1樓：匿名使用者
乙個人是要學會調節自己的情緒的。當鏈正你心情很糟糕時，胡譽你可以適當發洩一下，但要逐漸知道如何去調節，並且要每一次生氣時調節自己的能力都要有所增強才行。具體調節自己情緒的能力，你可褲喚段以通過努力鍛鍊得到。
具體來說，就是對乙個在你看來不好的值得生氣的事情來說，從另乙個方面去看待，要從不好的事情上看到好對你有利的因素，你就不會那麼生氣，而是可以冷靜處理了。因為任何事物都是有兩面性的，可能雖然現在看起來是壞事的，如果你經歷了，那麼將來某一天一定會從中收穫的。所謂上帝給你關上一扇門，會為你開啟一扇窗，就是這個意思。
比如你曾經因為學習的事被老師批評了，當時看上去是壞事，但他決對對你是有好處的。學會從多方面看問題，你就會慢慢學會調節自己了。在遇事時，一定要冷靜，不能只是發脾氣。
2樓：匿名使用者
我蔽滾 親 愛 的 友 友 ：
我願意犧牲我的一部分時間安慰你，你必須開心昂，想開點。(*嘻嘻。
你永遠記住：什麼問題都不是問題！！！
首先祝福你天天心情愉快；
過年就高興，別的都滾蛋，什麼都不想，什麼時候做什麼事情，過年了就要開心，別的真都無所謂了，還有家人愛你呢，呵呵，你必須有份好心情昂，2009全世界都幸福！
我很榮幸的與你真心的溝通，讓你幸福！！！
希望對您有所啟發，讓你快樂起來；
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸遲遊福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下！！！
不管怎樣碼並銷，我們都要好好的活著嘛；
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！！！
所以調節好心裡狀態最主要。知足常樂，真的！！！
首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔！！！
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！！！
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點！！！
別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題！！！
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決！！！
沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯！！！
找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，就一切都ok了！！！
生活是美好的，不要迷失， 不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂！！！
人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後看彩虹，這樣才有意義！朋友開心點昂！
保持心境開朗！至少我支援你呢！
我所說這麼多，都是有誠意的心裡話，如果你感覺喜歡就歡迎你，哈哈哈&&&
3樓：匿名使用者
去看些笑話和喜劇片。
心情很煩躁該要怎麼辦，心情很煩躁的時候該怎麼辦？
人有七情六慾，會煩躁也很正常啊！關鍵是在煩的時候，你不要有意識的去縱容這種情緒蔓延下去，發覺自己心情不好，趕緊做些自己感興趣的事，轉移一下注意力。如果實在不行及時發洩出來也算一個辦法，最起碼不會產生更嚴重的後果。讓自己忘記自己心情煩躁，找點什麼事一直忙著，讓自己沒空想，或者運動是最好的，把所以精力放...
人心情很煩的時候該怎麼辦，一個人心情很煩的時候該怎麼辦
當心情很煩躁的時候怎麼辦？總不能任由自己煩躁下去吧，這樣不僅讓自己很苦惱，也不利於自己的身體健康。深呼吸，放鬆一下自己的身心，可以躺在沙發上聽一些安靜的 放空大腦，盡情的陶醉在美妙的 聲中 2.去海邊散散步，大海的廣袤無垠會帶給自己心曠神怡的感覺，有利於放鬆自己的身心，不會陷入繁雜的思想中 3.還可...
心情極度煩躁的時候該怎麼辦啊，當你心情很煩躁的時候怎麼辦？
煩惱是自己尋的，快樂也是自己找的。其實這只是一種情緒 心態問題，心態可以把握，想快樂，很簡單，只要你動起來，專注你正在做的事，你就可以換一種情緒。最主要的是 轉移自己的注意力,做一些快樂的事。譬如 學習 唱歌 跳舞 運動 旅遊，做家務 修理東西 修好以後很有成就感，心裡會感到很快樂。關於做什麼，要先...