1樓：文盲高材生
兒童吃菌藻類食品益處多。
蔬菜品種繁多，一般可分為：葉菜類(如青菜、菠菜等)，根莖類(如毛豆、扁豆等)，瓜果類(如冬瓜、番茄等)，菌藻類(如蘑茹、海帶等)。蔬菜類別不同，所含的營養成分也有所差異。
如在綠葉菜中，維生素c的含量較為豐富，而根莖類蔬菜胡蘿蔔素的含量較多，而菌藻類蔬菜中所含的核黃素和無機鹽(如碘、鎂等)則要比其它蔬菜多，因而吃蔬菜也要品種均衡。
有人對7歲前學齡兒童進孫跡食蔬菜的情況作了調查，發現一般攝入葉類菜的蔬菜較多，而菌藻類的攝入量較少。家長一般認為菌藻類相對於葉類蔬菜，**較貴，而且烹調較為麻煩，要切細搗碎才適宜幼兒食用。但菌藻類的蔬菜含有豐富的氨基酸、核黃素、鈣、碘、鎂等微量元素，對正在生長發育中的小兒十分有益。
由此可見，平時家長在讓孩子多吃綠色蔬菜的同時，也別忘搭鏈記給他則枝並們多補充些諸如蘑茹、海帶、紫菜、海蟄等菌藻類的食品，讓孩子食譜營養更均衡。
2樓：時影日記
這碰悄個是可以的，寶寶多吃菌藻類食品好的，菌藻類是一類低能量的，蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素含量裂頌豐富的食物肆吵鄭。
**時，吃什麼食物易飽不胖呢？
3樓：荒野江湖
關乎**的話題一直是大家所熱愛的，每個人都愛美，所有人都想要變瘦，但是健康變瘦其實才是所有人都應該做到的一件事情。靠譜**，無疑離不開正確的餐食和靠譜的運動，通過運動增加能量的代謝，通過飲食要減少能量物質的攝入。對於我們每乙個人每天都在做的事情，如何飲食？
如何選擇食品才能靠譜變瘦？請您健康作為。
選擇什麼樣的食品更容易飽還不易變胖？主食建議選擇薯類食品和粗雜糧、豆類食品：
相比您各位日常使用最多的精白公尺麵來說，粗雜糧是更建議您在**過程中食用的主食。相比之下，這類食物中含有更豐富的膳食纖維，能量物質本身很低，所以不易長胖，另外膳食纖維會給人體提供較好的飽腹感。
言於具體，白公尺、白公尺、白饅頭您應該少吃，主食應該偏向雜糧饅頭、燕麥、全麥麵包、玉公尺、蕎麵、紅薯、山藥等食品。
蔬菜是**的靠譜選擇：
蔬菜是一直以來建議大家要多吃的一類食材，對於正常人是如此，對於**人群更是如此。蔬菜的整體熱量（能量）就低於蛋類、主食、肉類等各種常吃的食物，所以就會更加利於**的達成。
蔬菜，建議您選擇葉菜、瓜茄類蔬菜以及菌藻類食品攝入，說到具體，生菜菠菜油麥菜、番茄香菇紫甘藍、茼蒿海帶大南瓜等都是靠譜的選擇。蔬菜每日要吃到450—600克，每一餐建議吃200克左右的蔬菜。
選擇優質低脂蛋白質攝入：
無論您是否在**，蛋白質都是您要保證每日必須攝入的一類營養物質。
說到具體，**人群攝入優質蛋白質，請選擇瘦肉類食品、去皮的禽肉、豆腐、純牛奶、無糖酸奶（不是無蔗糖）、雞蛋以及魚蝦類食品。
除此之外，**人群想要靠譜的進食，食物種類一定要滿足，每餐至少要含有3類以上的食品，穀物、蔬菜、蛋白必須含有。另外，**人群的烹飪餐食應該選擇蒸煮燉等方式的低溫烹調，少放鹽限加鹽，減少能量物質的攝入。
建議給您幾道低脂美食：紅薯酸奶泥：
紅薯與無糖酸奶的完美配合，紅薯本身具有較強的飽腹感，熱量也不是很高，加上含有優質蛋白質的酸奶，實為**人群的靠譜選擇。
燕麥豆漿：此款早餐健康飲品含有豐富的膳食纖維，飽腹感可以滿足，另外營養與口感也比較優秀，建議可以常吃。
紫甘藍雜糧飯包：
蔬菜與粗雜糧的完美結合，當作主食比較靠偶，是一種不錯的**食物選擇。
靠譜**，選擇食品要科學，既要滿足飽腹感，還要滿足能量和營養物質的攝入，希望您從飲食細節出發，還原自己的健康體重。
4樓：牧馬人
在**期間多吃一些粗糧，就能夠做到感覺非常的飽了，但是卻沒有什麼太多的熱量，比如說吃一些，白薯土豆都是可以的。
5樓：右手年華
比如說吃燕麥，紅薯，小公尺，菠菜，生菜，青菜，**的時候吃一些新鮮的蔬菜，還有水果，這些都是容易飽，但是不會胖，因為這些食物的熱量都非常的低。
6樓：0007使用者
我覺得在**的時候可以吃一些粗糧，然後還可以吃一些黑公尺，大麥玉公尺等，而這些粗糧都是消化吸收比較慢的，吃起來也是比較有飽腹感的，並且非常的耐餓，還有就是可以吃一些堅果，還有牛奶豆製品等。
