1樓：匿名使用者
你應該立即脫離引發憤怒情 緒的特定 環境。
一般說來，憤怒都是有原因的；一旦萌生了這種 緒，最好的應對方法是離開。任何原因的憤怒，如果呆在原地，繼續與之較勁，那麼這種特殊的 境將會陪喊加深憤怒的爆發，以至於不可收拾。因此一旦意識到自已有可能生 、發怒，就應該儘快避開，離得越遠越好。
另外，換到乙個新的環境中，有利於冷靜地 思，從而避免憤怒 緒的無限公升級。
其次，轉移注意力，做自已感興趣的事 。但僅僅是逃避，而聽任自已高度緊張的 緒執著於剛剛發生的衝突，那麼就會越想越 ，無法擺脫，甚至可能 而回，釀 更大的憤怒。心理學 有一種「移 」理論，意即隨著注意力的轉移，一種心理狀態就會被新的心理狀態所取代。
憤怒時，只有改變心理的關注點，做一些自已喜歡、感興趣的事 ，才能真正從憤怒中逐步恢復平靜、歸於常態，冷靜思考。同時，由於是自已喜 的事 ，必然可以從中獲得某種樂趣和心理滿足，產生精神愉悅感，從而有效地遏制憤怒 緒的滋生和蔓延，讓憤怒弭於無形；最後，通過適當的方式徹底地渲洩憤怒 緒。
憤怒作為一種強烈的心理 動，蘊 著巨大的能量，僅僅壓制是不可能的，它必然會通過另一些方式隱晦地表達出來，結果往往讓自 受損而不自知，比如 壓急劇公升高、心 管隱患生 、心律不齊等。事實 ，即然憤怒無法自然而然地排解，那麼在可控制的範圍內宣洩出來，其實才是治本的辦法。譬如，有的御亂寬 在 憤至極時會摔東西，雖然看起來很可怕，其實不失為一種發洩方式。
然而，適當的破壞雖然有利於憤怒的排遣，比壓抑要好得多，但一味破壞，其負面效應也不少，所以必然控制在一定的範圍內，而且不宜動輒嘗試。更好的喧洩憤怒的方式是運動，跑步、騎車、游泳、打球、健 都可以，只要注意應等待 緒穩定了以後再進行，並且不超過自 所能承受的運動強度即可。因為在運動中，你鎮亮必須聚精會神，而不可能有時間去 習導致憤怒的事由，運動時，你會釋放能量，消耗體能，出一 大汗，產生疲憊感，會讓你的憤怒隨之得到有效的發洩，自然容易心態平和了。
總之，學會及時正確地化解憤怒的 緒，於 於已都是十分有利的。
2樓：匿名使用者
看物件了，可以發洩或者冷靜或者躲藏起來。
3樓：匿名使用者
想一些開心的事，不要乙個勁的去想那件煩心的事。
人特別憤怒的時候應該怎麼辦？
4樓：板依醬
人特別憤怒的時候。
就必須在心裡告誡自己。
不要衝動衝動是魔鬼。
要不能把自己的情緒控制住。
很容易在一念之間釀成大錯。
5樓：來自凌雲山得體的曹仁
在憤怒的時候，適當的宣洩是必要的，不一定要採取大發脾氣的方法，可以採用其他一些較好的方法。
6樓：橫衝直撞
衝動是魔鬼，要理智，人要學會控制自己的情緒，發怒是解決不了任何的問題，再說了，生氣首先生的是自己的氣，跟別人有影響嗎？傷心傷肝傷肺，百害無一益。
7樓：來自伏龍山意志堅強的兔耳蘭
人特別憤怒的時候。那就應該讓他把怨氣發出來。如果憋在心中就會得病的。等他發出來之後心情就會舒暢很多。所以最好。在憤怒的時候找乙個空的地方好好的發洩一下。
8樓：匿名使用者
要剋制著自己的情緒，忍一時風平浪靜，呈口舌之快有啥用。
9樓：網友
當你特別憤怒的時候，或許你應該及時的轉移一下自己的注意力，讓自己強迫自己去想一些其他的事情。
10樓：網友
人特別憤怒的時候，可以通過分散注意力，做別的事情，減少憤怒情緒。
11樓：塔達林公升格者
首先深呼吸幾次，讓自己情緒儘量平靜下，告訴自己不要生氣重複幾次，這樣情緒差不多就緩和很多了。
12樓：網友
應該學會控制自己的情緒，立刻離開影響自己情緒的環境和人，讓自己冷靜下來。
13樓：網友
保持內心的平和。保持乙個人內心的平靜與平和，是我們生存在這個世界上最主要的良好品質。心靜。
2.將戒驕戒躁，作為自己的乙個心理準則。歐洲有一句諺語，預使人死亡，必先使之瘋狂。發怒是乙個。
3.當自己想發怒的時候，離開這個是非的場合。儘量抽身，並不是說自己害怕了這個場合，而是保護自。
4.坐下來冷靜的喝兩杯。當自己要發怒的時候。
14樓：使用者
一定要保持冷靜還要多吃糖。
15樓：勇水
這個時候更應該冷靜的。
16樓：鳳雛
這個時候最好不要說話。
我現在很生氣，要怎麼辦？
17樓：牽書雙
找發洩辦法消氣比如唱ktv
18樓：不用再強顏歡笑
生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
形容很氣憤怒的成語形容生氣憤怒的成語
怒氣填胸 胸中充滿了憤怒。形容憤怒到了極點。疾言怒色 形容對人發怒說話時的神情。同 疾言厲色 積羞成怒 猶惱羞成怒。指羞愧至極，轉生憤怒。發怒穿冠 毛髮豎起的樣子。形容極度憤怒。同 髮上衝冠 直眉怒目 形容發怒的樣子。怒氣衝衝 形容憤怒得氣呼呼的樣子 怒火沖天 形容憤怒之極，無法抑制。雷霆之怒 象霹...
想家的時候怎麼辦，上學的時候特別想家怎麼辦？
到外面逛逛散散心，聽聽歌，或是回憶一下以前的點點滴滴，打下 回家，跟好朋友聊下天，這些都可以的，孩子，想家了對不？嘻嘻！有空去找你玩哈！和朋友聊聊天，我也是住校生，我想家的時候就會和朋友聊聊天，來調解自己想家的情緒 如果可以就儘量回趟家吧，實在不行就打 和家人聊聊天。如果有條件的話還可以叫家人到你身...
人煩惱的時候怎麼辦，人煩惱的時候該怎麼辦？
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天 原則不是束縛自己的繩子 生活中必然會有很多的煩惱。學習佛法就是學習如何處理這些煩惱。通過學習佛法，就會知道處理煩惱的方式。那就是，我們遇到煩惱的時候，用 斷煩惱 或者 轉煩惱...