天氣太熱，怎麼辦？喝什麼最解暑？
1樓：棒的撒會砂化堡
1、菊花茶：
夏天泡菊花茶可以起到散寒清熱、清肝明目的作用。菊花茶味甘、微苦，性涼，歸肺肝經，可清熱解毒、平肝明目。菊花茶性涼，虛寒體質、胃寒、容易腹瀉的人不建議經常飲用菊花茶；菊花可降血壓，所以血壓低的人，建議不要飲用菊花茶。
2、金銀花茶：
夏天泡金銀花茶清熱去火，還可以起到解暑的作用。金銀花性偏寒，脾胃虛弱者、虛寒體質、月經期內不能飲用，金銀花茶不宜冷飲，容易引起肚子痛或拉肚子。
3、白茶：夏天泡白茶可以起到消炎、清肺的作用，白茶性溫和，一般不會引起失眠，而且白茶中含有的茶多酚、糖類、氨基酸等，能夠與唾液更好的發生反應，使得口腔得以滋潤，便產生清涼的感覺，白茶還可以消食解膩。
2樓：瑪卡巴卡
綠豆湯 ，菊花茶，金銀花茶。
天氣熱，喝些什麼防暑降溫？
3樓：善夏侯蘭
1、多喝白開水。
炎炎夏日，是一年之中唯一的一次熱的時間段，出汗是必須的，將之前體內的寒氣弄出來，高溫天氣，不易喝些帶氣的飲料，對腸胃不好，影響消化，夏日多喝些白開水，身體不能夠缺水。
2、綠豆湯解暑。
夏天的高溫天氣，最不能缺少的就是綠豆湯，綠豆湯解暑已經是夏天這個季節的生活常識啦，大家應該都有一定的瞭解，所以，炎炎夏日裡，就來碗綠豆湯吧，對身體是非常有益的。
3、不要劇烈運動。
高溫天氣，劇烈的運動會嚴重消耗自身的能量，導致大汗淋漓，有可能血壓還會公升高，所以不要進行一些爬山、長跑等劇烈的運動，我們可以去遊游泳，早上起來適當的慢跑是蠻好的。
4、生活起居規律。
夏天是個浮躁的季節，熱了就沒什麼胃口，心裡浮躁，加上現在的人生活更方面都存在點壓力，夜貓子居多，但是睡眠質量對降溫也有很大的影響，早睡早起養成好習慣，睡眠時，避免將空調與風扇的出風口對著自己，避免大量涼氣進入體內。
5、選擇好出行的時間。
夏天的大中午，我們看看外面的馬路上，基本上人是非常少的，正是烈日當頭的時候，就在屋裡好好休息會，不要選擇一天中陽光最旺的時候出門，即使有急事出門，也要做好防溫降暑的準備，拿好防溫物品。
6、吃飯做到八分飽就好。
我覺得夏天的飲食不易吃的過飽，八分飽就可以啦，這樣我們還舒服一些，總覺得吃的飽了反而有點脹脹的，在夏天是不太舒服的，而且出汗比較多，容易發熱，所以建議大家吃八分飽就好啦。
7、不要用涼水沖澡。
還記得在高中時，炎熱的天氣大家都會用涼水互相沖澡，其實這樣非常的不好，會導致體內體溫與外界的溫度相差過大，身體有反應的可能還會出現**起小疙瘩，所以大家千萬不要用涼水沖澡，溫水就可以啦。
暑假的天氣那麼炎熱，做什麼運動最好
夏天的運動跟其它季節的運動有很多不一樣的地方，最大的不同在於 夏天的運動必須儘量 輕一點 體能消耗少 技術要求低，時間要求鬆的運動，讓運動量少一些，運動強度輕一些，運動幅度小一些。向你推薦幾款 輕運動 游泳，游泳是一種全身運動，兩臂划水的同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉都得到鍛鍊，尤其是上肢擺動划水時，...
霧霾那麼大該怎麼辦，霧霾天氣應該怎麼辦？
首先，儘量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢性病的人，更應在霧霾天減少室外活動。因為此時容易因缺氧而誘發心肌梗塞 心絞痛等病。醫學專家建議，當出現中 重度霧霾天氣時，年老體弱多病者應減少外出。青少年體質專家建議，少年兒童在霧霾天氣下仍應堅持符合其生長髮育需要的體育鍛煉。其...
廣東一般什麼時候天氣才開始變冷
廣東南北氣溫差別很大，南部湛江地區要到農曆十一月份才穿外套，北部韶關地區十月份就很冷了，一般廣州深圳地區要到元旦之後才能變冷。廣東bai11月開始du降溫，12月開始變冷。廣東省地處zhi中國大陸 dao最南部，東鄰福回建，北接江西 湖答南，西連廣西，南臨南海，珠江口東西兩側分別與香港 澳門特別行政...