1樓：蜜芽全球購
物內臟、魚類、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等含硒元素都比較高，平時注意搭配給吃，枝敬應該能滿足寶寶身體發育的需求。
含硒比配搭笑較多的食物及其含硒量如下(微克/100克)
豆類。炒白南瓜子(，紅花豆(，虎皮芸豆(，花豌豆(，黃豆(，培含紅芸豆(，蠶豆(，綠豆(，花生仁(，北豆腐(，南豆腐(。
肉類。豬腎(腰子) (牛腎(腰子)(，鴨肝(，雞肝(，火雞肝(，牛肉(瘦)(，雞胸肉(，豬肉(瘦)(，羊肉(瘦)(。
蛋類。鵪鶉蛋(，白皮雞蛋(，紅皮雞蛋(。
水產類。中國鱟(，蝦皮(，紅娘魚(，鮐魚(鮐巴龜)(，鮁魚(巴魚)(，海蝦(，鯪魚(，大黃魚(，青魚(，帶魚(，鱸魚(，河蝦(，海鰻 (等。
果蔬類。魔芋精粉(，苜蓿(，紅菜薹(，白菜薹(菜薹、菜心) (鮮龍牙豆(玉豆)(，大蒜(紫皮)(，鮮龍豆(，瓢兒白(菜)(，胡蘿蔔(黃)(，木耳菜(落葵) (毛豆(青豆)(，桑葚，梨，芒果等，相對比果蔬類富含的硒元素相對較少。
主糧類。含高硒的主糧是補硒非常好的途徑，比如，大公尺，小公尺，麵食，從主糧攝入，更容易促進人體吸收轉換，因為主糧是人每天必須攝入的，所以長期吃對人體的健康格局有很大的改善。
2樓：暮靜雨
硒屬於微量元素，小孩通常肉類食物進食比較少，容易出現缺硒的情況。硒元素缺乏也與環境密切相關，比如東北三省的克山病，即與缺硒密切相關，即小孩心臟比較大，心功能減低，嚴重時可能出現心衰，通常與土壤中硒元素缺乏有關。小孩缺硒的補充方法通常有以下幾種：
1、服用含硒比較豐富的食物：如動物內臟肝、腎以及海鮮等含硒相對比較豐富，而穀類食物，如大公尺、小公尺、小麥等則含硒比較少；
2、應用補硒的藥物：比如常用的鋅硒寶，即其成分內含有鋅、硒兩種元素，應用後也可以達到補硒的目的。
硒可以保護人體的器官組織，寶寶怎樣才能補硒，有哪些食物補硒最快呢？
3樓：卡星說電視
在我們的日常生活中，飲食調理微量元素一直是最廣泛的一種方式，綠色植物中的硒一樣是身體硒**於的重要環節之一。各種食材中的硒元素含量依照降序排序先後為動物內臟，各種各樣海鮮產品，魚類，蛋禽類，肉類食品，蔬菜水果，新鮮水果。不難看出，動物食品類中的硒含量是最大的，因此假如根據食材補鐵得話，最先強烈推薦肉類食品。
日常食材補硒，很有可能不能徹底達到人體要求。尤其是一些比較嚴重病症的病人，假如想擊敗病症只靠飲食調理來補硒是絕對不夠的。因此目前市場上也是有很多應時而生的補硒劑。
挑選一種***，安全係數高的補硒產品來補硒也成為了愈來愈多的人的挑選。
必須留意的是，硒並並不是補得愈多愈好。在補硒時也需要注重標準，即缺是多少補多少。在補習時，最先需要以食材補硒為主導，藥品、補充品補硒輔助，在服食藥品和補充品來補硒時應當留意最先搞清楚怎麼會缺硒。
如今市面的許多補硒商品之中富含很多的微量元素，將假如在身體不欠缺微量元素的情形下，服食這種補硒商品，就很容易導致微量元素過多，而硒元素卻沒補給及時。身心健康的人每日的硒供給量在50到250mg為宜，假如要將硒用以一些疾病的**之中，必須遵循醫囑適度增加硒的供給量，那樣才可以保證科學合理補硒。
動物內臟，豬肉。動物內臟中富含很多的微量元素，不但補硒，多種多樣微量元素都能夠根據攝取動物內臟獲得填補。此外豬肉也是一種有效的補硒食材，可是由於豬肉在日常生活中非常普遍，因此很多人會忽略了它的作用。
實際上吃豬肉補硒是乙個非常好的挑選，由於每一百克的豬肉中就帶有的硒，豬肉中的硒元素含量是全部肉類食品中最多的。但是豬肉中由於帶有不飽和脂肪，因此如果是有消化不好病症，或是是在****的人不適宜多吃豬肉。
