1樓：巴巴巴倫
1、緩解疲勞多吃梅，它還是淨化血液、抗疲勞的佳品。
2、建議每日一兩顆大棗，現代醫學表明，大棗中含有的環磷酸腺苷還有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利於心臟的正常活動。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的此盯耐力。此外，大棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的答數功能。
大棗可鮮食，亦可加工成幹品，並可製成蜜棗、燻棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工製成糕點。「要想身體好，一天三個棗」，常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。
3、百花蜜，採白花之精華，安五臟潤腸胃，抗疲勞。
4、吃堅果可緩解疲勞，醫學研究證實，增強人體免疫系統功能是減輕壓力、緩解疲勞的關鍵。從飲食方面看，最好的方法是進食富含維生素e、c、a等抗氧化物的天然食物。因為這些抗氧化物可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。
在天然食物中，堅果是這些抗氧化物的最佳清扒首**。研究證實，如果每週吃5次堅果，就能使心肌梗死的發病率顯著降低。由於堅果富含植物纖維，有助於消化和防治便秘，不會增加體重。
專家建議：每人每天可吃6克左右的堅果。首選的堅果是杏仁、榛子、核桃、松仁、開心果等。
5、此外，還可以吃些補品，如西樣參！
2樓：暴凱歌
應該配伍握是血壓血糖比較橘羨低，太累了，吃焐的荷包蛋，紅棗，枸杞比較好，還有驢膠補血顆粒也很好，這個經期不要喝培慶。
問：問：女朋友突然臉色蠟黃，頭暈暈，很想睡覺，是不是休息不夠呢？什麼症狀呢？
3樓：呼呼拉拉
不是休息不夠是營養跟不上，還有可能大姨媽來了，身體發寒。多吃點好的肉蛋奶蔬菜水果，再給她一天一杯紅糖水喝。
4樓：網友
睡眠少了 缺乏營養 要注意休息 多吃蔬果 還要多喝水。
忙碌的白領吃什麼比較補身體
5樓：曉貝
吃些複合維生素，平時在單位喝水的時候，泡些西洋參片。
6樓：網友
多喝湯，營養都在湯裡，骨頭湯，魚湯，雞湯。
最近勞累感覺心血很虧,夜不能寐,請問吃些什麼可調理
7樓：盞徊戰咀壓啞
最好最便宜的：紅棗煮水喝%可以放四分之一小塊阿膠%早晚各一碗……別生吃！！容易傷胃！！
最方便的：六味地黃，少吃點，三分之二量。
要不不如食補，平時煲湯放點枸杞大棗就行。枸杞買寧夏枸杞，貴一點，但是隻有那個有藥用價值……
關鍵在於堅持啊………
還有別熬夜……
女友臉色突然蠟黃
8樓：充電充電器
那他肯定是一晚上沒有睡覺，她在哭，他在想你。他是不願意讓你走的。所以，一夜間就變得蒼老。臉部蠟黃。
9樓：網友
她應該是身體不舒服或者是晚上沒有睡好。
10樓：八黯然傷神
估計是蛇不的不走，又不好意思說，愁得唄。
媽媽47歲，不吃各種肉類，工作比較勞累，臉色發黃，感覺營養跟不上，想買有保障的補品，吃什麼補品好
11樓：非誠勿擾
大豆和雞蛋是價廉物美的兩大營養物質，保健品貴且無任何益處！
臉色蠟黃是為何？
12樓：楚濂
臉色蠟黃的話是身體虛而且火氣大 也有可能是最近睡眠不足引起的，或者是近期工作壓力比較大等產生的亞健康狀態。 跟情緒、飲食、內分泌都有關 喝杞菊紅棗茶使臉色紅潤 太極道家術說注重養生，喝茶也被列入這個範疇。太極茶道流派，就是圍繞著養生和健康概念，歸納整理出前人的優秀配方，作為自己的特色茶葉品種來服務大眾。
生活中，不少人常年臉色發黃、灰暗（尤其是常常在電腦前辦公的女性），看起來沒有一點血色。這會影響工作情緒和效率。 長期堅持喝紅茶，並且注意用紅棗配伍，下去不出半年，臉色就會漸漸紅潤起來。
太極茶道建議這些人群，每天的常規喝水可以改成喝茶。還可以在紅茶中放入適量的杭白菊、枸杞，用開水衝開，可以當作日常保健用的茶水。若對此味道不太適應，也可加入少量的冰糖。
一般不加冰糖可以較長時 生活中，不少人常年臉色發黃、灰暗（尤其是常常在電腦前辦公的女性），看起來沒有一點血色。日前，一位中醫向記者介紹了乙個簡便的泡茶方子，據說長期堅持下去不出半年，臉色就會漸漸紅潤起來。方法是這樣的：
每天的常規喝水可以改成喝茶。將適量的白菊、枸杞、紅棗放入水杯，用開水衝開，可以當作日常保健用的茶水。若對此味道不太適應，也可加入少量的冰糖。
要如何在熬夜之後第二天依舊明亮動人，那可就是一門很大的學問了，只要你把握以下幾個小秘方包你亮麗動人唷！ 1.不管您多晚回家，睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼**)，來補充缺水的肌膚。
2.起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。 3.
塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘； 4.早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。 5.
做個簡易柔軟操，精神百倍！ 6.最後保持愉快的心情，笑臉迎人，如此一來會讓你擁有戀愛般的好氣色喔！
枸杞茶】的做法： 枸杞除了眾所周知有明目的作用之外，還能增加免疫力、開骨、滋養強身等多層優點，使用方式簡易，對於身體虛弱、腸胃不適、容易口乾舌燥、肝機能代謝失調者不妨長期服用。 1.
材料－枸杞一小把、紅棗3～4粒 2.做法－直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。 3.
提醒－ a.如口乾舌燥很嚴重，或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。 b.
沖服時，請在衝完熱開水後不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。 c.紅棗可先剪開。
13樓：year劍無心
臉色發黃可能是由營養不良，心情抑鬱，睡眠不足等生理性因素引起的；也可能是由急慢性肝炎，膽囊炎，膽管結石等疾病引起的。
臉色發黃的原因有很多，大體上可以分為生理性的原因和病理性的原因。如果乙個人長期抑鬱、心情不好、睡眠不足、營養不良、貧血，會導致人體的代謝功能下降，供給人體的能量不足，從而表現為臉色發黃、形體消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿蔔、南瓜、柑橘等也可能會導致臉色發黃。
臉色發黃還可能是由膽紅素在體內堆積引起的，會導致膽紅素排洩障礙的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、膽管結石、膽管癌、膽囊炎等疾病。病理性原因引起的臉色發黃通常還伴有肝區不適、**、尿液發黃等症狀，而且一般情況下黃色越深，表明病情越嚴重。
14樓：網友
去醫院查個肝功能，肝是最容易導致臉黃的，我之前肝功能谷丙超標就是臉黃的，如果是宿便的話也有可能，但是一般是短暫性的，所以我覺得你應該要注意下生活作息，然後你是一位女性的話，早上多喝點豆奶啊，紅棗湯之類的，來補充下氣色吧~
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