1樓：網友
零食戒菸法。
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。
喝水戒菸法。
如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。
冥想戒菸法。
當你想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽菸的慾望的。
睡眠戒菸法。
既然不想抽菸，那就睡覺吧。睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁兄肢褲放包起來的橘子皮，有安眠的作用。
濃茶戒菸法。
模擬戒菸法。
當然，戒菸的過程是痛苦的，不如自己找乙個可以模擬的方式來抽菸，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸菸的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽菸。
運動戒菸法。
瑜珈戒菸法。
現在有一種方法是可以做瑜羨簡飢頃珈鍛鍊，不僅可以淨化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟著瑜珈老師學習瑜珈，會有效幫助你戒菸。
轉移戒菸法。
轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽**，這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了。
意志戒菸法。
這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽菸的。這點大家都清楚，尤其是戒菸成功的人更是如此。
2樓：匿名使用者
我爸之前生病，是肺上的問題，不悔碼神得已戒菸了模悄，要知碧虧道他之前每天有時候甚至能吸一包煙，不過聽我媽說，我爸出院回家後特別喜歡嗑瓜子，白天還好，隨時要忙，到了晚上，我爸就是邊看電視邊嗑瓜子，每晚能嗑一**。
現在越來越多的人願意主動去戒菸，他們都是用的什麼戒菸方法呢？
3樓：溫愛貝遠
口香糖是乙個很不錯的戒菸小東西。
在日常生活中怎麼預防戒菸後再次復吸呢？
4樓：晝夜迷離
首先要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，預防戒菸再次復吸可以想要吸的時候吃一些瓜子兒，蔬菜水果，切記高脂肪油膩的食物轉移注意力。
5樓：安妮的心動錄目
如果自己想要抽菸的話，就應該喝一些綠茶，也應該喝一些羅漢果茶，可以選擇菊花茶。可以吃一些自己喜歡吃的東西，轉移自己注意力。
6樓：阿斯達歲的說
儘量不要在吸菸的環境和場所多待，想抽菸的時候可以嚼口香糖，然後自己多想一想現在的影響和不良後果，感覺害怕了就肯定就不想抽了。
戒菸方式？有沒有成功把煙戒掉的呢？
7樓：紀採鎮苑博
戒菸方式？有沒有成功把煙戒掉的呢？
吸菸有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。據世界衛生組織調查，在工業發達的國襪賣逗家中有四分之一的癌症者，吸菸的佔90%；死於支氣管炎的，吸菸的佔75%；死配敏於心肌梗塞者，吸菸的佔25%。吸菸不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，丈夫每天吸菸告賣的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。
父親不吸菸的，子女先天畸形的比率為；父親每天吸菸1～10支的其比率為；每天吸菸10支以上的比率為。孕婦本人吸菸數量的多少，也直接影響到嬰兒出生前後的死亡率。我以前每天都有吸菸，當我知道吸菸的危害的時候真的是不敢再吸了，可戒了很多次還是沒有把煙給戒成功，最後是在親戚的幫助下找到了**乙個叫做待驕陽的中醫，他的店也叫待驕陽，他給我開了六個療程的中藥吃完之後，我真的一點菸癮也沒有了。
我也是強烈建議你試下看。
曾經戒過煙後又抽上，有哪些方法比較好？管用嗎？
8樓：你不要在我旁邊
可以改抽電子煙。這個方法還是比較管用的。吸菸有害健康，平時最好不要養成抽菸的習慣。如果有很長的煙齡，可以抽電子煙來幫助戒菸。
9樓：小小塵埃說社會
可以通過轉移注意的方式來達到戒菸的目的。吸菸實際是心裡的一種依靠。找乙個東西來代替吸菸從而來轉移自己的注意力。長此以往讓自己對煙的依賴下降，從而達到戒菸的目的。
10樓：溫柔的女人
第1點就是應該學會控制自己的情緒，然後吃一點別的東西，這樣就不想抽菸了，第2點就是應該有很大的一種決心不抽菸，那麼才能夠戒掉這樣的壞毛病，第3點就是飲食一定要清淡，這樣才能讓你快速的戒掉煙。
怎麼才能把煙戒掉，我吸了七年的煙了，每次想把它戒掉可是還是不行，請大家給點建議吧
我也是十來年的菸民了，我是女生，今年生病了，醫生說了，煙，酒，辛辣的一點也不行，所以我不敢抽，但是服藥期間，而爾抽，被醫生知道了，醫生說我，你離婚了，兒子歸你，你任務還沒完成，不能死，等兒子結婚，你想死沒人攔你，所以我戒了，因為我還有責任沒完成 一般都是轉移注意力，可以試試想抽菸的時候就吃糖，或者吃...
戒菸為什麼說煙不要抽了戒，戒了抽，比一直抽傷害還大
煙不能說斷就斷，這樣增加復吸再戒難度，說白了，就是自身剋制力不夠。先儘量少抽，以前1天一包，慢慢剋制。2天一包或者3天2包。然後自己再剋制1包抽3天。勁量不在公共場合抽，家裡抽。減少給家人對抽菸反感。當你抽的少。就不怎麼反對。對身體損壞減少。就無所謂。到最後就自己戒掉了。由於戒掉煙 對方 就不當你是...
我太沒用。我戒lu才戒了月。剛才又lu了。怎麼辦
哈哈，別想那麼多。你就是精力旺盛所致。小夥，以後堅持每天鍛鍊，晚上睡前也不要讓自己胡思亂想。lu不是壞事。要控制不要過量 年少不知精可貴，老來望b幹流淚 小夥，悠著點 小lu怡情，大lu傷身，注意點就好 是這樣的，不用強制自己，但要節制，一個星期一次就好 打自己的手，然後對自己深刻的反省，再對自己說...