細菌作為消費者的食物一定說明細菌是生產者嗎
7樓：翠霽竭依心
說明細菌是消費者，則細菌就是分解者。
只有少量細菌才可以作為生產者，鐵細菌，硫細菌，線蟲以細菌為食，線蟲也是消費者，只是不同級別的消費者。
如果細菌只是分解藻類的遺體和殘骸，也就是能利用自然界的無機物來製造有機物的。
如。硝化細菌這裡注意細菌如果以藻類為食（如果是寄生的細菌），藻類是生產者。
8樓：網友
同一樓。細菌分解別的光合作用生物獲得能量不算生產者。
如果細菌作為固氮作用就是生產者了。
9樓：網友
這裡注意細菌如果以藻類為食（如果是寄生的細菌），藻類是生產者，說明細菌是消費者，線蟲以細菌為食，線蟲也是消費者，只是不同級別的消費者。
如果細菌只是分解藻類的遺體和殘骸，則細菌就是分解者。
只有少量細菌才可以作為生產者，也就是能利用自然界的無機物來製造有機物的。
如 硝化細菌，鐵細菌，硫細菌，光合細菌等。
10樓：永遠的二十七
生產者 的定義是 將太陽能同化為有機物的的能量 或是把無機物轉化為有機物的生物 例如植物 藍藻（真菌） 硝化細菌。
11樓：匿名使用者
細菌，真菌是分解者，不是生產者，只有植物是生產者，它們體內有葉綠體，細菌分解藻類和大公尺草獲得能量是它們靠分解有機物的乙個生活特徵。
12樓：殺生丸與犬夜叉
不是。。。細菌本身是消費者。
藻類有什麼營養價值?
13樓：匿名使用者
海洋中不少藻類可以直接食用，營養價值很高。海帶是最常見的藻類食品之一，海帶幹品內含褐藻酸２４.粗蛋白５.
％，甘露醇１.１無機物１９.鉀４.，碘０.３此外，它還含有大量能降低血壓，**氣管炎、哮喘，促進產婦分泌乳汁等藥用成分。
裙帶菜的幹品中含粗蛋白１１.碳水化合物３７.脂肪０.
％，無機物１８.以及其他維生素。紫菜的營養價值也很高，每１千克紫菜乾品含蛋白質０.
５克，脂肪９克，碳水化合物３１０克，鈣３.３克，鐵０.３克等。
藻類植物所含的蛋白質、脂肪和碳水化合物要大大超過穀物和疏菜。如褐藻和紅藻平均含蛋白質２０％綠藻的蛋白質含量高達４５％而蕎麥和小麥則分別只有９％和１４％就某些維生素的含量而言，藻類植物還大大超過了許多疏菜和水果。
例如海帶中的維生素ｂ2的含量等於馬鈴薯的２００倍、胡蘿蔔的４０倍。有些藻類植物所含的維生素，甚至比蘋果還要多；個別的維生素如ｂ12還是一般植物所沒有的。
藻類、菌類蔬菜有哪些
14樓：水瓶
藻類食物有哪些藻類食物是指哪些食物？海帶、紫菜等算不算？還有哪些是藻類食物？
可食用藻類有：褐藻類的海帶、裙帶菜、羊棲菜、藻；紅藻類的紫菜、鷓鴣菜、石花菜；綠藻類的石蓴、滸苔等。
海藻類食物主要包括髮菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜等。在海藻的有效成分中，礦物質含量最多，其中比較多的有鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。現代科學研究認為，經常食用海藻類食物可有效地調節人體血液的酸鹼度。
因為，海藻是含鈣質極為豐富的鹼性食物，有利於調節血液的偏酸性，避免體內的鹼元素如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗。 女性由於生理原因，失血較多，如果得不到很好補充，往往會造成缺鐵性貧血，多吃海藻類食物不失為補鐵的好方法。專家研究還發現，人體缺碘不但可以引起甲狀腺腫大，而且還能誘發甲狀腺癌、乳腺癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，其原因與體內長期缺碘有關。
因此，專家建議，中老年婦女要適時補充碘。適當地食用含碘豐富的海藻類食物，有益於防病抗癌，保持強健的體質，延年益壽。 海藻類食物基本上都屬於蛋白質含量較高而脂肪含量很少或極少的食物。
例如，每100克海藻類食物的蛋白質含量分別是：海帶克，紫菜克，裙帶菜克，海白菜克。每100克海藻類食物的脂肪含量則為：
海帶克，紫菜克，裙帶菜克，海白菜克。因此，海藻類食物具有奇特的**功效。此外，海藻類食物中蛋氨酸、酪氨酸都極為豐富。
