏又能清腸吃辣椒也可以。
女性最好的清腸排毒方法
12樓：夕志畫
我們都知道，如果體內毒素不清，那麼很容易就會長痘痘長斑，那麼該怎樣排毒呢，下面我為大家整理了女性最好的清腸排毒方法，歡迎大家閱讀。
1、檸檬水排毒法。
檸檬是個好東西，每天早晨空腹喝一杯檸檬水，既可以排毒又可以**，而且還有預防感冒的效果。檸檬水可以將體內的有害物質排毒，具有美白、排毒、清腸等功效，還可以解渴並沖淡想吃東西的`慾望。
2、生薑驅寒排汗排毒法。
生薑其貌不揚，卻好處很多，具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不論是感冒、經痛或噁心，一杯薑茶已能為你舒緩症狀。生薑中所含的多種揮發油，能促進血液迴圈，令**張開，毒素隨發汗而排出體外。
3、青汁排毒法。
所謂的青汁，其實就是用大麥嫩葉或小麥嫩苗等榨成的汁，或者直接購買現成的大麥葉青汁飲用，可以清腸排毒、改善便秘、抗輻射。青汁含有很多膳食纖維，對排毒**有很大的幫助，堅持喝一段時間，整個人都會覺得神清氣爽。
4、多喝水、多運動、多出汗排毒。
人體重量的60%是水，水喝多了尿就會多，就會稀釋血液中的毒素，減輕腎臟的負擔。而運動多了出汗也會變多，出汗可以排毒。但是如果沒有補充足夠的水分，出汗多了就會脫水。
所以要養成多喝水的習慣，不要怕上廁所的次數多。
5、粗糧、水果排毒法。
多吃粗糧和水果可以促進腸道蠕動，防止便秘，使體內的廢物和毒素順利排出。體內環境得到淨化，身體內部活力就會恢復，整個人看起來會更加美麗，**也變得輕鬆多了。
除了粗糧和水果，蔬菜、綠茶、水、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、紅棗、海帶等食物也要常吃，它們都是既有營養又能排毒的好東西。
6、斷食排毒法。
也許你覺得自己平時很講衛生，吃的東西也很乾淨，體內就沒有什麼毒素。非也，毒素到處都是。水源中的汙染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃的食物含有太多的防腐劑、化學物質、色素等，這些都會給你的身體造成負擔。
想要排毒，每週選擇一天或者兩天為斷食日。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔。不過一定要補充足夠的水分。
排腸毒吃什麼好，吃什麼食物清腸道排腸毒
1 排毒四虎將 木耳 豬血 綠豆 蜂蜜。木耳有補氣活血 涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。它和豬血具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆有清熱解毒 利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，味道甜柔且具潤腸 解毒 止痛等功能。2 排毒君子 苦瓜 苦茶。苦瓜具有消暑滌熱 ...
什麼可以排毒，吃什麼東西可以排毒呢？
毒 泛指對人體有不良影響的物質 內在毒素 如 自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。掌握人體排毒時間表 平日裡，我只知道早睡覺對女孩子來說可以美容，這幾天常聽到同事說 我們的身體很神奇，有自己的排毒功能 很是好奇。有些人不瞭解，包括我自己，常常晚上很晚才睡覺，疏忽了排毒的時間，影響身體...
吃什麼東西可以補腎，吃什麼東西既補腎又排毒？
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿 痠軟不止 喜按喜揉 伴腿膝乏力 遇勞更甚 常反 作。如偏腎陽虛者 則伴有面色發白 手足不溼 舌質淡 脈沉細 腎陰偏虛者 則伴有心煩失眠 口燥咽乾 面色潮紅 手足心熱 舌質紅 脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。一 杜仲腰花 取杜仲 川斷各 15克 豬腰子 1對 ...