蛋類食品。絕大多數的蛋禽類都富含充足的硒元素，並且蛋類食品很容易選購，在日常生活中經常可以看到。但是由於雞蛋黃中的膽固含量高，因此為了避免形成血栓，自身膽固含量高的群體或是需要少吃一些雞蛋黃。
蒜頭。大蒜可以做為蔬菜水果，還可以做為調味料。在其中不但包含充足的硒，它也有著十分強的抗氧化能力。
多吃大蒜可以將身體內活力較為低的氧自由基消除，填補了硒元素的並且還能具有減緩衰老，抗氧化性，抗癌治癌的功效。務必要講的是，並並不一定的含硒量高的食材就合適每個人用來補硒，像蒜頭肝炎病症的病人就不適宜服用，因此對於不一樣的群體在補習時，也應當選對補硒的食材。
4樓：萊思紐卡
硒在人體中的作用主要在抗氧化系統和氧化還原系統中發揮，維護體內的抗氧化能力。體內缺硒可能導致克山病和大骨節病。
食品中的硒和水土關係較大，一般來說，動物內臟和海產品中含硒較為豐富，其次是肉類和種子類食物，水果和蔬菜中含量較少。如果經常食用動物性食品，則不大可能缺硒，不用特別補充。
5樓：淺安時光小芳
寶寶缺硒之後一定要在飲食上注意補充，想要有效的補充體內所需的硒，可以通過鵪鶉蛋，鴨蛋黃，雞蛋黃等食物當中攝取。海產品是補硒的佳品。如小海蝦、對蝦、海蜇皮、金槍魚、沙丁魚等。
其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高。在平時可以適當的給寶寶的飲食上新增一些海產品，這樣也可以達到明顯的補硒效果。
6樓：在那夜裡
雞蛋，鴨蛋，海帶，帶魚，大蝦，鮑魚這些食物都可以起到很好的補氣作用，也可以給寶寶補鈣。
7樓：雙子小黑嘿
雞蛋，牛奶，鮑魚，蝦，河蟹。這些食物中含有硒元素，對身體是有好處的。
小孩需要補硒嗎，小孩怎麼補硒，補硒的食物有哪些？？
8樓：網友
看鏈結吧，這類問題重複的太多了。
9樓：撒慧君
新稀寶，效果很好，補鋅補硒的，我家寶寶用的。
寶寶缺硒哪些食物補硒
10樓：撒旦狂熱族
寶寶缺硒可以吃什麼食補。
補硒就要及時補充、 平時多吃補硒的食物：食物中含硒豐富的有肉類，尤其是動物的肝、腎，還有海產品、穀物、蘑菇、洋蔥、大蒜、蘆筍等製品，蛋類、金槍魚及牡蠣等含硒也很豐富。
哪類人要補硒，哪類人不能補硒，哪些人需要補硒？
患有肝炎，肝硬化的人需要補硒，因為在人體硒缺乏的時候，會導致肝臟的解毒能力降低，使得身體中很多有毒的物質不能及時排出體外。在人體出現缺硒後，如果及時補充，可以增強人體的抵抗力，並且還有助於防止癌症的發生。糖尿病病人需要補充硒元素，糖尿病病人在補硒後，可以防止胰島素細胞的進一步破壞，改善胰臟的功能，對...
補硒的方法有哪些，補硒有什麼用？
病情分析 補硒可以提高癌症患者機體的免疫力，使患者機體有足夠能力順利完成 免疫力的提高也有利於幫助腫瘤患者儘快 同時預防腫瘤的轉移與 指導意見 你說的硒維康病人也可以服用，硒麥芽目前的補硒產品發展的最高階段，比原來的蘑菇硒 酵母硒的活性好 利用率高 沒有積蓄毒性，可長期服用。硒維康適合化療的病人服用...
吃什麼補硒含硒高的食物有哪些
蛋類含硒量多於肉類，每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.3微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人蔘含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量決定於當地水土中的硒含量，例如湖北恩施 陝西紫陽都是高硒地區，那裡盛產的富硒茶可以用來補硒。含硒豐富的食物首推芝麻 ...