早睡早起真的很舒服
1樓：夕志畫
不知道小夥伴們有沒有這樣的經歷：每天都說自己舉枯要早睡早起，結果到了睡覺的時間，感覺自己根本就不困，然後對自己說再玩一會吧，一會就睡，然後……就到了12點……
到了早上起來的時候發現自己根本不想睜開眼睛，穿衣服的時候都是閉著眼睛穿的。
我之前在學校的時候，不到12點宿舍裡基本就沒人睡，都是抱著自己的手機自己玩。然後第二天早上快上課的時候急急忙忙起來，有時候正拆洞早餐都是走著吃著，上課的時候還是無精打采的，時不時的打個哈欠，精力沒辦法完全的投入。
然後現在在家，我基本都是晚上10點就睡了，早上5點多起床（關鍵是晚上10點不睡家長就會嘮叨我≥﹏≤其實這樣睡的很舒服的，第二天感覺渾身都很輕鬆，膚質也變好了，尤其是剛睡醒的時候，**特別光滑細膩。
00，是肝臟排毒的時間，不睡的話，肝臟就會很累；夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間；半夜到凌晨4：
00，是人的脊椎造血時段；凌晨3：00~5：00，肺開始排毒。
所以呀，早點睡好處真的很多呢，可以讓自己身體更健康，也可以保持更好的膚質，尤其是女孩子呀(๑>適當的午睡也是可以的，但是儘量不要睡太長時間，睡得時間長的話，會感覺頭昏腦脹，反而適得其反。
還有就是快睡覺的時候，把手機放到離自己遠的御嫌地方ｸﾞｯ
為什麼早上起來還想睡
2樓：一季渃椛
睡不醒」，嗜睡者整天處於昏昏欲睡的狀態。三種情況下的個體會出現嗜睡：
一是缺乏正常睡眠，也就是「沒睡夠」；
二是「阻塞性睡眠呼吸暫停症候群」（俗稱「打呼嚕」）的患者，這類人睡眠質量差，怎麼睡都睡不夠；三是「發作性睡病」的患者。
對於「發作性睡病」，中國人是很陌生的。mignot說，這種病是一種大腦疾病，「一旦得了，如不及時**，一生都有。」除了嗜睡，「發作性睡病」臨床還表現為睡眠時很快進入做夢階段，在半睡半醒時會出現幻覺，如感覺有人走近，並且易發惡夢。
有時，「發作性睡病」還引起經常性睡癱，即患者在做夢期間，四肢行動不了。
建議：1、調整好自己的生物鐘。
2、加強體育鍛煉。
3、規定每天睡覺的時間與起床的時間。
4、檢查一下自己的身體是否有問題，如果有問題就需要**。但有一種嗜睡是遺傳的，你查一下家族中是否有這種情況。
你看看如何，我覺得還是要去運動運動，那樣人也健康些。
3樓：落第一瞬
這情況很正常，因為有時候乙個人的睡眠質量不好的話就會有這種情況，如果你睡眠***的話，但是學生晚上休息什麼的，加上學習壓力，就不一定能夠保證你有很好的睡眠，那麼就會導致你還想睡覺的感覺。
4樓：網友
早上起來時，先懶床幾分鐘再起來，對身體有好處，不過千萬不要又睡著不會起床了。
鬧鐘一響馬上起聽說就像醉一次酒一樣。
這是幾天前手機收到業務簡訊說的。
5樓：信則不靈
因為你還沒睡醒啊，學習那麼累晚上時間這麼少哪夠睡啊。
早上一起來就想睡覺，怎麼辦？
6樓：匿名使用者
儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。
加州大學聖地牙哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。
睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。
此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。
身心醫學》(psychosomatic medicine)期刊發表的這項研究結果表示，希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標定在八小時以上。
研究報告作者克里普克(daniel kripke)表示，對於每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說，考慮減少一下睡眠時間「也許是個好主意」。但他也謹慎地表示，要想證明這一點還需要更多研究。
此前的研究已顯示，長期睡眠不足具有潛在的危害。比如有乙份報告表示，乙個人如果習慣上每晚睡眠不到七小時，那麼在一定期間內死亡的風險就高於睡眠較多的人。
由此可見，人的一天健康的睡眠時間應該是6——8個小時最好！
最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起！睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的**大為減少。
睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力，自然就感到疲倦。
許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。
所以睡眠多也不是什麼好的事情。
為何每天早上起床後還想睡覺
7樓：獅子果
這種情況屬於沒有睡好，睡眠質量差，睡多長時間醒來都沒有精神，總想睡覺。
另外，想要改善睡眠問題重要的是每晚睡前用溫水沖泡一杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
為什麼睡一晚上，早上起床感覺不舒服
8樓：網友
也許是因為上火 引起睡眠質量差的緣故。
為什麼早上起來還想睡為什麼早上起來我還是想睡覺
睡不醒 嗜睡者整天處於昏昏欲睡的狀態。三種情況下的個體會出現嗜睡 一是缺乏正常睡眠，也就是 沒睡夠 二是 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵 俗稱 打呼嚕 的患者，這類人睡眠質量差，怎麼睡都睡不夠 三是 發作性睡病 的患者。對於 發作性睡病 中國人是很陌生的。mignot說，這種病是一種大腦疾病，一旦得了，如...
昨晚睡覺還有50的電，早上起來發現手機關機了，一插上充電器，又變成50格電了，這是怎麼回事
這可能是你的手機的硬體壞了,至於是 壞了只有經過檢測維修之後才能夠最終確定。這可能是你的手機的硬體壞了,至於是 壞了只有經過檢測維修之後才能夠最終確定哈。希望我的回答能夠幫助到你 應該是手機電池老化了，以前我的也出現過同樣的問題，換了新電池就好了。電池的問題，更換電池就好了。有時與天氣寒冷有關係。插...
我為什麼早上起來會流眼淚，為什麼早上起來會流眼淚？？？？？
應該是你的房間比較乾燥吧，晚上睡前在房間裡放盆水 為什麼早上起來會流眼淚？可能是沒休息好，打哈欠導致淚液分泌的緣故吧。因為晚上做了噩夢。為什麼早上起床的時候會自動流眼淚?為什麼我早上一起床就會流眼淚?缺氧造成的起床時不要太急，有時候可能因為血液 不足引起的，還有你可以檢視一下血壓 頭暈又稱為眩暈，是...