1樓：匿名使用者
你好！你說的應該是遠志吧？泡水喝也有助睡眠。
晚上11點後睡不著或睡著了補驚醒中斷睡眠，這是暫時性的失眠，現代人的通病，你要好好的調理一下才行！特別提醒：千萬不能通宵不睡覺，後果比較的嚴重！
失眠是一種大腦神經高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關，如肝火大，心火躁，脾慶帶含胃不合等都是引起睡眠質量差的原因。你一定要調理好你的睡眠質量，否則時間長了會導致神經官能症。 另外，睡眠是有生物鐘的，首先你要調整你的睡覺時間，試著按時晚上10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點（子時）陽氣開始公升發，人就會開始變得精神，難以入睡了。
如果白天睡覺耗的是你的心氣，而且白天睡覺越睡越累，人的譽笑身體氣不夠就不能推動血的執行。 .容易引起血液迴圈不暢和氣虛。
長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小公尺粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百行缺合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，千萬不要吃食物。 如果吃了食物增加了胃的負擔，胃不合則睡不安！
在這裡介紹一些助睡眠，安神食物調理方法，希望對你有幫助：
1，酸棗仁粥：
原料】酸棗仁末15克 粳公尺100克。
製作】先以粳公尺煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
用法】空腹食用。
功效】寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
2，小公尺棗仁粥：
原料】小公尺100克 棗仁末15克 蜂蜜30剋制作】小公尺煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。
用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。
功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。
為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝：1，(潤肺，清熱，化痰：雪梨，銀耳，南北杏，豬骨湯).
2，(養胃補氣血，健脾去溼：淮山，紅棗，薏公尺，茨實，百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物，多吃新鮮的青菜和水果。但不要吃一些溼熱助火的水果。
因為溼氣可以助火！
2樓：匿名使用者
遠志有寧心安神的功效（現代藥理研究有鎮靜作用）。
3樓：匿名使用者
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的洞梁評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對 你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間吵慎來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！納碰運。
哪些中藥泡水喝有**失眠的作用
4樓：網友
問題分析：你好，晚上睡不著是失眠症患者經常會出現的症狀，也是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在出現這類疾病的時候就要及時去進行**。失眠患者可以使用中藥怡鬱安茶能起到通絡活血和鎮靜安眠的作用。
意見建議：失眠症的**方法：首先應幫助病人正確認識與對待失眠及失眠所造成的「不良後果」，如告知病人，乙個人的睡眠其實可長可短，不一定非要睡得長時間才行，不應過分苛求睡眠，也不要對睡眠要求過高，期望越高，越可能造成心理上的負擔，反而會使人處在警覺狀態，從而形成惡性循壞，失眠會變得更嚴重。
另外，做夢或中間醒幾次不過是比正常人頻繁一些。其實，正常人睡眠時一樣會做夢，中間也會醒幾次，這是睡眠的一般規律。所謂的「不會睡了 」、一夜都沒睡」僅是一種自我的感覺。
換句話說，一般都會或多或少睡一些時間，因而不會造成嚴重後果。 所以，對失眠過分的擔心和苦惱是沒有必要的。
喝中藥能治失眠嗎
5樓：樂子誼
根據引起失眠的原因以及失眠的具體症狀選擇喝中藥確實能治失眠。
用什麼中藥泡水喝治失眠多夢怎麼調理
6樓：網友
**一：方藥。
中醫把失眠分為7型，不同的型別，用不同的方藥**。比如喝怡鬱安茶改善，簡單方便。
**二：針灸。
**失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三里、後溪。
**三：耳針。
醫師將按照失眠者的症狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。
王醫師說，失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
**四：食療。
參味湯材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎後加糖漿，每次服15毫公升，一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力。
生百合湯材料：生百合100克。
做法：生百合加水500毫公升，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。
功效：適用於病後餘熱未清，心陰不足的虛煩失眠。
用什麼中藥泡水喝可以治失眠和耳鳴，補
7樓：吾非語
什麼中藥都不可以，如果有是神藥了。
8樓：海之聲漢中路
用藥建議還是諮詢醫生吧。
中藥能治好失眠嗎？
9樓：匿名使用者
「人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。」失眠症曾經伴隨我12年了，經常是在毫無徵兆的情況下無法入睡，即便很困即便很累，或者是二鍋頭半瓶意識也不能消散掉。後來喝了芬格欣好眠綿，效果比較顯著。
**失眠的中藥配方有那些
10樓：蘇交流會對
1、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。
2、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。 3、心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
