1樓：北月
雞胸肉不僅具有熱量低、脂肪少的特點，還具有很好的逗銀臘飽腹感。這對於正在**和健身的人來說，無疑是最好的食物了。因此空腹吃雞胸肉，足可以讓山滑**事搏緩半功倍。
2樓：桐歌來了
雞胸肉。的蛋白質含量接近20%，而脂肪含量只有雞腿肉的不到一半，大約在5%左右。相對於雞腿肉來說在營養比例上更適合健身人群，當然低脂肪帶來的就是口感沒那麼柔嫩，有得必有失嘛。
而且我覺得就算哪怕不考慮脂肪含量，對於以**為目的的人來說，雞胸也比雞腿肉要適合，就因為雞胸比雞腿難吃。沒開玩笑，在**這件事情上有的時候食物不那麼好吃，並不是缺點。因為會有肥胖問題的人，除了一些疾病導迅絕致的之外，絕大多數都還是蠻喜歡吃東西的，如果這個**餐很判首好吃，那「越減越肥」不是什麼稀奇的事情。
雞胸的**一般要比雞腿便宜，而且吃雞胸也不用去皮去骨，省事的同時還能獲得更多的蛋白質和脂肪，雖然這個**的差別未必一定會成為**、健身人群選擇雞胸的最大理由，但是再掘昌數加上省事、便捷，雞胸的優勢就更大一些了。因為熱衷於健身的人一天可能不止3餐，有些都會吃個五六餐，每次都要給雞腿去皮也是個麻煩事，又麻煩對於健身而言營養又沒雞胸好，做出選擇很容易啊。
其實對於一般**的小夥伴來說，雞腿去皮也是不錯的，畢竟只吃雞胸對於有些朋友來說不太好堅持下去。但凡想要減脂，想要增肌的人，在攝入肉類方面，也就是優質蛋白方面，首先都會優先考慮，雞蛋，雞胸肉，那麼問題來了，為什麼不吃雞腿肉呢？
應該從三方面來考慮，雞胸肉優質蛋白質。
含量比較多，並且每一百克雞胸肉含有的能量，比每一百克雞腿肉還有大能量少，蛋白多。這也就是為什麼健身的人會選擇雞胸肉，而多餘雞腿肉，因為雞胸肉恰恰是他們所需要的。第二是從經濟角度來考慮，雞胸肉現在市場上**7塊5或者是八塊錢一斤，兩片雞胸肉才八塊錢。
嗯，這兩片雞胸肉的做法非常多，香煎雞胸肉，奧爾良。
雞胸肉，雞胸肉拌黃瓜。最後乙個因素是因為雞胸肉做起來比雞腿肉容易得多，雞胸肉直接切片，或者是切塊兒，坐著就行，雞腿肉必須要去皮剔骨，這樣做能更好一些。
3樓：逯本
空腹吃雞辯睜畢胸肉能補充蛋攜芹白質嗎？我早胡個人認為，像這種空腹吃雞胸肉肯定是可以補充蛋白質的，因為雞胸肉，它的蛋白質含量還是比較高的。
4樓：周文zw小童鞋
當然能，你的腸胃會均衡的吸收各種身體所需的營養物質，而不是都變成熱量。
好多健身者都會選擇吃雞胸肉來補充大量蛋白質，那麼吃雞腿肉可不可以呢？
5樓：網友
雞胸也比雞腿肉要適合，就因為雞胸比雞腿難吃。但吃雞腿也可以適量的補充蛋白質。
6樓：這是顧未易
雞胸肉優質蛋白高，幫助補充肌肉，雞胸肉的優質蛋白含量高，可以幫助身體補充蛋白，如果配合適當的運動可以幫助身體合成肌肉，所以建議可以適當的補充，尤其是健身後比較適合。
7樓：新疆張信哲
是可以的在日常飲食中補充蛋白質，還有很都東西都可以補充。
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