1樓：**顧問小石頭
完全是瞎扯，只有通過合理的飲食加適當的運動。
晚上喝紅糖水真的能**嗎
2樓：饒昕楚經
紅糖水沒有**的作用，另外不建議晚上喝。
紅糖性溫，溫補活血，主要用於體寒宮寒人群的身體溫補，對女性體寒宮寒及由此引起的痛經，經血顏色深等都有作用，在女性經期幫助提公升子宮微迴圈，排出子宮廢棄物。
紅糖水一般建議上午9--11點之間喝。晚上喝的話吸收不好而且容易長胖。
晚上可以喝紅糖水嗎
3樓：遊醫明達
不可以。晚上喝紅糖水容易使大腦處於興奮狀態，難以進入睡眠狀態，容易給肝臟與腸胃帶來負擔，紅糖水具有一定量的熱量，晚上喝紅糖水，身體不進行運動，脂肪無法消耗，就會轉變成脂肪。 <
不可以。1、因為晚上的時候，身體即將進入睡眠狀態，這個時候若是飲用紅糖水很容易使得大腦處於興奮狀態，那麼就很難進入睡眠狀態中，所以不適合晚上飲用紅糖水。
2、晚上喝紅糖水很容易會給肝臟與腸胃帶來負擔。
3、紅糖水是具有一定量的熱量，所以晚上喝了紅糖水，身體不進行運動，那麼脂肪就無法消耗，而紅糖水就很容易轉變成脂肪，那麼就很容易長胖了。
喝紅糖水的好處：
1、提高免疫力。
紅糖的溫補能力是非常強的，而且還富含葡萄糖，這種物質可以及時補充體力，若是處於營養不良的時候，那麼就可以適量吃一些紅糖，就可以改善營養不良的症狀。還能抵抗一些感冒等等的疾病，提高身體的免疫力。尤其對於女性而言，在生理期的時候飲用可以緩解疼痛感。
2、預防便秘。
紅糖可以促進腸胃的蠕動速度，從而加速體內廢棄物的排出，從而有效預防了便秘。
晚上能喝紅糖水嗎？
4樓：乾萊資訊諮詢
可以喝的。
晚上不可以吃如下，不包括紅糖水。
1、重口味的東西。
重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。
吸收了鹽分過多的飲食後，血液中的na與cl的濃度也會上公升，而奪去體內的水分導致尿量變多。水分的攝取量也會增加，導致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質低下的結果。
2、大量的牛奶或花草茶。
許多報告顯示，牛奶中所含的鈣質與色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安寧效果，但是其陷阱就是喝太多。過度攝取水分，想當然半夜就會想要起來上廁所。而且因為水分攝取過量導致心神不寧而無法安眠的話，就有點本末倒置了。
3、甜食。就醫學方面的分析來看，在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。但是，甜食不僅會妨礙**。也會影響到最健康有益的荷爾蒙。
飲食過後血糖會公升高，如果一直持續這樣的狀態，就會對視網膜、腎臟及末梢神經造成傷害。
除此之外，還會阻礙生長激素的分泌，這是一種能夠製造肌肉，促進骨頭髮育，並有分解脂肪功能的荷爾蒙。
4、油膩的東西。
油膩，也就是高脂肪的飲食，不僅所含的能量很多，還需要時間消化，血糖會長時間處於很高的狀態。隔天早上也有可能出現胃灼熱的現象，所以睡前最好減少攝取為佳。
5、酒類。常常說飲酒後睡覺，睡眠較淺。其實這是因為酒精有抑制中樞神經的作用。飲酒後會感到興奮，但是其實神經是處於休眠的狀態，所以會感到容易入睡。
但是，酒精的抑制作用與麻醉不同，短時間內就會解除抑制，解除後會加速興奮感。因此容易淺眠。
喝紅糖水的好處
1、紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到**和緩解作用。
2、紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。
人民網——熬夜要小心 5種食物絕對不能深夜吃。
晚上喝紅糖水會胖嗎
5樓：匿名使用者
歐博麗的指甲油膠，無毒無味，長久不掉色。
如果過量的話肯定會胖的。
紅糖的營養成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。另外，紅糖性溫，具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。
民間驗方中也常用紅糖來**痛經、崩漏、產後血虧等症。紅糖還可以**產婦的貧血。
保健養生紅糖水。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節**因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
6樓：網友
是糖類都會容易發胖，控制好飲食情況，尤其是控制好自已的需求和慾望，這能保持好身體苗條。
**能喝紅糖嗎
7樓：鹹魚小姐
紅糖熱量很高，如果是經期，可以喝紅糖姜水，熱量低且有好處，平時儘量少喝，晚餐配酸奶有減小腹的作用。
8樓：沒有乙個時間
您好，紅糖是含糖量非常高的，多喝的話你的體內血糖含量也會相應的增高，血糖便會供大於求，多餘的就會轉化會脂肪儲存在皮下組織，脂肪就會越積越多。
9樓：匿名使用者
**主要就是飲食和運動結合在一起。 **就是需要 管住嘴，邁開腿的。 **可以選擇一些適合自己 並且自己能堅持下去的運動。
**可以配合上(池婷、輕體)這個例子的一些方法堅持下去的。
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