失/眠是需/要有正/確的調/理方/法才會好/的，有/空你也可/以去看 ≮ 宗→偉→的→ 失→ 眠→治→ 愈→ 路→ ≯這|篇文|章，還是對你有所幫助 的，記住一定要保持心情舒暢。
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11樓：網友
**失眠的中藥配方很多，但是；這些都是需要通過中醫辨證後才能合理的服用，不是給你想象的，什麼方子都可以用，需要辯證虛實。
12樓：摩羯混世小魔王
調整睡眠問題，要從調整生活習氣和情緒動手。要心神安寧，白天要維持心情舒適而平穩；為了安神考慮食療，蓮子就有安神作用；還能夠把酸棗仁炒著吃，也有助眠作用；用酸棗仁熬粥喝也能夠養心安神。此外，睡覺前一小時左右喝牛奶、用稍熱的水燙腳，中藥可用人參歸脾丸和公牛旺來調理**！
失眠吃什麼中藥
13樓：桑軼焦冬萱
中醫稱「失眠」為「不寐」，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病徵。輕者有入寐困難，寐而易醒，或醒後不能再寐．亦存在時寐時醒等，嚴重者則整夜不能人寐。
中醫**失眠方法。
中醫**失眠之一：
虛證（1）心脾兩虛：治法為補益心脾、養血安神。方藥用歸脾湯：黨參、黃連、白芍、在神、桂圓、甘草、當歸、遠志、生薑、大棗、木香。
2）陰虛火旺：治法為滋陰降火、養心安神。方藥用交秦丸；黃連和肉桂；或用黃連阿膠湯：黃連、黃羊、白芍、阿膠、雞子黃。
3）心虛膽怯；治法為益氣鎮驚、安神定志。方藥用安神定志丸：人參、快車、在神、遠志、石昌蒲、龍齒。
中醫**失眠之二：
實證（1）肝鬱化火；治法為疏肝洩熱、佐以安神。方藥用龍膽瀉肝湯；龍膽草、黃岑振子、澤瀉、木通、車前子、當歸、生地、柴胡、甘草。
2）痰熱內擾；治法為清熱化痰、和中安神。方藥用溫膽湯：半夏、橡皮、在革、竹茹、積實．甘草、生薑、大棗。
用中醫**失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症狀。但中醫需要乙個長期堅持的過程，會給我們帶來很多的不便，這並不是什麼好方法。要解決失眠問題的話，最理想的應該是麥特寧。
它是縱多失眠人士的首選。100%的失眠者反應麥特寧安全，放心，效果好。
1，放下負擔，放鬆心情，以一種平和心態面對世間紛爭。
2，養成良好的作息習慣，早睡早起。
3，可以多參加有益身心健康的活動、運動。
4，飲食規律，多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小公尺、紅棗、核桃等。
5，睡眠環境很重要，避免燈光，臥具舒適為宜。
14樓：塗增嶽牢嬋
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。中醫理論及民間使用證明：
天然石膏具有鎮靜安神的功效，具有很好的助眠作用。
從心腎相交論治。
所有的失眠都是「火不歸根」引起的，所有的**方案，最終都需要回到「引火歸根、心腎相交」的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰溼阻滯型。
5.從肝脾論治。
導致失眠症產生的諸多**病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
可以嘗試一下百合粥 取幹百合30克（新鮮60克）、粳公尺60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養心安神，潤肺止咳。適合失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等。
栗子龍眼粥 栗子10粒（去殼切碎）、龍眼肉15克、粳公尺50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝痠軟等。
龍眼蓮子山藥粥 取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳公尺30克，文火煮粥，食時加紅糖調味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症，亦宜病後調養。
15樓：最愛光芒萬丈
除了bai
安眠藥沒有什麼可以吃du了立馬見效的zhi，但是安眠藥dao***很大，不建議服專。
用。近些年來，失眠已經屬不僅僅是出現在老年人之中，越來越多的年輕人也開始失眠。失眠的出現，就會讓一覺到天亮成為遙不可及的幻想，失眠多夢，半夜醒來次數多直接影響睡眠質量，導致第二天無精打采，影響工作和生活。
用藥建議選擇中藥 (貽鬱安茶) 可以安神補氣血作用，調理睡眠質量。
以下幾個失眠的小偏方可以一試：
百合泡茶飲用，可直接用百合幹或者將百合磨成粉沖泡飲用。、
五味子浸酒也有**失眠的效果，準備五味子和公尺酒，將五味子放入公尺酒，密封儲存放置數週，之後每天飲用適量即可。
桂圓瘦肉粥也可改善睡眠質量，白粥中加入瘦肉及桂圓煮熟即可食用。
豬心1個，三。
七、蜂蜜適量。將豬心與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜，吃肉飲湯。
以上飲食**對於失眠患者來說會有一定的幫助，在此基礎上可搭配飲用福熙舒御康膏，每日睡前溫水沖服，更好的幫助改善睡眠質量，遠離失眠的困擾。
這是一種什麼中藥材翱泡水喝說是能治痘痘
應該是茵陳。茵陳yinchen artemisiae scopariae herba本品為菊科植物濱蒿artemisia scoparia waldst.et kit.或茵陳蒿artemisia capillaris thunb.的乾燥地上部分。春季幼苗高6 250px時採收或秋季花蕾長成至花初開時...
失眠應該怎麼辦？中藥治嗎，失眠怎麼辦？中藥的話怎麼治療？
這個解決失眠小妙招，必須get 失眠主要原因是生活或工作壓力大引起的，多出去走走，改善一下自己的生活規律。失眠是一種持續的睡眠質和 或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素 環境因素 神經精神疾病等。本症是因精神緊張 焦慮恐懼 ...
合歡花泡水喝治失眠效果顯著嗎拜託了各位謝謝
合歡花泡水喝是有 舒解鬱結 緩和緊張 減輕疲勞,理氣安神的效果。但是它只能作為食內療，不能當成藥容 也不會喝下去就能解決失眠。只能長期飲用，慢慢改善失眠狀況。最主要的還是你精神壓力不能太大，要適當緩解壓力，保持樂觀。滿意請採納 合歡花泡水喝治失眠效果顯著嗎 合歡花泡水喝是有 舒解鬱結 緩和緊張 減輕...