1樓：溫柔的蠶寶寶
1、多吃粗糧、雜糧：穀類包括稻穀、小麥、玉公尺、小公尺、高梁、蕎麥等。經過加工碾磨製成各種公尺、面是除去最外邊的硬殼後稱為穀粒，穀粒最外邊一層叫穀皮，含有蛋白質、脂肪和b族維生素與礦物質；最裡面的部分，主要是含澱粉。
2、常吃雜豆：煮粥時放入雜豆類如紅小豆、綠豆、豇豆等，不僅改善味道，也能增加蛋白質、礦物質的含量。
3、禽肉多半含蛋白質較多而脂肪較少，畜肉更適合老年人食用。禽肉細嫩易於消化。魚肉較畜肉一更易於消化，蛋白質含量多，對防治高脂血症和動脈粥樣硬化有一定作用。
4、多吃雞蛋：蛋類含蛋白質營養高，蛋黃內礦物質、維生素含量多；缺點是蛋黃中膽固醇含量高。因此中、老年人以每日或隔日食用乙個雞蛋為宜。
5、堅果與鮮果：酸性水果中維生素c多多。水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促進消化液分泌。
獼猴桃含維生素c量大有預防胃癌的作用。硬殼的堅果中蛋白質、脂肪都高，有的堅果如炒瓜子中鈣、鐵、鋅的含量也較高。
2樓：網友
喜歡。首先我個人不是重口味，其次，清淡飲食可以吃出食物本身的鮮美。最後清淡飲食相對偏素而且不能過鹹，每天攝入到體內的鹽分少，可以減輕胃腸道的負擔。對身體有好處的。
3樓：蛋娃子
你喜歡清淡的你喜歡清淡的食物嗎？清淡的食物一般是和肥胖**的人比較適合清淡的食物。如果你的身體比較瘦弱的話，建議還是吃點兒葷素搭配比較如果你的身體比較瘦弱的話，建議還是吃點兒葷素搭配比較合理。
4樓：網友
當然喜歡。清淡的食物對身體好，尤其到了秋天，多吃清淡的食物不容易上火，有利於身體健康。
5樓：穰映
還可以，我也比較喜歡吃清淡的食物，平時也並不會大魚大肉，偶爾還可以，但是天天大魚大肉，我也是感覺不舒服，還是喜歡吃清淡的食物，爽口。
6樓：帳號已登出
我非常喜歡清淡的食物。因為清淡的食物吃起來很爽口。生活中多吃點清淡的食物對身體也有好處。
可以促進消化。同時我也會適當吃一些肉類食物。這種葷素搭配的飲食方式是非常健康的。
7樓：網友
湖南人，偶爾一次還可以。
天天清淡口味就受不了了。
8樓：睢鳩逸仙
清淡的食物，意味著烹調的過程中要做到低油、低鹽、少糖。從口味上來說，清淡的食物並不討喜，但是從健康的角度來說是對人體有益的。
9樓：無塵
隔三差五都會做清淡點的菜品，用來分解油膩食物，配比勻稱的才能養生，不均衡飲食，導致三高。
10樓：夜狺文苑
我喜歡清淡的食物。清淡的食物容易消化，對於腸胃消化也有益處。清淡食物也養身，保持體型的辦法之一。
11樓：菩提樹下
隨著年齡的增長，越來越喜歡清淡的食物。對大魚大肉，油膩的食物消化慢，不感興趣。
12樓：牟朗寧
我是比較喜歡清淡的食物，因這種食物對身體健康是有好處的。
13樓：永不言0棄丶
看個人喜好還有時間因素吧，有些人**就喜歡清淡食物，有些人吃多了葷菜也會傾向於清淡食物。
14樓：廖弘
淡的食物吃起來很爽口。生活中多吃點清淡的食物對身體也有好處。可以促進消化。同時我也會適當吃一些肉類食物。這種葷素搭配的飲食方式是非常健康的。
15樓：十八子學長
這個當然喜歡呀，期待的時候我感覺試出來也是比較美味的呀。
16樓：有錢啦有錢啦
人真的是很奇怪的，在剛出生的嬰兒時期和老年時期都比較喜歡清淡的食物。
17樓：由靚影
我喜歡清淡的食物，但也不拒絕豐盛的美食。
18樓：網友
我當然喜歡清淡的食物 清淡的食物有利於我保持好的身材 還有健康情況 如果吃的太油膩 不但不利於健康 還會使人發胖，增加疾病的發生概率 但是如果吃的清淡些 人體內的毒素就不會累計那麼多 對腸胃非常的好 我是喜歡保持身材的人 所以更注意平時吃的清淡些，保持身材 但是也不能一點肉類也不吃 畢竟還得需要必要的營養。
19樓：永如焮
平常一般喜歡清淡點的飲食，對身體也有益處。
清淡的食物有哪些，日常清淡的食物有哪些
清淡飲食有兩層含意 1 不要太油膩。不要有過多的動物性食品和煙燻油炸食品。2 不要太鹹。很多事實都證明，吃清淡飲食有利健康。每天我們都需要大量的蛋白質和一些脂肪酸來維護細胞的生存。體內很多酶的合成都離不開蛋白質和脂肪酸，沒有它們，會使內分泌系統紊亂，造成免疫力下降。在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質...
是的，清淡的食物有益身體健康，但我比較喜歡重味道一點的食物用英語怎麼說
要想緩解這種現象，每天還是得多多的鍛鍊身體，餐後建議可以吃一些香蕉 蘋果 西紅柿 聖女果 草莓 橘子 大棗 榴蓮 柚子和葡萄等水果。但是不要在飯前前兩個小時吃這些水果，如果不這樣做，就會對自己的胃得到傷害。還有就是在晚上睡覺的時候可以吃一些水果 空腹血糖正常值是3.9 6.1的，如果說檢查一次血糖偏...
你喜歡什麼食物，彝族喜歡吃什麼食物？
又脆又辣的辣條，又香又脆的炸雞，麻麻辣辣的火鍋，嫩嫩的肉 我喜歡吃菜飯，裡面加點花生米，加蓮藕，加疏菜 新鮮的水果，時令蔬菜水果。彝族喜歡吃什麼食物？彝族喜歡的主食型食物為土豆 玉米 蕎麥 大米等。副食型食物有肉食類 豆類 蔬菜類 調料類 飲料類。肉食類以牛 羊 豬 雞為主，待客需殺牲，以殺牛為貴，...