1樓：書人養
養胃的食物 小公尺：暖胃，安神南瓜：南瓜性溫，味甘。
最養胃的，就是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小公尺粥就饅頭（不是包子），可以養胃。少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的。胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 吃飯不要太快，多咀嚼幾下不會累的，這樣有助於你的大腸 膀胱經通暢 在古代還有乙個治病方法 很簡單 但很難做到 我就做不到（每一口飯啊最少嚼30次再嚥下去 因為人的唾液有非常強的解毒功能 很多治癌的物質只要在唾液理擱30秒就失活所以吃法時能夠仔細的咀嚼 那就意味這我們用我們的行為已經建立了第一道防線 就可以少生病嘛 吃飯不要狼吞虎嚥 這樣對身體不好 醫說中說過：食不欲急、急則損脾、法當熟嚼令細）無論粥飯點心皆宜嚼得極細嚥下 有時間多按按足陽明胃經（梁門、天樞、梁丘、足三里、上巨虛等穴）、足太陰脾經（隱白、太白、公孫、陽陵泉等穴），這樣有助於你的脾胃經通暢，調節脾胃不和 吃的東西在胃裡需要消化，如果不細膩的話在胃裡只能是堆積導致腸胃不痛肚子痛 "通則不痛 痛則不通" 養胃蔬菜湯 原料：蘆筍100克，蘿蔔50克，扁豆50克，香菇50克，洋蔥50克，大蒜30克。
做法：首先把所有原料都洗淨之後切成小丁，切完之後把扁豆倒進開水中煮上2-3分鐘，然後撈起來，把煮扁豆的水倒掉，再重新做一鍋水，水開之後把蘆筍、香菇、蘿蔔、洋蔥、大蒜、以及焯過水的扁豆全都倒進鍋裡，蓋上蓋，煮半個小時左右，等所有的原料都煮熟了，再加入適量的鹽，這道養胃蔬菜湯就做好了。 這道蔬菜湯裡蘿蔔、香菇、扁豆能幫我們抗癌，還有幾種原料能幫我們把毒排出體外。
洋蔥、蒜和蘆筍在中醫看來都是非常好的養生排毒的食品，它可以非常好的把人體的垃圾排出體外。蘆筍實際國外一直把它認為是最理想的保健食品，它本身既可促進有害物質的排洩，同時它含有的門冬醯胺酶，也可以非常好的使細胞內環境更穩定，避免癌細胞的異生；蒜本身它含有鍺和硒，也有非常好的防癌抗癌的效果；洋蔥本身含有一種叫櫟皮素的物質，它可以非常好的阻斷癌細胞的生成，據研究表明，常吃洋蔥的人，他的癌的發病率，可以降低25%。
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