1樓：匿名使用者
經常運動吧，此外注意飲食的規律性。
2樓：日落的糖
不吃宵夜 晚餐少吃 就可以了。
3樓：匿名使用者
你說別的我還能認同，晚上9點以後不喝水？？
4樓：玉公尺要很努力
程式設計師還能胖？？？中國程式設計師中胖子不足5%
程式設計師如何**?
5樓：成都群麗化妝學校
1、別吃夜宵，就是吃夜宵也不要吃碳水化合物，比如說麵包啊泡麵啊，你搞點生鮮蔬果吃吃，當然不要放色拉醬啊。
2、一天兩個小時沒有的話，起碼乙個禮拜抽2-3天，每天來會出汗的鍛鍊吧，不需要多激烈的，就推薦快走，走他45分鐘-1個小時，心跳有點加快但還能說話，就可以。
3、看你被胖都搞的有點情緒失控了，何必呢，我也認識幾個蠻可愛的胖子，除了有點脂肪肝也沒見什麼不好啊，有的連脂肪肝都沒有啊。**本來就是一條不歸路，誰說的來著，**的世界沒有堅持就是勝利，只有堅持，沒有勝利。
6樓：匿名使用者
easylipo+ 吸脂術專業技術/o出血/術後第二天即可上班 優勢(特色)： 純韓裝置科學吸脂(運用純韓進口專利吸脂裝置) ÿ**鈍頭超柔低損(**鈍頭水滴型刨狀吸脂管) ÿ科學孔位避免凹凸(「多孔+1孔」序列) ÿ分層、分點、分量安全** ÿ 出血量少，恢復快速 ÿ 一次成型，不**。
7樓：野朔
程式設計師工作特別辛苦，而且嚴重缺少運動，建議你先從飲食上注意下午3點以後不要再吃油葷，多吃些蔬菜水果，多喝些白開水，平時晚上可以喝杯水果榨汁和搭配一袋酸奶，既有飽腹感還不會缺乏營養；上下班方便的話多走走路，快走就行，每天堅持或者是隔天堅持40分鐘；喝藍莓酵素，幫助你的腸道蠕動，從而幫助腸道排出深藏在腸道皺褶裡面的垃圾和毒素。
呵呵，經驗之談，希望對你有所幫助。
8樓：和應青
宅男**篇1，辭職在家的社交恐懼程式設計師想通過**提公升自己形象。
程式設計師如何**?
9樓：的愛好了
肥胖對於人們來說不光是外表上的困惑對於身體健康來說也是一定的威脅，肥胖可以導致高血壓、糖尿病、影響壽命等危害。程式設計師作為長時間在辦公穗握稿室工作的一類人，那麼程式設計師如何**呢，下面是我的一些建議。
首先是飲食方猜孝面。不要皮悄吃過多高熱量的食物，要保持合理膳食，要多吃水果蔬菜。這樣可以保證自己的營養完整，多喝水。
這些做法可以在最大程度上避免熱量的過度攝入，也就在根本上緩解了肥胖的形成。
平時的小零食和飲料。一些程式設計師喜歡在平時沒事的時候喜歡吃一些像薯片等高熱量的小食物，一些奶茶這樣的飲料也可以增加自身的重量。由於工作時間長，程式設計師常常熬夜所以吃夜宵也是經常發生的事情，這也是增重的乙個原因。
規律生活，良好的睡眠可以幫助自己維持精力，有了好的精力才有可能在工作後有慾望去進行一些小運動，同時睡眠本身對於身體的健康也有幫助。對於肥胖造成的危害也有防止的作用。
一些辦公室的運動。可以在平時工作一段時間後，可以起身伸伸胳膊和腿，雖然對肥胖沒有過多的作用，但是幫助消化食物，保護身體的健康也是有一些幫助的。但是這些運動畢竟對**起不了太多作用，還是可以在週末有時間的時候去健身房運動一下，在時間允許的情況下，可以不做電梯改走樓梯，這才是改變肥胖的最有效手段。
10樓：cailanzi1號
對於**來說，應該是現在大多數人孜孜不倦一直在討論的乙個熱門話題，但是很多人也是比較苦惱的，比如說，程式設計師。對於程式設計師來說，如何進行**呢？下面我說說自己的一些看法。
程式設計師的生活狀態通常是，加班的時間比較多，突發狀況比較多，這是程式設計師人生的一大生活狀態，那麼對於這樣的生活狀態，我們就應該更好的把握好自己的工作和灶雀休息時間，要知道經常不睡覺熬夜也是會長胖的，合理的作息時間能幫助我們及時的分解壓力，並且有助於身心健康。
除了要良好的作息時間外，對於飲食方面，作為程式設計師來說也應該控制的，可能我們平時比較忙，但是三餐一定要營養健康，不能因為忙就忽略的對付一下自己的早中晚餐。從現實情況來看，程式設計師加班吃泡麵的概率是比較高的，而對於想減仔辯鎮肥的程式設計師來說，這種狀態就完全要不得念粗。
最重要的還是身體鍛鍊了，程式設計師往往會長時間久坐在電腦前，沒有什麼鍛鍊的時間，那麼這種狀態下，就需要程式設計師自己，在每隔一段時間的時候，起身放鬆一下身體的各個部位，久坐的話容易形成脂肪堆積哦。
說了這麼些，我想程式設計師應該對**有了乙個大概的瞭解，並且希望如果你是程式設計師的話，在**的道路上一定要給自己列乙個計劃，只有按照計劃行事，你才可能成功哦！
11樓：此微博下
程式設計師每天強制自扒櫻己出去運動啊，就能**了呀。不然一直坐電滑此晌腦前面怎信鋒麼可能能**啊。死肥宅了就成。每天定量運動。
12樓：yoyo子子
世界上有個地方叫健身房 還有帥哥哥。
程式設計師如何技術移民澳洲，程式設計師如何移民
it行業大部分是澳洲技術移民的熱門職業，從2016年9月底的邀請來看，it行業的獲邀得分基本為65分以上，除了 ict業務和系統分析師，其他職業目前的邀請進度基本保持平穩。1.ict業務和系統分析師 獲邀最低得分 65 邀請人數 60人 邀請截止日期 2016年5月7日，前進3天。2.軟體和應用程式...
程式設計師跟IT是一樣嗎，好程式設計師 優秀的程式設計師和一般的程式設計師差別在哪
it是一個大的範疇，與計算機相關的行業都可以稱之為it行業。但是程式設計師主要就是特指在it行業中從事程式設計工作的相關人員。程式設計師跟it不是一樣的。it是一個大的範疇，與計算機相關的行業都可以稱之為it行業。但是程式設計師主要就是特指在it行業中從事程式設計工作的相關人員。1.程式設計師是一份...
程式設計師那種吃香？程式設計師裡面學哪種軟體比較吃香，工資高？
程式設計師裡面學哪種軟體比較吃香，工資高？作為程式設計師，都有一種相同的焦慮 即當一次又一次的新技術浪潮襲來，總會不由自主的拼命跟隨，總是擔心如果不緊跟新技術的潮流，將會被時代所拋棄。尤其近幾年，技術浪潮一波接著一波，從物聯網 雲端計算 大資料 vr ar 人工智慧蘆高 自動駕駛，再到如今的區塊鏈，每一次技術...