1樓：遊子逸
過午不運答歷食對**沒有影響，因為會補充相應的水分，而且可以有效的排毒使**變得更好。
**原理：體內攝入過多的碳水化合物不會轉化為脂肪，但是會影響脂肪的燃燒，而且還會破壞腦下垂體體重調節中樞，很容易導致人體發胖。因此減少碳水化合物的攝入，就會使得破壞腦下垂體體重調節中樞慢慢地恢復，有助於**。
我們攝入時候後3-4小時內是飽食期，飽食期後12-16小時是空腹前期，48個小時就進入空腹期。而在飽食期中，人體的血糖會上公升，分泌大量的胰島旁搜素，造成脂肪細胞囤積，在空腹期的時候，血糖會慢慢地下降，增加瘦激素分泌量，從而達到**的目的。
目前最新的研究 顯示過多的碳水化合物並不舉漏會轉化成脂肪，而是阻礙脂肪的燃燒除此之外會破壞腦下垂體體重調節中樞， 使人容易復胖若減少碳水化合物攝取一段時間，破壞的腦下垂體體重調節中樞會慢慢恢復，此時就不易復 胖。但也存在一些不適宜症狀，我們可以選擇健康**食品來替代，適量進食以保證我們的基本營養**。
過午不食**法3點後不進食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調節中樞慢慢恢復，轉化為不易復胖的體質。
2樓：匿名使用者
過午不食**法的**原理：
目前最新的研究 顯示過多的碳水化合物並不會轉化成脂肪，而是阻礙脂肪的燃燒。除此之外會破壞腦下垂體體重調節中樞， 使人容易復胖。若減少碳水化合物攝取一段時間，破壞的腦下垂體體重調節中樞會慢慢恢復，此時就不易復 胖。
當我們攝取後3~4小時稱為飽食期，飽食期之後12~16小時稱為空腹前期， 18小時進入空腹期。飽食期身 體血糖上公升造成胰島素大量分泌(造成脂肪細胞脂肪堆積-肥激素) .而在空腹前期因血糖開始緩慢下降，使 得公升糖激素及腎上腺素開始隨著時間的延長瘦激素分泌越來越多，減重效果越好，但是不要進入空腹期。
不然蛋白質會開始耗損。
過午不食**法2點後不進食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調節中樞慢慢恢復，轉化為不易復胖的體質。
早餐：（進食）飽食期。
午餐：（進食）飽食期——胰島素分泌下降——飢餓感產生。
空腹期：（不進食）飽食期——進入燃燒脂肪期。
如：早上8點吃飯，11點——12點進入飽食期——飽食期身 體血糖上公升造成胰島素大量分泌(造成脂肪細胞脂肪堆積-肥激素)
12點半為午餐時間，則12點半——下午3點——4點再次進入飽食期。
凌晨3點——6點進入空腹前期因血糖開始緩慢下降，使 得公升糖激素及腎上腺素開始隨著時間的延長瘦激素分泌越來越多，減重效果越好。
早上8點進入空腹期 蛋白質會開始耗損（不過祥粗這個時期大多人已經開始或者吃過早餐了）
適合人群：不愛運動的懶忙人、老是亂吃的外食族。
不適頃消合過午不食**法的群體。
1)低謹乎鎮血糖或低血壓病人。
2)年齡太 大者。
3)糖尿病有在使用胰島素者。
4)腎臟病病人。
5)病態性肥胖者。
3樓：匿名使用者
我輪困是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上缺派一定要吃好！午飯也伏桐賀可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
4樓：匿名使用者
不吃飯間接對**不好，因為人體缺配咐少食物的時候，會導致失眠。女人睡眠不足，老的會很快的凱侍。為什盯賣吵麼要**呢？女人以胖為美的。自己有點信心，就好了。
過午不食養生會有危害嗎？
5樓：飛俠
肯定有危害，古人過午不食是那時候沒有電，沒有燈。到晚上就睡覺。現在人睡覺都比較偏晚，不吃的話會缺營養，你可以少吃，不可以不吃。
6樓：談天說地聊社會
如果不**，不建議這樣，因為從中午到第二天的早上，有很長的時間，這段時間如果一點東西不吃，胃怎麼受得了。
過午不食對身體有害嗎？
7樓：北網域名稱醫
午餐按正常量吃飯的話，下午五六點鐘便會覺得肚子餓。採取「過午不食」**方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的時間都在飢餓中度過。飢餓時間超長，會導致胃部因為飢餓而收縮，同時胃酸持續分泌而沒有食物攝入，損傷胃黏膜，很容易導致消化性潰瘍的發生。
而且長期不吃晚飯，還會造成營養不良，同時女性會有月經不調的表現。即使為了保證「過午不食」，很多人就會在中午吃很多，這樣做也欠妥，吃多了同樣會對腸胃造成傷害。
過午不食真的有用嗎？你的看法是什麼？
對於想要 卻不愛鍛鍊的群體來講，都堅信過午不食的 方式。而這一說法並不是空穴來風，據瞭解古人每到13點之後就不會再進食任何東西。儘管這種飲食方式確實能夠控制食慾 身心輕安，還有助於 但是對於忙碌的現代人來講，如果一絲不苟的堅持過午之時，反而會對身體造成負面的影響。這是因為現代人不管是學生還是職場人，...
脣膏對身體有影響嗎，戒菸會對身體有影響嗎？
看你說的是哪種了，單純的脣膏只是保溼滋潤的效果，日常保護嘴脣的越用嘴脣越嫩，如果是口紅的話，因為新增的成分問題肯定會有影響，不過還不至於因為這個影響到身體的 當然有，一看到塗12 色的妹紙，我都身體就悄然發生變化。長時間塗抹會使嘴脣慘白 頗有iiiiiiiiiiiiiiiiiiii 戒菸會對身體有影...
收腹帶過緊，會對人體有影響嗎
從醫學角度來說，收腹帶 束腹帶 的作用有其兩面性，必須合理使用方能起到良好的效果。有時 收腹帶 束腹帶 使用不當反而會對新媽媽的健康不利。由於懷孕時骨盆韌帶和結締組織受懷孕子宮的過度牽拉，容易導致產後鬆弛，如果束腹帶繃得過緊，就會使腹內壓力明顯升高，影響食慾，嚴重時還會造成內 官下垂，如 前後壁膨出...