1樓：樂在讀讀好書
有很多方法都號稱可以**失眠，但是真的有效的又有多少？ 其實，有許多的民間簡單的**可以試一下，不過還要配上專業的產品，如mai特寧。 睡前服用mai特寧，在睡前思想安寧、心情放鬆，達到10分鐘至悉襲塌15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。
下面幾個是可以配合mai特寧一起使用的**。
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮。
一、二沸即成，每日1劑。
4. 填臍**：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼睜圓止痛膏固定，1日1換。
5. 敷足**：禪輪取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6. 足浴**：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。
2樓：飄逸還舒暢的哈士奇
失眠按摩什麼穴位——神門穴。
位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處。操作：用拇指指端輕輕按揉1分好渣轎鍾。具有助睡安眠的作用。
2失眠按摩什麼穴位——印友肆堂穴。
成。都。南。
亞。生。物。
醫。學。研。
究。所中。醫。
三。位。一。
體。平。衡。
療。法如何利用穴位**失眠？印堂穴的位置：
兩眉頭連線的中點處。操作：用中指梁兆螺紋面按揉2分鐘。
具有鎮靜安神的作用。
3樓：水果漢堡
是不是壓力啊，不要想太多，我失眠用的 爸 媽 福 的枕頭，效果不錯，推薦給你！
失眠多夢心慌 氣短 胸悶 頭暈 乏力
4樓：網友
這是你心神不在位，身體的氣血能量太低導致身體供血不足，大腦、四肢、心腎缺血缺氧。原因是晚上睡得太晚，上去了身體補充氣血能量的睡眠時間造成。
因為晚上6-12點是身體補充氣血能量的睡眠時間段，在這個時間段正常人每天都需要睡眠70分鐘才能達到身體的氣血能量平衡，如果把這70分鐘的睡眠時間丟掉了，那麼身體的氣血能量肯定弟兄低下，身體的供血能力就低，器官（大腦等）就缺血缺氧，產生疾病症狀。
所以，解決唯一的辦法也就是晚上採取早睡，多補充身體的氣血能量才能進行身體的修復，只要身體的氣血能量補充上來，問題也就慢慢消除。不用擔心，你只要早睡一段時間，把晚上6-12點丟失的70分鐘在這個時間段補回來，問題也就解決了。
5樓：武警三院鮑豔春
您好，生活中，失眠或者有多夢的現象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。對於這種情況，建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動，如深呼吸、停停輕**等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助於症狀的緩解。
6樓：藍星教主
你看下森田裡或者是南傳佛教內觀的資料。
輕微的話馬上就有效。
平時多幹些體力活，參加些慈善，宗教活動，減少妄想。
祝健康。。
7樓：懸壺濟世
注意心腦血管疾病，飲食要注意清淡，少油膩，忌夜宵，勤鍛鍊身體，找個中醫調理一下吧，睡前不要考慮那麼多事情，聽聽輕**，慢慢就好了。
頭暈，心慌，渾身無力，怎麼回事
8樓：網友
問題分析：您好，根據您的狀況應該是氣血不足心腦供血不足。人體在氣血不足的情況下，血液迴圈無力，緩慢，遇到誘因心腦供血不足，就會出現心慌頭暈的症狀，氣血不足不能濡養全身出現渾身無力。
意見建議：建議服用西藥無效的話，這種情況應該是屬於功能性的疾病，服用中藥會有很不錯的效果，可以服用益氣養血口服液。平時注意休息，養成好的生活習慣，不可熬夜。
9樓：儲念文承瀚
考慮血壓值異常引起的（高血壓、低血壓都有可能），尤其是上了年紀的人，建議儘早及時到正規醫院檢查一下常規項、查詢**。
每天都很難受，檢查不出來，頭暈頭疼，失眠多夢，焦慮抑鬱，胸悶氣短，這個是怎麼回事
壓力太大了，出去走走，透透新鮮空氣，做個自己想做的運動活動活動 這事植物神經紊亂的軀體化障礙 醫院是檢查不出非器質性的問題的 可以中醫調理 腎氣虛，檢查不出來，頭暈 頭疼，失眠多夢，焦慮抑鬱，胸悶氣短，這個是怎麼回事?檢查不出來說明沒有器質性的病，而是一種心理疾病。你所說的這些症狀都是焦慮抑鬱的表現...
您好，我頭暈，耳鳴，頸椎疼腰椎疼，左後背，肩疼，心慌，我是計程車司機。我怎麼治療好，是心臟病嗎
你出現的這一系列症狀一個可能與腦血管有關係，第二個可能與高血壓的關係，第三個可能與休息睡眠等等或者是頸椎腰椎等一些列問題有關係，最好去醫院檢查一下，確定自己有沒有問題。這跟心臟病沒有關係，長期一個姿勢保持，頸椎會受到壓迫，這造成大腦缺血。這是職業病，計程車司機長期頸部處於一個姿勢引起頸椎病，腰椎病，...
我的腦子整天頭腦混混沉沉，睡覺起來頭暈眼花，大腦好像不是我控制，有點健忘，注意力不集中。怎麼治
放心 肯定沒有事情的 造成現在的情況 可能是 由於 你的情緒 而且你的休息不夠 頭腦 昏沉 健忘 這都是 因為你的腦部 沒有得到 充分的休息 特別是 注意力 不集中 更是如此 建議你 好好的放鬆自己 每天 保證 休息 另外 在睡覺前 不要 從事一切 會令你 產生情緒變化的 活動 比如 說看電視 玩遊...