頭髮中，尤其是女性頭髮，以上兩種氨基酸大量減少時，磺丙氨酸就會明顯上公升，頭髮便會變脆、分叉，失去光澤。經常食用富含蛋氨酸、酪氨酸的海藻類食物，可以使乾燥的頭髮變得富有光澤。 海藻類食物中所含維生素也很豐富。
維生素a可以維護上皮組織的健康生長，維生素b1可以展平**的新皺，維生素c能夠去除或減輕臉上的色素斑點，使**變得白皙。 此外，營養學家還發現，海藻能有選擇地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。同時，海藻類食物所富含的纖維素也難以被消化吸收，食後使胃腸蠕動增加，腸管及時排空，保持大便通暢，預防便秘，更有利於體內有害物質的排洩。
因此，多吃海藻類食物對人體大有裨益。
菌藻類是天然保健品，請說出5種此類食品？
15樓：安安安美
香菇、木耳、海帶、紫菜、銀耳等。
有蘑菇、香菇、木耳、銀耳等真菌類食物以及海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。菌藻類食物除了富含蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素和微量元素以外，最重要的是含有豐富的多糖，具有提高人體免疫功能和抗腫瘤的作用。多糖，是菌藻類食物對抗腫瘤的重要成分。
香菇：活化免疫細胞，防止癌細胞轉移
香菇中能分離出一種高純度、高分子結構的具有較強抗腫瘤作用的有機物——香菇多糖。這種物質可以提高機體的免疫功能，從而抑制腫瘤的生長，達到抗癌的目的。
愛心貼士：浸泡香菇時一定要用熱水哦，這樣泡出來的香菇味道更鮮美！泡香菇的水不要丟棄，許多營養物質都溶在水裡。
木耳：預防肺癌
木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，常吃木耳能起到清理肺部和消化道的作用，對預防肺癌、肝癌等有很好的作用。木耳中的木耳多糖，能增強機體抗病能力，對機體損傷有保護作用。因此，處於術後、放療、化療後**期的患者，多吃木耳有助於機體**。
愛心貼士：大便稀溏者慎食。
海帶：活化巨噬細胞、抑制癌細胞
海帶中含有一種叫褐藻酸雙酯鈉的物質，可以通過啟用巨噬細胞，產生細胞毒素，抑制腫瘤細胞增殖而殺死腫瘤細胞，直接抑制腫瘤的生長。海帶中的鹽藻多糖，能夠清除自由基，抗衰老、抗凝血和抗血栓，同時還可以降低血壓、血脂及膽固醇，起到預防慢性病、癌症的作用。
愛心貼士：海帶性寒涼，脾胃虛寒者慎食。
16樓：網友
海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類有蘑菇、香菇、木耳、銀耳等真菌類食物以及海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用菌藻類食物除了富含蛋白質、膳食纖維、食物；香菇、木耳、銀耳等真菌類效使**細膩光潤。
寶寶可以吃涼的食物嗎，嬰兒可以吃冷的東西嗎
幼兒年紀比較小，吃東西還需要家長喂，通常一週歲以上的孩子，飲食可以逐漸跟大人的一樣了，但是也有一些食物，小孩子還是不能吃，那麼幼兒可以吃冰的東西嗎？幼兒不可以吃冰的東西，幼兒年紀小，腸胃比較嫩，吃冰的東西容易凍傷腸胃，因為不習慣吃凍的食物，可能還會引起腹痛腹瀉 腸痙攣等情況，影響到營養的正常吸收。夏...
鍛鍊後可以吃蘋果嗎，減肥運動後吃蘋果可以嗎
鍛鍊後可以吃蘋果。根據權威資料 蘋果可為人體補充糖分和熱量，而且也是色氨酸和維生素b6以及元素鎂的重要 這對消除神經系統疲勞 調節激素系統的功能都有著重要意義。此外，蘋果中還含有一種叫做生物鹼的物質，可以振奮人的精神。由此可見，鍛鍊之後吃個蘋果是有好處的。此外還可以吃點香蕉，橙子，他們含有大量的維生...
1歲寶寶可以吃鴿子湯嗎，寶寶可以吃咖哩嗎
鴿子肉營養豐富，對寶寶挺好的。應該都可以給寶寶吃，應以煮燉的烹調方法為主，而且要將肉剁碎再給寶寶吃，少量給予，觀察有沒有不良反應，一切正常，再少量新增。不能多吃，以免消化不良！寶寶可以吃咖哩嗎 能吃。寶寶食慾不好的時候吃個咖哩飯，可以刺激寶寶的食慾，對身體是沒什麼害處的。咖哩分很多種，要給孩子選擇吃...